2.Влияние зависимости на мозг

Китайские ученые выявили у интернет-зависимых поражение белого вещества головного мозга

Изменения мозга, зафиксированные у людей с интернет-зависимостью, аналогичны изменениям при употреблении алкоголя и кокаина.

Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного группой китайских ученых под руководством Хао Лэя из центра магнитно-резонансных исследований в городе Ухань.

Ученые провели магнитно-резонансную томографию у 17 взрослых людей с интернет-зависимостью, после чего сравнили результаты с данными 16 здоровых людей.

Выяснилось, что в областях головного мозга, отвечающих за эмоциональную обработку данных, принятие решений и когнитивный контроль, у интернет-зависимых имеется поражение белого вещества. Аналогичные нарушения в мозге были зафиксированы при употреблении алкоголя и кокаина.

Впрочем, отмечает РИА Новости, авторы исследования не могут сказать, являются ли подобные изменения причиной или следствием интернет-зависимости.

По оценкам специалистов, в настоящее время от 5% до 10% пользователей Сети могут считаться интернет-зависимыми.

Результаты исследования могут пролить свет на поведенческие проблемы и помочь в разработке новых способов избавления от вредной привычки

Возможно ли избавиться от данной болезни?

Среди психотерапевтов широко обсуждалась возможность лечения пациентов онлайн. И большинство согласно с тем, что для нормального психотерапевтического процесса необходим личный контакт терапевта с клиентом. В Сети возможно исключительно психологическое консультирование, этакий виртуальный телефон доверия, помощь здесь и сейчас. Самый простой и доступный способ решения зависимости — это приобретение другой зависимости. Любовь к здоровому образу жизни, общение с живой природой, творческие прикладные увлечения, такие как рисование, как правило, выводят человека из зависимости. Так же надо регламентировать своё время, которое вы планируете провести в интернете. Это может быть полчаса, час, но не более. Главное помнить, пока у вас зависимость, не вы управляете жизнью, а интернет.

Профилактика

Вступив в борьбу с интернет-зависимостью, можно, конечно, удалить себя из всех соцсетей, заблокировать сайты, но которые, как магнитом тянет, расписать график пользования интернетом, сходить к психологу и т.д. Но избавиться от недуга можно только путем поднятия собственной самооценки и решения проблем с одиночеством. Как это ни печально, но многие люди глубоко одиноки даже в собственной семье. Научиться получать радость жизни без схем самоутверждения за счет других и без ожидания помощи от них – большой труд и, собственно, цель жизни любого человека. Не нужно ждать, что кто-то сделает вас счастливыми и, тем более, искать поддержку в социальных сетях. Вспомните о том, как вы сами пишете комментарии, что вы при этом чувствуете. В большинстве случаев вы горите желанием произвести впечатление, остроумно ответить. Поверьте, другие играют те же роли. Поэтому, воспринимая социальные сети, как место, где люди снимают маски, вы глубоко заблуждаетесь. Там они натягивают их еще больше. Общаясь с человеком вживую, у вас еще есть шанс понять, что он из себя представляет. В сети это сделать гораздо сложнее. Задайте себе вопрос, а хочется ли вам круглосуточно вертеться в обществе лицедеев и читать откуда-то переписанные «умные мысли»?

Хорошо помогает в борьбе с интернет-зависимостью правильно подобранное хобби. Займитесь скалолазанием, йогой, путешествиями, каким-нибудь творческим видом деятельности.