Индивидуальный план Четвертая неделя 22.04.2013 – 28.04.2013
Дата |
Содержание |
Отметка о выполнении |
22.04.2013 |
Ознакомление с документацией планирования. Наблюдение и анализ урока партнера по физической культуре. |
Выполнено |
23.04.2013 |
Наблюдение проведения урока по физической культуре. |
Выполнено |
24.04.2013 |
Наблюдение проведения урока по физической культуре. |
Выполнено |
25.04.2013 |
Наблюдение проведения урока по физической культуре. |
Выполнено |
26.04.2013 |
Подведение итогов практической работы. |
Выполнено |
27.04.2013 |
Подведение итогов практической работы. |
Выполнено |
28.04.2013 |
- |
|
Проведение уроков
№ п/п |
Дата |
Класс |
Тема урока (часть) |
Замечания по уроку |
Ф.И.О. методиста |
Оценка |
Учитель |
|
|
08.04 |
5 « Б» |
Раздел баскетбол. |
|
|
|
|
|
|
08.04 |
5 «В» |
Раздел баскетбол. |
|
|
|
|
|
|
11.04 |
5 « Б» |
Раздел баскетбол. |
|
|
|
|
|
|
11.04 |
5 «В» |
Раздел баскетбол. |
|
|
|
|
|
|
11.04 |
2 «А» |
Раздел гимнастика. (ОФП, подготовка к сдаче норматива по силовой выносливости (пресс), эстафеты) |
|
|
|
|
|
|
15.04 |
5 « Б» |
Раздел волейбол. |
|
|
|
|
|
|
15.04 |
5 «В» |
Раздел волейбол. |
|
|
|
|
Протокол учета пульсовых данных на уроке физической культуры
Дата: |
09.04.2013 |
Школа: |
МБОУ СОШ №107 |
Класс: |
9«А» |
Время: |
13.00-13.45 |
Место проведения: |
Спортивный зал |
Количество учащихся: |
|
Урок провел: |
Лебедев Владислав |
Фамилия наблюдаемого: |
|
Фамилия наблюдающего: |
Кочергина Ксения Сергеевна |
Задачи урока: |
3.Развитие ловкости. |
Пульс наблюдаемого до урока: |
78 уд/мин |
Время измерений (мин) |
Пульс |
Характер физических нагрузок |
|
За 10 с |
За 1 мин |
||
0 |
13 |
78 |
Построение |
3 |
24 |
144 |
Бег по кругу |
6 |
14 |
84 |
Восстан. дыхания |
9 |
18 |
108 |
ОРУ на месте |
12 |
14 |
84 |
Перестроение |
15 |
19 |
114 |
Метание мал. мяча |
18 |
24 |
144 |
Эстафета |
21 |
20 |
120 |
Отдых |
24 |
27 |
162 |
Челночный бег |
27 |
17 |
102 |
Перестроение |
30 |
23 |
138 |
Подвижная игра |
33 |
16 |
96 |
Перестроение |
36 |
18 |
108 |
Игра на внимание |
40 |
15 |
90 |
Подведение итогов |
Выводы
В подготовительной части урока наблюдается восходящий тип динамики нагрузки, поскольку нагрузка постепенно возрастает к основной части урока. В основной части – волнообразный восходящий тип нагрузки, т.к. нагрузки и повышаются, и снижаются. В заключительной части снижается нагрузка в связи с утомлением детей.
Величина нагрузки достаточна, т.к. работа происходит в аэробной зоне. Максимальный показатель ЧСС – 162 уд/мин.
Минимальный показатель ЧСС – 78 уд/мин.
Разница 84 уд/ мин.
Величина нагрузки возросла в 2 раза.
Нагрузка соответствует типу и задачам урока.
|
|
Оценка: |
|
Методист: |
|