- •Содержание
- •Глава 1. Теоретические основы профилактики табакокурения
- •Глава 2. Тренинг здорового образа жизни «Выбор за тобой!»….....................11
- •Глава 3. Диагностика психического здоровья, образа жизни,
- •Введение
- •Глава 1.Теоретические основы профилактики табакокурения в молодежной среде Общая характеристика табачной зависимости
- •Глава 2. Тренинг здорового образа жизни «Выбор за тобой» Организационные и методические аспекты тренинговой работы
- •Занятие 1.
- •Занятие 3.
- •Занятие 2.
- •Занятие 5.
- •Занятие 6.
- •Занятие 7.
- •Глава 3. Диагностика психического здоровья и образа жизни, склонности к употреблению наркотических веществ
- •Входная анкета «Твое отношение к курению»
- •Анкета для подростков и молодежи (для отслеживания эффективности работы)
- •3.1. Здоровая личность и мой образ жизни
- •Методика «Личностная агрессивность и конфликтность»
- •Тест «Самооценка состояния здоровья»
- •Тест «Оценка образа жизни»
- •Тест «Ваш образ жизни»
- •3.2. Диагностика склонности к табакокурению
- •Тест Фагерстрома (2-й вариант)
- •Анкета «Как бросить курить?»
- •Анкета для родителей «Курение и дети»
- •Анкета для педагогов «Курение и молодежь»
- •Анкета «Как я бросил курить»
- •Литература
Тест «Самооценка состояния здоровья»
Анкета самооценки состояния здоровья
№ |
Вопросы |
Да |
Нет |
1 |
Беспокоит ли вас головная боль? |
|
|
2 |
Можно ли сказать, что вы легко просыпаетесь от любого звука?
|
|
|
3 |
Беспокоят ли вас боли в области сердца?
|
|
|
4 |
Считаете ли вы, что у вас ухудшилось зрение? |
|
|
5 |
Считаете ли вы, что у вас ухудшился слух? |
|
|
6 |
Стараетесь ли вы пить только кипяченую воду? |
|
|
7 |
Беспокоят ли пас боли в суставах? |
|
|
8 |
Влияет ли на ваше самочувствие перемена погоды? |
|
|
9 |
Бывают ли у вас периоды, когда из-за волнения вы теряете сон? |
|
|
10 |
Беспокоят ли вас запоры? |
|
|
11 |
Беспокоит ли вас боль в области правого подреберья? |
|
|
12 |
Бывают ли у вас головокружения? |
|
|
13 |
Стало ли вам труднее сосредоточиваться, чем в прошлые годы? |
|
|
14 |
Беспокоят ли вас ослабление памяти, забывчивость? |
|
|
15 |
Ощущаете ли вы в различных областях жжение, покалывание, «ползание мурашек»?
|
|
|
16 |
Беспокоит ли вас шум пли звон в ушах? |
|
|
17 |
Держите ли вы для себя в домашней аптечке валидол, нитроглицерин, сердечные капли?
|
|
|
18 |
Бывают ли у вас отеки на ногах? |
|
|
19 |
Пришлось ли вам отказаться от некоторых блюд? |
|
|
20 |
Бывает ли у вас одышка при быстрой ходьбе? |
|
|
21 |
Беспокоит ли вас боль в области поясницы? |
|
|
22 |
Приходится ли вам использовать в лечебных целях минеральную воду? |
|
|
23 |
Можно ли сказать, что вы стали легко плакать? |
|
|
24 |
Бываете ли вы на пляже? |
|
|
25 |
Считаете ли вы, что вы сейчас так же работоспособны, как прежде? |
|
|
26 |
Бывают ли у вас такие периоды, когда вы чувствуете себя радостно возбужденными, счастливыми? |
|
|
27 |
Много ли вы курите? |
|
|
28 |
Как вы оцениваете состояние своего здоровья - хорошее - плохое |
|
|
Инструкция. Для самооценки состояния здоровья используются данные анкетирования: подсчитывается число неблагоприятных для испытуемого ответов на 27 вопросов, в дальнейшем прибавляется 1, если на последний вопрос дан ответ «плохое». Итоговая оценка отражает количественную самооценку здоровья: 0 — при «идеальном» и 28 — при «очень плохом» самочувствии.
