Игра «Конфликт»
Возраст: 12, 13 лет
Ход игры:
Участники сидят по кругу. Ведущий кладет в центр круга два листа бумаги с красным и черным заголовком «Конфликт – это…».
Инструкция: «Давайте дадим коллективное описание «портрета» конфликта. На одном листе я попрошу каждого из вас написать свое определение этому явлению, делая акцент на отрицательном воздействии конфликта на человека и его отношения с другими людьми, а на другом листе – наоборот, напишите определения конфликта, указывая положительные стороны этого явления».
Звучит медленная музыка, участники выполняют задание. После того как коллективное описание портрета конфликта зафиксировано, проводится анализ этого материала. В ходе анализа и обсуждения необходимо обратить внимание на типологию конфликта.
Вопросы к участникам:
Каким могут быть последствия конфликтов?
Каким может быть положительное воздействие конфликта на человека?
Игра «Ассоциации»
Ход игры:
Участники сидят в кругу, в руках ведущего мяч.
Инструкция: «В фокусе нашего внимания – конфликт. Когда мы говорим это слово, у нас возникает ряд ассоциаций, чувств, образов. Мы все слышали о конфликте. Давайте исследуем, как конфликт отражается на внутреннем состоянии человека. Тот, кто поймает мяч, должен сказать, с чем ассоциируется для него слово «конфликт». Какой образ подсказывает ваше воображение?»
После первого ряда произвольных ассоциаций можно провести модификации упражнения, используя его и на последующих занятиях.
Если конфликт – это музыка то какая?
Если конфликт – это погода, то какая?
Если конфликт – это животное, то какое?
Если конфликт – это человек, то какой?
Далее ведущий просит членов группы встать и с закрытыми глазами подержать перед собой то, что в их представлении является «конфликтом» (образом конфликта), прислушаться к своим чувствам и сделать с этим образом то, что хочется.
Вопрос к участникам:
Для чего мы делали это упражнение?
Важно отметить, что ассоциации были выражением определенного эмоционального состояния, вызванного словом конфликт. Для того чтобы управлять и конструктивно разрешать конкретный конфликт, необходимо знать характер своих эмоций, их глубину и степень влияния на поведение.
Игра «Скульптура конфликта»
Пед возможности: Игра направлена на осознание связи эмоциональной и физической напряженности.
Ход игры
Учащиеся делятся на группы и выбирают «скульптора». Он строит свою скульптурную композицию «конфликт» и занимает свое место в ней.
Вопросы к участникам:
Где в теле у скульптур чувствовалось напряжение?
Какие чувства возникали в той или иной позе?
Игра «Театр»
Пед возможности Игра помогает обратить внимание на то, как изменяется эмоциональное состояние после упражнения, как изменяется отношение к реальному конфликту, человеку-стрессору.
Ход игры:
Участники сидят в удобных позах или лежат на полу. Ведущий предлагает поработать с конфликтом (лучше всего с тем, который актуален сейчас либо время от времени дает о себе знать) в особом состоянии сознания.
Инструкция: «эмоциональное напряжение, возникающее в конфликте, тесно связано с мышечным напряжением. Представьте себе лицо человека в конфликтной ситуации. Его скулы напряжены, зубы стиснуты, между бровями пролегли вертикальные складки. Как мы можем ожидать от него гибкого поведения, если он закован в жесткий каркас напряженных мышц? Человек – существо целостное. Эмоциональное напряжение вызывает напряжение мышечное и наоборот. Поэтому через расслабление мышц можно добиться снижения эмоциональной напряженности в конфликте».
Далее на фоне музыки следуют формулы для релаксации. Когда группа погружается в расслабленное, комфортное состояние, ведущий говорит следующий текст:
«Представьте перед вашим внутренним взором расшитый узорами тяжелый театральный занавес. Он медленно раздвигается. Вы увидите пьесу о вашей жизни. На сцене вы видите знакомых людей в конфликтной ситуации. Вы смотрите эту пьесу из зрительного зала, а среди людей на сцене узнаете себя. Вы слышите голоса.… О чем говорят эти люди? Вы разглядываете их одежду. Если она вам не нравится, вы можете переодеть всех в костюмы другой эпохи. Это пьеса вашей жизни. Вы – режиссер. Вы – ее главный герой.… Перенесите сцену на экран телевизора. Представьте ее в черно-белом изображении… Теперь – в цветном изображении. Выключите звук. Теперь участники пьесы в полном безмолвии жестикулируют. Понаблюдайте за их позами, движениями. Замедлите их темп… Теперь увеличьте до максимума. Попробуйте приблизить их лица и рассмотреть их крупным планом. Через некоторое время вы включаете звук и слышите слова главного героя – себя. О чем вы говорите? Ваше поле внутреннего зрения задвигается тяжелым театральным занавесом. Экран тускнеет. Некоторое время на нем остается светящаяся точка. Затем исчезает и она».
После текста дается ряд формул выхода из состояния релаксации и проводится обсуждение упражнения.
Вопрос к участникам:
Что помогало, что мешало выполнению упражнения?
Что вы чувствуете?