Тест 5. Внешние ресурсы. (mspss)

Пожалуйста, прочитайте внимательно каждое из предлагаемых утверждений и решите, чувствуете ли вы себя таким образом относительно вашей работы. Если вы согласны с утверждением, обведите знак «+», если не согласны – знак «–».

	согласен	не согласен
1. Есть кто-то, кто рядом, когда у меня проблемы	+	–
2. Есть кто-то, с кем я могу разделить свои проблемы и радости	+	–
3. Моя семья на самом деле хочет мне помочь	+	–
4. Я получаю эмоциональную поддержку, в которой нуждаюсь, от моей семьи	+	–
5. У меня есть кто-то, с кем я чувствую себя хорошо	+	–
6. Мои друзья в действительности пытаются мне помочь	+	–
7. Я могу рассчитывать на моих друзей, когда мне плохо	+	–
8. У меня есть друзья, с которыми я могу разделить свои беды и радости	+	–
9. Есть кто-то особый в моей жизни, кого заботят мои чувства	+	–
10. Моя семья хочет помочь мне в принятии решений	+	–
11. Я могу говорить о моих проблемах с моими друзьями	+	–
12. Когда у меня проблемы, семья готова прийти на помощь	+	–
13. Я могу рассчитывать на коллег по работе в трудную минуту	+	–
14. Мои коллеги по работе всегда готовы оказать помощь	+	–
15. В трудную минуту я иду за поддержкой в общественные, социальные, профсоюзные, реабилитационные и другие аналогичные организации, оказывающие поддержку	+	–
16. С коллегами по работе мне легче пережить любые проблемы	+	–
17. Общественные, социальные, профсоюзные, реабилитационные, медицинские и другие организации всегда придут на помощь в проблемной ситуации	+	–
18. В проблемных ситуациях я получаю эмоциональную поддержку от коллег по работе	+	–
19. Я могу рассчитывать на поддержку со стороны общественных организаций	+	–
20. Я получаю реальную помощь от общественных, социальных, профсоюзных, реабилитационных и других организаций в трудную минуту.	+	–

1

2

3

4

5

Тест 6. Оптимизм. (сТоун-п)

Ниже перечислены 24 со­бытия-ситуации. Ответьте на вопросы о каждом событии следующим образом: Представьте себе живо и наглядно каждое событие так, как будто оно происходит прямо сейчас, даже если кажется, что эта ситуация не из вашей жизни. Подумайте, какова основная причина произошедшей ситуации, если бы подобное произошло с Вами, и напишите развернутый ответ. Для двух вопросов, которые следуют за Вашим отве­том, обведите кружочком цифру от 1 до 6, которая обозна­чает Ваш ответ.

1. Вы опоздали в институт. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой я опоздал(а) в институт:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

2. Вы успешно сдали важный экзамен. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой я успешно сдал(а) важный экзамен:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

3. Вы занимаете первое место на районной олимпиаде по предмету, который вы знаете лучше всего. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой я занял(а) первое место, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

4. Вы встречаете знакомого, который разговаривает с вами враждебно. Это произошло потому, что_______________________________________________________________

Причина, по которой знакомый разговаривает со мной враждебно, связана:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

5. На вечеринке гости в один голос расхваливают блюдо, которое вы приготовили сами. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой гости расхваливают блюдо, связа­на:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

6. Вас вызвали отвечать на занятии как раз в тот день, когда вы не были готовы. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой меня вызвали отвечать, когда я не был(а) готов(а), связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

7.Сокурсники критикуют ваши идеи. Это произошло потому, что ________________________________________________________________________

Причина, по которой мои идеи не воспринимаются, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

8. Близкий друг не поздравил вас с днем рождения. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой друг не поздравил меня:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

9. Вы выступаете с важным докладом, и студенты в аудитории реагирует на ваше выступление негативно. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой я получил(а) негативную реакцию на свое выступление:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

10. Вы подарили другу (подруге) подарок, который ему (ей) необычайно понравился. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой другу (подруге) понравился подарок:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

11. Вы идете на свидание, и оно проходит неудачно. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой свидание прошло неудачно, свя­зана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

12. Вы не можете сделать всю работу, которую должны были выполнить к определенному сроку. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой я не выполнил(а) работу:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

13. Вы получили негативный отзыв от уважаемого преподавателя. Это произошло потому, что________________________________________________________________

Причина, по которой я получал(а) негативный отзыв, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

14. Разговаривая по телефону с другом (подругой), вы поссорились. Это произошло потому, что_________________________________________________________________

Причина, по которой мы поссорились, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Больше никогда не возникает 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

15. Вы сдаете важный экзамен и проваливаетесь. Это произошло потому, что____________________________________________________________________

Причина, по которой я провалился(лась) на экзамене, связана

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

16. Вы встречаете друга (подругу), который(ая) делает вам комплимент по поводу того, как вы выглядите. Это произошло потому, что____________________________________________________________________

Причина, по которой друг (подруга) сделал(а) мне комплимент:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

17. Ваш друг давно не звонил вам. Это произошло потому, что__________________________________________________________________

Причина, по которой друг давно мне не звонил, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

18. По результатам года вас назвали лучшим студентом (лучшей студенткой) в институте. Это произошло потому, что________________________________________________________________

Причина, по которой меня назвали лучшим студентом (лучшей студенткой), связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

19. Вы получили выговор от преподавателя за плохое поведение на лекции. Это произошло потому, что________________________________________________________________

Причина, по которой я получил(а) выговор за плохое поведение:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

20. За успехи в учебе институт наградил вас поездкой за границу. Это произошло потому, что________________________________________________________________

Причина, по которой меня наградили поездкой за границу:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

21.Вы получили хорошую оценку в период аттестации по предмету, который дается вам труднее всего. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________ Причина, по которой я получил(а) хорошую оценку:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

22. Преподаватель оценил вашу домашнюю работу на балл ниже, чем вы рассчитывали. Это произошло потому,

что _____________________________________________________________

Причина, по которой преподаватель оценил мою работу ниже моих ожиданий:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

23. Вам не хватило буквально нескольких минут, чтобы дописать контрольную. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой мне не хватило времени, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

24. В разговоре с Вашими родителями преподаватель хвалила Вас за успехи в учебе. Это произошло потому, что____________________________________________________________________

Причина, по которой меня хвалили родители:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

Эта причина связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни