Здоровьесберегающие технологии при работе за компьютером дома (советы детям и их родителям)
Необходимо правильно организовать освещение компьютерного стола, солнечный свет не должен попадать на монитор, так как блики на экране способствуют утомлению глаз.
Следите за чистотой экрана и настройками монитора (яркость, контрастность и т.д.).
Подберите стол и стул, которые позволяют соблюдать оптимальное расстояние от экрана до глаз (50-70см).
Необходимо каждые 10-20 минут делать перерывы – давать отдохнуть глазам (возможно ребенку подобрать специальные защитные очки для работы на компьютере).
В процессе работы на компьютере необходимо следить за соблюдением правильной осанки.
Работайте за специальным компьютерным столом с выдвижной доской для клавиатуры.
Сидите на специальном крутящемся стуле с регулируемой высотой (высота стула может быть изменена с учетом роста ребенка, кроме того, детям нравится кататься на стульях, а это невольно дает им передышки в контакте с экраном и заставляет их двигаться – менять положение тела).
Регулярно прерывайте«общение» с компьютером, вставайте, потягивайтесь, делайте мини-зарядку.
В комнате, где стоит компьютер, чаще делайте влажную уборку, вытирайте пыль.
Закончив работу за компьютером, умойтесь холодной водой.
Безопасность в интернете памятка
1. Используйте сложные пароли. 2. Не используйте один и тот же пароль на все свои ресурсы. 3. Старайтесь не оставлятьсвой e-mail на разных сайтах. 4. Не переходите по ссылкам, которые приходят с письмами в вашу почту. 5. Любые письма, связанные с деньгами и перерегистрациями где-либо, должны вызывать повышенную осторожность. 6. Не открывайте присланные с почтой вложенные файлы, особенно от неизвестных отправителей. 7. Используйте эффективный антивирус. 8. Никогда не сообщайте свои имя, номер телефона, адрес проживания или учебы, пароли или номера кредитных карт, любимые места отдыха или проведения досуга.
9. Если вас что-то пугает в работе компьютера, немедленно выключите его. Расскажите об этом родителям или другим взрослым.
10. Используйте фильтры электронной почты для блокирования спама и нежелательных сообщений.
11. Никогда не соглашайтесь на личную встречу с людьми, с которыми вы познакомились в Интернете.
12. Прекращайте любые контакты по электронной почте, в системе обмена мгновенными сообщениями или в чатах, если кто-нибудь начинает задавать вам вопросы личного характера или содержащие непристойные намеки.
Расскажите об этом родителям.
Приложение № 12
Качество обучения
Участие в предметных олимпиадах, республиканском конкурсе «Золотое руно»
