- •1) Понятие «оздоровительная физическая культура», её роль в формировании здорового образа жизни.
- •2) Основные направления оздоровительной физической культуры, их взаимосвязь и особенности.
- •4) Оздоровительно-реабилитационная физическая культура (цель, задачи, формы и средства занятий).
- •5) Спортивно-реабилитационная физическая культура (цель, задачи, формы и средства занятий).
- •6) Гигиеническая физическая культура (цель, задачи, формы и средства занятий).
- •7) Основы построения оздоровительной тренировки. Основные методические положения оздоровительной тренировки.
- •8) Характеристика средств оздоровительной направленности.
- •9) Характеристика физкультурно-оздоровительных методик и систем.
- •11) Оценка состояния здоровья и физической подготовленности занимающихся оздоровительной физической культурой.
- •10) Дозирование физической нагрузки в оздоровительной тренировке.
- •12) Организация и содержание физкультурно-оздоровительной работы студенческой молодежи.
- •13) Формы физкультурно-оздоровительной работы в основной период трудовой деятельности.
- •14) Характеристика физического воспитания лиц взрослого населения (цель, задачи, формы, средства)
- •15) Особенности физкультурно-оздоровительной работы с людьми старшего и пожилого возраста.
- •16) Профессионально-прикладная физическая культура, ее назначение и задачи.
- •17) Основные положения построения профессиограммы.
- •18) Характеристика средств профессионально-прикладной направленности.
- •19) Формы занятий по профессионально-прикладной физической подготовке.
- •20) Основы построения профессионально-прикладной физической подготовки. Основные методические положения ппфп.
- •21) Планирование профессионально-прикладной физической подготовки. Требования, предъявляемые к планированию.
- •22) Педагогический контроль и учет нагрузок в процессе занятий оздоровительной физической культурой.
- •23) Методика построения программы оздоровительной тренировки.
- •24) Характеристика традиционных технологий оздоровительной физической культуры (оздоровительная ходьба, оздоровительный бег, оздоровительное плавание).
- •25) Характеристика занятий по оздоровительным видам гимнастики (дыхательная гимнастика, атлетическая гимнастика, аэробика, шейпинг).
- •26) Характеристика занятий по восточным видам оздоровительной физической культуры (хатха-йога, цигун, ушу).
- •27) Нагрузка и отдых как специфические компоненты подготовки спортсмена. Классификация нагрузок, их интенсивность и объем. Продолжительность и характер интервалов отдыха.
- •28) Сравнительная характеристика понятий: «спорт», «подготовка спортсмена», «подготовленность», «система спортивной подготовки», «спортивная тренировка», «тренированность», «спортивная форма».
- •29) Общая характеристика спорта. Классификация видов спорта.
- •30) Сущность и характеристика функций спорта в современном обществе.
- •31) Система спортивной подготовки, характеристика ее компонентов.
- •32) Факторы, обуславливающие уровень спортивных достижений. Тенденции развития спортивных достижений.
- •33) Цель, задачи и характерные черты подготовки спортсмена
- •34) Средства спортивной подготовки, их общая характеристика.
- •35) Принципы, реализуемые в спортивной тренировке, их назначение.
- •36) Основные группы методов, используемых в подготовке спортсменов и их назначение. Критерии выбора методов спортивной тренировки.
- •37) Структура спортивной подготовки как многолетнего тренировочного процесса. Этапы многолетнего пути спортивного совершенствования.
- •38) Общие положения технологии планирования в спорте. Виды планирования.
14) Характеристика физического воспитания лиц взрослого населения (цель, задачи, формы, средства)
разработка комплекса мер по предоставлению поддержки предприятиям (независимо от форм собственности ), осуществляющих строительство спортивных сооружений;
разработка физкультурно-оздоровительных программ занятий для граждан старшего возраста;
совершенствование кадрового обеспечения физкультурно-оздоровительной и массовой спортивной работы на предприятиях и в учреждениях, а также по месту жительства населения;
создание условий для физкультурно-оздоровительных занятий граждан старшего возраста, в том числе в стационарных учреждениях социального обслуживания;
содействие развитию физической активности различных категорий и групп населения, занятия новыми видами спорта, спортивным туризмом и национальными видами спорта;
стимулирование работодателей к созданию условий для физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы, а также пропаганды здорового образа жизни среди работников;
разработка мер по привлечению волонтеров (инструкторов по физической культуре и спорту) для работы с трудоспособным населением, лицами старших возрастных групп.
Связи физической культуры с трудовой деятельностью прослеживаются во многих аспектах.
1. Любой трудовой процесс имеет фазу врабатывания, а при его большой продолжительности и напряженности также и фазу снижения работоспособности. Средства физического воспитания Ускоряют врабатываемость, замедляют падение работоспособности и производительности труда, способствуют более быстрому
восстановлению утраченной в процессе труда нервно-психичес кой и мышечной энергии.
Некоторые современные виды труда характеризуются малоймышечной активностью (гиподинамией) или локальной нагрузкой на отдельные части тела, на отдельные функции организма. Средства физического воспитания позволяют предупредить отклонения в физическом состоянии и развитии, возникающие в силуспецифики данного труда.
В современном производстве пока еще не исключены факторы и условия, создающие возможность профессиональных заболеваний. Средства физического воспитания в значительной меревыполняют профилактическую функцию и снижают вероятностьпоявления типичных заболеваний и травм.
Ряд видов труда требует специальной физической подготовленности, которая может быть обеспечена только специфическими средствами и методами физической подготовки.В современном производстве в связи с научно-техническим прогрессом наблюдается тенденция смены профессий у трудящихся.Хорошая общая физическая подготовленность расширяет возможности для соответствующей адаптации и овладения новыми профессиями
Главной целью внедрения физической культуры в систему НОТ в обществе является содействие повышению производительности труда на базе укрепления здоровья и всестороннего гармонического физического развития трудящихся.
Эти задачи конкретизируются в зависимости от:
содержания и характера труда (умственный или физический, напряженность и длительность рабочих усилий и т
особенностей производственных условий (технологических,гигиенических и др.);
особенностей реакции организма на требования, предъявляемые трудовой деятельностью и ее условиями (характер функциональных сдвигов в основных системах организма, степень утомления и т.д.).
три сферы целесообразного использования физической культуры: I) в рамках трудового процесса; 2) в непосредственной связи с процессом труда (на производстве), но вне его собственных рамок; 3) вне производства, но в связи с его требованиями (в системе профессионально-прикладной подготовки, а также физкультурно-реабилитационных мер).