23. Какие существуют виды прыжков?

Прыжки, как способ преодоления препятствий, характеризуются кратковременными, j максимальными нервно-мышечными усилиями. Прыжки — одно из лучших упражнею для укрепления мышц ног, туловища и для приобретения так называемой прыгучест которая необходима не только всем легкоатлетам, но и представителям других вид» спорта. Легкоатлетические прыжки делятся на два вида: 1) через вертикальные препятстви где преследуется цель прыгнуть возможно выше, — прыжок в высоту и прыжок с шеста 2) через горизонтальные препятствия, где стремятся прыгнуть возможно дальше, — прыж< в длину и тройной прыжок.

24. Какие упражнения входят в многоборье?

Многоборья состоят из легкоатлетических упражнений - бега, прыжков и метаний. Мужчины выступают в десятиборье, а женщины в семиборье. Многоборье - один из самых трудных видов в легкой атлетике. Многоборцам приходится за два дня выступать в роли бегуна, прыгуна и метателя. Десятиборье и семиборье являются отличным средством для достижения всесторонней физической подготовленности и гармоничного развития легкоатлета, способствуют развитию всех физических качеств. Результаты, показанные в каждом виде многоборья, оцениваются в очках по специальной таблице, оговариваемой положением о соревнованиях. Победитель многоборья определяется по максимальной сумме очков, набранных во всех видах.

25. Какова протяженность марафона?

Длина пробега не была изначально фиксированной, поскольку важным было только то, что

все спортсмены бежали по одному и тому же маршруту. Точная длина олимпийского

марафона зависела от маршрута выбранного на соответствующих играх. Длина выбиралась ■

достаточно произвольно. На первых Олимпийских играх она была равной 40км.

На следующей Олимпиаде в 1912 году длина была изменена до 40,2 км. Окончательно

длина в 42,195 км была установлена в 1921 году Международной Федерацией

Легкой Атлетики как официальная длина марафонского забега.

26. Что является символами Олимпийских игр?

Символом Олимпийских Игр являются пять скрепленных колец, которые символизируют объединение пяти частей света: Европа - голубой, Африка - черный, Америка –красный, Азия -желтый, Австралия -зеленый. Так же эти кольца отображены на флаге, который с 1920 года поднимается на всех Играх.

Девиз Олимпийских Игр - «Citius, Altius, Fortius», что переводится, как «Быстрее, выше, сильнее». Среди олимпийских ритуалов особой эмоциональностью окрашена церемония зажжения огня в Олимпии и доставки его на главную арену игр. Это одна из традиций современного Олимпийского движения.

27*Какие упражнения нельзя применять, выполняя утреннюю зарядку?

Утренняя гимнастика - это разминка перед рабочим днем. Она помогает кровеносной системе настроиться на дневную активность и улучшает снабжение мышц, мозга, внутренних органов и тканей кислородом. После сна циркуляция крови по всему тела снижена, легкие сужены, нервная система заторможена. Давать себе серьезную нагрузку типа бега или силовых упражнений сразу после пробуждения нельзя - организм с ней не справится, высок риск получить травму или даже нарушить баланс различных систем. А вот после утренней зарядки можно хоть в спортзал, хоть на работу.