Ты робок! Изволь измениться!

Робость преодолеть трудно, потому что она, словно вечный двигатель., питает себя самое. Вот кто-нибудь подходит, говорит: «Привет!», и ты холодеешь от ужаса: ты не силен в беседах, потому что ты робок. Ты даже не можешь толком составить фразу, все слова лезут куда-то не туда. Ты так напряжен,' что, пытаясь улыбнуться, выдаешь лишь жалкую гримасу. Иногда люди принимают твою робость за самомнение и холодность.

Тебя терзает мысль: а нравишься ли ты людям? Но если ты сам себе не нравишься, почему тебя должны любить окружающие? Теперь давай продолжим это логическое построение: если ты научишься любить себя, так почему же другие не будут тебя любить? Даже если ты им не нравишься, кого это волнует? Это их проблемы, не твои. Когда я решил «набирать очки», я заставлял себя быть самоуве­ренным, даже нахальным, по правде говоря. Но все равно чувствовал себя очень неуютно. Тогда я попробовал пойти другим путем. Если до того я старался избежать компаний, позволял робости становиться на пути к людям, событиям и приключениям, то теперь я нарочно начал всюду ходить, буквально загонял себя в разные ситуации. Это был вызов самому себе, но он сработал... И — потрясающе, вместо того чтобы позволить ситуации завладеть мной, я сам захватывал ситуацию и затевал разговор до того, как успевал испугаться...

...Такого не бывает — проснулся погожим утром и сразу почувствовал уверенность в себе. Для этого потребуется потрудить­ся... Очень часто у неуверенных в себе людей просто нет чего-то такого, за что они могли, бы «зацепиться». Их жизнь тосклива, но тосклива не жизнь, а они сами. Если дело обстоит именно так, постарайся увлечься чем-нибудь и всерьез... Если тебе так и не удалось чем-то заинтересоваться, иди работать после уроков.

...Если я о чем и жалею, так только о том, что слишком много времени потратил, чтобы произвести впечатление на других, в то время как мне надо было прежде всего произвести впечатление на самого себя... Ты должен до глубины души быть уверенным в том, что можешь стать лучше, сильнее, счастливее.

Будем внимательны

Главное условие любой деятельности человека — это умение сосредоточивать свое внимание, которое бывает произвольным и непроизвольным. Вот вы с увлечением смотрите телепередачу.

1 См.: Снайдер д. Курс выживания для подростков. Ровесник.— 1989.— № 7, 8, 9, 10.

Здесь от вас не требуется особых волевых усилий. Ваше внимание непроизвольно. В жизни человека чаще всего необходимо целена­правленное произвольное внимание, чтобы добиться успехов в учебе, спорте, музыке и вообще в какой-либо деятельности. У каждого из вас оно в разной степени сформировано, иначе вы не смогли бы учиться в школе, достигать спортивных результатов и т.д.

Всех удивляет, как настоящие йоги управляют,- казалось бы, неподвластными человеку процессами: повышают или понижают температуру тела, почти перестают дышать, даже могут на определенное время остановить работу сердца. Всего этого йоги добиваются благодаря силе воли и концентрации внимания.

Умение сосредоточивать внимание, конечно, не в такой ст-епени, как йоги, потребуется и вам для исправления речи. До логопедических занятий вы обычно при разговоре волновались, плохо слушали собеседника, и все ваше внимание было направлено на предполагае­мые запинки в речи. Это сковывало и рассеивало ваши собственные мысли. Речь становилась торопливой и непонятной.

А теперь подумайте, на что же следует обращать внимание? Прежде всего спокойно выслушайте своего-собеседника. Подумайте о том, что ему важно узнать, как Bbi сможете лучше и понятнее объяснить ему желаемое.

Вот вас вызвал учитель. Не торопитесь сразу говорить. Не впадайте в панику, если вам кажется, что вы не знаете ответа. Соберитесь, подумайте и вспомните, что вам известно по теме урока, и спокойно говорите все, что вы знаете. Точно так же поступайте при любом разговоре. Если рассказываете кому-то о своих впечатлениях, стремитесь как можно точнее сформулировать свои мысли. При этом не подыскивайте какие-то «легкие» слова. Речь польется сама собой, если не торопиться, не обращать внимания на случайные запинки. Не стоит думать и волноваться, что вас слушает много людей. Ведь их прежде всего интересует, что вы им скажете, а не как. Почаще вспоминайте те случаи, когда вы красиво, увлеченно говорили и чувствовали себя легко и уверенно. Используйте эти наблюдения, чтобы и в следующий раз говорить так же. Когда вы начнете следовать нашим советам и измените свое отношение к собственной речи, вам не только будет легче говорить, но станет интереснее и легче учиться, так как улучшится внимание на уроках.

Вы убедитесь, что внимание также можно тренировать, как и силу мышц, волю. Ваша воля и спокойное сосредоточенное внимание помогут закрепить хорошую речь. Вы перестанете избегать общения, так как научитесь управлять собой. Многие примеры из жизни подтверждают это.

Недавно мы встречались с учениками, которые раньше занимались у нас. Вот что рассказала Маша В.: «У меня большая радость. Я теперь получаю хорошие отметки. Учителя меня хвалят, и мама больше не ругает. Я уже не думаю бросать школу. А все потому, что, когда еще я занималась в группе, привыкла внимательно слушать. Раньше я, не дослушав до конца, торопилась сказать свое. А теперь я сначала выслушаю, спокойно обдумаю свой ответ, а потом говорю

и не обращаю внимания, если в речи случайно споткнусь. У каждого могут быть запинки. Все замечают, что я теперь хорошо говорю».

А теперь вспомните свои примеры, когда вы были собранны, внимательны, соблюдали речевые правила и как вам это помогло в разговоре.

Какой я?

Сегодня поговорим о вас самих. Подумайте и постарайтесь каждый для себя определить, какой вы человек, какими чертами характера вы обладаете.

Я внимательно наблюдаю за вами. Отмечаю любые ваши успехи в жизни и в речи. Вижу, как формируется личность каждого из вас. Вам еще мало лет, но вы уже многое знаете и умеете. Начали исправлять свою речь, а это значит, что вы учитесь управлять своими поступками и чувствами. Даже не все взрослые умеют делать это. С каждым днем вы заметно взрослеете. Важно, какими людьми вы хотели бы стать.

Можно по-разному воспитывать себя. Некоторые постоянно недовольны, на все жалуются. И у них действительно в жизни многое плохо складывается. Замечено, что такие люди даже болеют чаще и выздоравливают медленнее. Они 'считают себя слабовольными и этим прикрывают свою душевную лень.

А бывает и наоборот: активные люди верят в свой успех, добиваются своей цели, и поэтому им многое удается. Они легче находят друзей и свое дело в жизни. Люди дисциплинированные, волевые живут интереснее, хорошее настроение помогает им улучшить свою речь и быстрее справиться с любыми болезнями.

Вы, конечно, понимаете, что человек не рождается готовой личностью. Разные черты своей личности он формирует всю жизнь, благодаря общению с другими людьми. Очень многое зависит от самого человека и от цели, которую он перед собой ставит.

А теперь каждый задайте себе вопросы: какой я? Как я отношусь к окружающим и они ко мне? Какая у меня цель в жизни? Не смущайтесь, если найдете у себя какие-то недостатки: их можно преодолеть. Не думайте, что вы «слабые», неспособные ученики, даже если в школе .не всегда получаете хорошие отметки. Постарайтесь лучше учить уроки и скоро убедитесь, что это интересно. Вы будете увереннее и спокойнее чувствовать себя на уроках, а это улучшит речь и успеваемость. Изменится мнение учителей о вас. Сам.одисциплина, регулярное занятие релаксацией и речевые тренировки избавят вас от заикания. Вам будет легче общаться, исчезнет мнительность. И даже если кто-то засм.еется, когда вы говорите, вы не обратите на это внимание, как это случалось раньше. Ведь смех обычно не имеет отношения к вашей речи. Воспитывайте у себя доброжелательность и терпимость к другим людям. Вам самим спокойнее и легче говорить, если заранее не думать, что люди обратят внимание на вашу речь. А если кому-то кажется смешной ваша речь, не делайте из этого трагедии: вместе с ним посмейтесь и тем самым вы обезоружите его.

Таким образом вы одержите победу над собой и укрепите свой характер. Ваша самооценка повысится, когда будете больше знать и уметь! Другие люди судят о вашей личности по широте и многообра­зию ваших интересов. Только тот человек становится яркой личностью, кто хочет и добивается этого.

У каждого из вас со временем определится жизненная цель. А ближайшая задача — научиться хорошо говорить-, и все усилия подчините этой цели.

Вспомните пример Ромы К- Не так давно его никто не замечал в школе. Когда стали работать в компьютерном классе,-он раньше всех освоил новое дело. Он поверил в себя. Его стали ценить другие подростки, обращались к нему за помощью. Рома сумел упорядочить свою торопливую речь, толково и четко объяснял другим основы программирования. Он победил свою плохую речь, и заикание прошло!

Трудности неизбежны

«Жизнь прожить — не поле перейти». Долгий жизненный опыт людей отражен в этой пословице. А кто своими словами передаст ее смысл? (Ответы учеников.) Верно! Действительность — не гладкая дорога по ровному полю! Жизнь немыслима без преодоления очередных трудностей и волнений. Даже если бы человек старался, он не смог бы полностью отгородиться от любых переживаний, радостных или неприятных. Можно даже сказать, что и огорчения необходимы: без них мы не смогли бы ощутить настоящую радость. Нельзя, однако, «застревать» на своих переживаниях, на мыслях о какой-либо неудаче. Это сковывает деятельность человека, парализует его волю. Мы же знаем, что неудачи проходят, а если хорошо вдуматься и разобрать свои ошибки, они даже принесут пользу. Недаром говорят, что-«на ошибках учатся, если больше не повторять их».

Можно научиться управлять своими эмоциями, и вы уже начали такую учебу. На каждом логопедическом занятии проводится релаксация. Это не простое расслабление мышц. Специальные ■формулы внушения и самовнушения успокаивают, организуют человека. Те из вас, кто и дома регулярно занимается релаксацией, уже почувствовали это. Вы теперь не станете теряться из-за неполадок в речи, как это быле до наших занятий. Вы уже знаете, почему появляются сбои в речи, как себе помочь. Вы убедились, что правильный распорядок дня, хорошая подготовленность к урокам постоянное выполнение «законов» правильной речи избавят вас от волнения и заикания. Верно говорится: «Враг не страшен, когда о нем все знаешь». Рассказы ваших товарищей подтверждают это.

Вера К. волновалась и не могла приступить к выполнению контрольной работы. Она вспомнила совет логопеда, как полезно суметь внутренне прикрикнуть на себя, дать себе строгий приказ: «Прекрати! Спокойно!» Это помогло ей успокоиться и хорошо выполнить контрольную работу.

Иногда помогает шутка. Митя Ж. рассказывал, что он боялся отвечать у доски, так как думал, что будет заикаться. Тогда он приказал себе: «Хватит дергаться!» Это рассмешило его, так как вспомнилась забавная марионетка, которую видел в кукольном театре. Напряженность ожидания прошла. Он успокоился и урок отвечал без запинки.

Если началось по привычке волнение перед речью, не поддавай­тесь предательским мыслям! Скорее вспомните свои победы, уверенно говорите все что нужно.

Разнервничались в ходе неприятного разговора, чувствуете, что речь начала разлаживаться, остановитесь на мгновенье. Переключите свое внимание на посторонний предмет: «Вижу красивый клен... Вот отъехал автобус... Какой интересный значок на куртке...» и т. д. Тако­го мгновенного отдыха бывает достаточно, чтобы расслабиться, спокойно вдохнуть и легко продолжать разговор.

Разные эмоции постоянно сопуствуют человеку. Многие люди очень болезненно переносят крушение своих планов и радужных надежд. Но и в такие моменты можно убедить себя, что есть выход из положения, нужно бороться с неудачей, вспоминая о своих прошлых успехах.

Некоторые из вас жалуются, „что не сложились хорошие отношения в семье, что родители не понимают и ограничивают вас, многое запрещают. А вы раздражаетесь, так как считаете себя достаточно взрослыми. А ну-ка признайтесь, как часто вы грубите своим родителям? Бываете сердитыми дома? Какая причина этого? (Ответы подростков.) Если вдуматься, причиной домашних ссор бывают пустяки. Не стоит и говорить об этом. Иногда люди считают, что свое нервное напряжение, раздражение они смогут погасить, если позволят себе, что называется, «выпустить пар». Это мнение ошибочно. Так они хотят оправдать свою грубость по отношению к близким, невоспитанность. А ведь, душевное равновесие и покой в семье создаются только общими стараниями и умением сдерживаться.

В жизни бывают действительно сложные ситуации. Но и тогда человек находит выход из этих, казалось бы, совершенно безвыходных положений. Человек сосредоточивает все свои силы, душевные и физические, на одном желании: выстоять, победить! Вы, конечно, знаете о подвиге летчика Мересьева из книги Б. Полевого «Повесть о настоящем человеке»? В книге «Сколько у нас Мересьевых?» писатель Николай Мейсак рассказывает о других героях, совершивших свои подвиги в наши дни. Сам он в годы Великой Отечественной войны был связистом. Чтобы не попасть р плен, последней гранатой решил взорвать себя и окруживших его фашистов. Он чудом уцелел, но потерял обе ноги. Позже он работал в газетах, журналах, много писал о нашей Родине, о ее героях. Вот один из его рассказов.