- •1. Определение понятия «культура».
- •2. Понятие «культура физич» и ее связь с общей к-рой.
- •4. Основные понятия фк.
- •7. Влияние физ. Упр.На организм человека.
- •8. Факторы, определяющие эффективность воздействия физических упражнений.
- •9. Классификация физ. Упр.
- •10. Естественные силы природы и гигиенические факторы.
- •11. Этапы развития теории и методики фк.
- •13. Понятие о физ. Способностях
- •12. Функции и принципы фк.
- •16. Режимы работы мышц.
- •17. Факторы, обусл. Проявление силовых способностей.
- •18. Возрастная динамика ест. Развития силовых способностей.
- •19. Средства развития силовых способностей.
- •22. Факторы, обеспеч. Проявление скоростных способностей.
- •23. Возрастная динамика ест. Развития скоростных способностей.
- •24. Средства развития быстроты.
- •27. Факторы, обусл. Выносливость.
- •28. Возрастная динамика ест. Развития выносливости.
- •29. Средства развития выносливости.
- •32. Факторы, определяющие развитие координационных способностей
- •33. Возрастная динамика естественного развития координации.
- •34. Средства развития координационных способностей.
- •35. Разновидности гибкости.
- •36. Факторы, обусл. Проявление гибкости.
- •34. Общая характеристика двигательных умений.
- •38. Возрастная динамика ест. Развития гибкости.
- •39. Средства развития гибкости.
- •40. Основы обучения двигательным действиям
- •42. Общая характеристика двигательных навыков.
- •43. Понятие об умениях высшего порядка.
- •44. Взаимодействие двигательных навыков.
- •46. Понятие о физической нагрузке.
- •47. Понятие об отдыхе между физ. Нагрузками.
- •50. Энергообесп сердца при мышечной работе.
- •51. Определение оптимал. Физ. Нагрузки.
- •52. Методика закаливания.
- •52. Структура физ. Подготовки.
- •53. Возрастные особенности различных периодов жизни взрослого человека.
- •55. Спортивная подготовка.
- •56. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
- •57. Контроль за занимающимися физ-рой и спортом: виды диагностики, цель, задачи.
- •58. Показатели физ. Развития занимающихся физ-рой и спортом.
- •59. Оценка функциональной тренированности занимающихся физ.Культурой и спортом.
- •60. Самоконтроль
- •61. Субъективные показатели самоконтроля
- •62. Объективные
- •63. Общая характеристика валеологии как научной и учебной дисциплины.
- •64. Здоровье: сущность понятия и его компоненты.
- •65. Образ жизни и здоровье.
- •66. Двигательная активность и здоровье
- •67. Понятие о методах восстановления
- •68. Фк в системе воспитания детей дошкольного возраста.
- •72. Фк в системе воспитания детей школьного возраста.
- •76. Фк в средних специальных и высших учебных заведениях.
43. Понятие об умениях высшего порядка.
В теории физического воспитания выделяют умения, навыки и умения высшего порядка. И умения и навыки это программы ответных реакций человека на определенный внешний и/или внутренний раздражитель или совокупность раздражителей, различает их лишь степень активного участия сознания в процессе их выполнения. Если умения представляют собой условные рефлексы, требующие контроля со стороны нашего сознания, то навыки – это полностью автоматизированные условные рефлексы, выполняемые без активного участия сознания. В определенном смысле, обучение – это программирование человека, наделение его готовыми штампами, шаблонами, двигательными стереотипами. То же относится и к ментальной сфере, где педагогическая работа совершается в доступной нам области – в сознании, которое является «программируемой» надстройкой над подсознанием. Проблема любого «программирующего» обучения заключается в том, что невозможно наделить человека универсальными двигательными и ментальными стереотипами, которые бы охватывали все возможные жизненные ситуации. Всегда есть шанс допустить ошибку, не потому что ты не умеешь чего-либо, а потому, что ты что-то уже умеешь! Ошибочность выработанных рефлексов может сыграть роковую службу, особенно в тех видах деятельности, которые связаны с жизнью и здоровьем человека.
Во многом благодаря этим выводам в отечественной теории физического воспитания была сформулирована идея об умениях высшего порядка, которые являются более высокой ступенью в овладении собой и способностью реагировать на изменяющиеся обстоятельства. Умения высшего порядка знаменуют собой качественный скачок в процессе освоения количественного освоения навыков, которые формируют систему условных рефлексов, в результате чего человек обретает способность изменять свои реакции в соответствии с изменяющимися требованиями развивающихся обстоятельств. В каком то смысле, это процесс «частичного раскодирования сознания»! Рефлексы становятся более гибкими и пластичными, по причине их взаимного влияния друг на друга. Восприятие человека становится более избирательным, он выделяет наиболее важные из раздражителей, большую роль начинает играть интуиция. Умения высшего порядка – это уровень двигательного творчества, импровизационности и попытка максимально эффективного использования имеющейся системы условных рефлексов. Теория формирования умений высшего порядка была создана для «спорта высших достижений», но в дальнейшем успешно применялась во многих областях педагогической деятельности. Эта теория оказалась очень действенна в рамках систем спортивной подготовки единоборцев, которая ориентируется на условно-игровой характер состязаний (даже в спорте высших достижений есть правила – условности, которые ограничивают соперников в их проявлениях), но в «полевых условиях» любая система условных рефлексов может стать не только малоэффективно, но и опасна для ее обладателя.
44. Взаимодействие двигательных навыков.
ПЕРЕНОС НАВЫКОВ – это влияние формирования одних двигательных навыков на усвоение других. Различают несколько разновидностей взаимодействия навыков, прежде всего положительный и отрицательный переносы.
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ ПЕРЕНОСОМ называется такое взаимодействие навыков, при котором ранее сформированный навык облегчает формирование последующего.
Например, метание малого меча поможет освоить метание гранаты и копья (на начальном этапе обучения); езда на велосипеде – управлению мотоциклом.
ОТРИЦАТЕЛЬНЫМ ПЕРЕНОСОМ называется такое взаимодействие навыков, при котором ранее сформированный навык затрудняет формирование последующего. Например, плавание на боку нарушает симметричную работу ног в плавании способом брасс; прыжок в высоту затрудняет освоение барьерного бега.
Отрицательный эффект переноса навыков наблюдается чаще всего при сходстве в подготовительных фазах и существенном различии в ведущих звеньях техники действий.
Перенос навыка может иметь различный характер:
Односторонний перенос возникает в тех случаях, когда формирование одного навыка содействует образованию другого, а обратного влияния не обнаруживается.
Взаимный перенос возникает при переносе навыков с одного двигательного действия на другое и обратно.
Косвенный перенос характеризуется тем, что ранее сформированный навык создает только благоприятные предпосылки для приобретения нового. На явлениях косвенного переноса основано использование средств общей физической подготовки в целях увеличения фонда неспецифических двигательных умений и навыков в избранном виде
спорта.
Ограниченный (частичный) перенос происходит в тех случаях, когда структура изучаемых действий имеет большое сходство. В этом случае перенос навыков осуществляется в весьма узком диапазоне (например, перенос навыков удара мяча в теннисе и бадминтоне). На принципе структурного сходства главных фаз осваиваемых движений планируется система подводящих упражнений.
Обобщенный перенос имеет место в тех случаях, когда ранее освоенный навык влияет на формирование целого ряда движений, которые могут не иметь структурного сходства с ним. Например, трудно обнаружить сходство в движениях велосипедиста и конькобежца и тем не менее перенос навыков в них осуществляется. Объединяет их общая задача – сохранить равновесие.
Перекрестный перенос – это перенос навыков на симметричные органы тела. Например, движение, освоенное правой рукой или ногой, может быть выполнено левой.
