Водні види спорту
Серед всіх водних видів спорту плавання, веслування академічне, а також веслування на байдарках і каное, стрибки в воду, дайвінг.
Плавання займає особливе місце серед всіх видів спорту. При плаванні основна діяльність спортсмена відбувається в водному середовищі, так як в веслуванні прямого контакту з водою не відбувається, при стрибках в воду основним є політ в повітрі.
Плавання впливає на організм людей по-особливому. Цей вплив визначається трьома умовами:
- по-перше, особливостями водного середовища (густина її в 769 разів, а охолоджуюча дія в 30 разів більша, ніж повітря, яке дозволяє знаходитися в ньому в розслабленому стані);
- по-друге, своєрідним (горизонтальним) положенням тіла;
- по-третє, специфічними діями, які більше ніде не зустрічаються.
Всі ці три фактори вкрай цінні для здоров’я людини, гармонічного фізичного розвитку. Тому плавання лікарі та педагоги рекомендують як один із найбільш ефективних в оздоровчому плані видів спорту. Більше того, саме плавання без будь-яких лікувальних заходів може виправити початкові дефекти в статурі: порушення постави, неправильне формування ніг, плоскостопість. Ця прекрасна коригуюча дія плавання забезпечується розслабленням опорної мускулатури тіла в воді в результаті «виключення» сили земного тяжіння, горизонтальним положенням тіла і симетричністю всіх рухів.
Плавці переважно відрізняються досить високим зростом, довгими ногами. Широкі плечі з розвиненою грудною кліткою і відносно звужений таз підкреслюють фізичну красу плавця. Що дозволяє спортсменові отримувати насолоду від свого красивого тіла та спорідненням з водою.
Дайвінг - дуже популярний в світі. Заняття підводним плаванням у більшості людей асоціюється насамперед з іменем Жак-Верба Кусто. І мало хто знає, що ще Леонардо Да Вінчі шукав можливість проникнення людини в морські глибини, а в якості резервуара для повітря він пропонував використовувати ніщо інше як хутро з-під вина. Згодом багато вчених і інженери працювали над ідеєю створення умов пристосування, за допомогою яких людина могла б тривалий час перебувати під водою. Дайвінг ділиться на два види:
Drіft dіvіng (дайвінг у течіях).
Цей вид дайвінга найбільше повно відображає відчуття плавання під водою. Завдяки течії, яка підхоплює дайвера , можна спостерігати всю красу, практично не рухаючи, а відчуття польоту просто захоплюють. Можна плавати сидячи, стоячи, нагору ногами. Кожний може повністю контролювати своє тіло, але рекомендується поглядати вперед за курсом, щоб не влетіти в корал.
Drop off (вертикальний обрив).
Коли дайвер пливе уздовж стрімкої коралової стіни і не видно дна, при цьому є присутнім відчуття польоту над безоднею. Правда, є одне "але": блакитна безодня немов заманює у свої обійми, і дайвер може не помітити, як занурюється на недозволену глибину.
Дайвінг допомагає людині пізнати підводний світ і отримати неповторні відчуття від занурення під воду.
Академічне веслування вважається королевою водних видів спорту. Заняття академічним веслуванням створюють можливості для зміцнення здоров'я та гармонійного розвитку всього тіла, тому що тренуються усі групи м'язів, у тому числі і серцевий м'яз, а також легені. Заняття проводяться на свіжому повітрі, на воді, в поєднанні з природою.
Мотивація для занять цим видом спорту різноманітна:
удосконалення фізичних якостей,
здобуття нових навичок,
гарний краєвид,
спілкування друзями,
участь у майбутніх змаганнях,
отримання задоволення від занять спортом.
Не обов’язково бути професіональним спортсменом, щоб отримувати користь та задоволення від занять спортом. Багато хто з людей бігають, хтось ходить на аеробіку та фітнес, хтось грає у футбол чи займається карате. Головне, щоб це подобалося. А разом з тим, це робить вас фізично сильними та впевненими у собі, а також дає можливість знайомитися з багатьма цікавими людьми. [8]