- •1 Истоки и история развития валеологии. Валеология и др. Науки.
- •2. Валеология как наука. Предмет, основные задачи валеологии. Определения и понятийный аппарат валеологии
- •3. Факторы, влияющие на здоровье и их взаимоотношение.
- •4. Основные показатели, характеризующие здоровье в странах и регионах .
- •5. Понятие риска в оценке здоровья и болезни. Риск для здоровья. Факторы риска. Третье состояние здоровья.
- •6. Риск как количественная мера возможного ущерба для здоровья
- •8. Относительный риск развития заболеваний и их осложнений. Определение, смысловое значение, методика расчета.
- •9. Атрибутивный риск развития заболеваний и их осложнений. Определение, смысловое значение, методика расчета.
- •10. Методологические основы и методы оценки риска.
- •11. Эпидемиологические исследования и их роль в оценке сосотояния здоровья населения. Виды эпидемиологических исследований.
- •12. Дескриптивные эпидемиологические исследования. Цели и задачи. Методика, трактовка результатов и сфера их использования.
- •13. Аналитические эпидемиологические исследования. Цели и задачи.
- •14. Одномоментные эпидемиологические исследования. Цели и задачи. Методика, трактовка результатов и сфера их использования.
- •15. Генеральная совокупность и выборка в эпидемиологических исследованиях. Виды выборок. Формирование выборки
- •19. Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений:
- •20. Факторы риска развития хронических неинфекционных заболеваний и их осложнений.
- •21. Наследственность. Конституция. Генотип и фенотип. Наследственные и врожденные заболевания. Наследственная и конституциональная предрасположенность к заболеваниям.
- •22. Поведенческие факторы, представляющие риски для здоровья.
- •45. Биоэнергетическое обеспечение физических нагрузок.
- •46 Кислородное обеспечение
- •49. Фазы
- •48 Классификация
- •44 Физиологические
- •50 Основные принципы
- •51 Физические
- •52 Влияние
- •53 Влияние
- •54. Влияние физических тренировок на обменные и регуляторные процессы в организме.
- •57 Характеристика
- •59. Артериальная гипертензия как фактор риска ущерба для здоровья, развития заболеваний и их осложнений.
- •60. Основные принципы контроля артериальной гипертонии на уровне населения.
- •61. Курение табака: психологические и социальные детерминанты высокой распространенности.
- •62. Курение табака: механизмы вредного влияния на здоровье и развития зависимости.
- •63. Курение как фактор риска развития хронических неинфекционных заболеваний и их осложнений.
- •64. Методы борьбы с курением на индивидуальном и популяционном уровне.
- •66. Холестерин и липопротеиды. Классификация уровней холестерина.
- •67. Факторы, способствующие развитию гиперхолестеринемии.
- •68. Роль гиперхолестеринемии в развитии сердечно-сосудистых заболеваний.
- •70. Психическое здоровье и психологические защиты.
- •71. Психическое здоровье и социальная адаптация личности.
- •72. Детерминанты психического здоровья
- •73. Термин «невроз» охватывает широкое множество общих расстройств психического здоровья.
- •81. Основные заболевания, наносящие ущерб здоровью.
- •Основные пути и направления предотвращения, купирования и коррекции эмоционального стресса
- •Фармакологический путь коррекции
- •Использование различных методов и способов рефлексотерапии
19. Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений:
Факторы риска бывают устранимые и не устранимые. Устранимые – это такие факторы риска, которые можно тем или иным способом устранить, а НЕ устранимые – это такие факторы риска, которые устранить невозможно (например: возраст и пол).
Не устранимые факторы риска:
1. Пол: Риск у мужчин выше, чем у женщин. С возрастом различия уменьшаются. В возрасте 35 - 70 лет у мужчин риск смерти от инсульта на 30% выше, от ИБС в 2-3 раза выше, чем у женщин. В возрасте 75 лет риск смерти от ССЗ примерно одинаков у мужчин и у женщин.
2. Возраст. Мужчины > 55 лет, женщины > 65 лет в большей степени подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
3. Менопауза. У женщин в менопаузе риск сердечно-сосудистых заболеваний выше.
4. Наследственность.
5. Этническая принадлежность (например, у негроидов более высокий риск инсульта и ХПН).
6. Географический регион проживания: Высокая частота инсульта и ИБС в России, Восточной Европе, странах Балтии.
Высокий риск инсульта и низкий риск ИБС в Китае. Высокий риск инсульта и ХПН в Африке при низком риске ХНК.
7. Поражение органов мишеней (сердце, головной мозг, почки, сетчатка глаз, периферические сосуды). Наличие необратимых заболеваний перечисленных органов значительно увеличивает риск сердечно-сосудистой катастрофы.
8. Сахарный диабет. Сахарный диабет в настоящее время причислен к поражениям органов мишеней. Признаки диабета: жажда, сухость во рту, большое потребление жидкости, частое (безболезненное) и обильное мочеиспускание.
Устранимые факторы риска:
1. Курение Курение повышает риск заболеваний сердца в 1,5 раза. Повышает риск эндотелиальной дисфункции, атеросклероза, облитерирующих заболеваний сосудов, онкологических заболеваний. 1.3. Повышает холестерин ЛПНП (самый плохой для сердца). Повышает артериальное давление как у больных гипертензией, так и у лиц с нормальным давлением.
2. Гиперхолестеринемия (общий холестерин > 5,2 ммоль/л).
3. Дислипидемия (изменение соотношения уровней различных фракций холестерина): 3.1. Повышение уровня холестерина ЛПНП (бета-липопротеиды или ПЛОХОЙ холестерин). 3.2. Снижение уровня холестерина ЛПВП (его повышение на 0,03 ммоль/л связано со снижением риска ССЗ на 3%, это ХОРОШИЙ холестерин). 3.3. Гипертриглицеридемия (много триглицеридов в крови).
4. Повышение систолического (верхнего) артериального давления > 140 мм Hg.
5. Повышение диастолического (нижнего, «сердечного») артериального давления > 90 мм Hg.
6. Повышенное потребление соли.
7. Ожирение: Сопровождается расстройствами углеводного обмена, снижением холестерина ЛПВП (хороший). При индексе массы тела 25 - 29 (ожирение 2 степени) риск ИБС на 70% выше, при ИМТ > 30 (ожирение 3 степени) - на 300% выше. При одинаковом весе тела риск ИБС, инсульта и смерти увеличивается при росте отношения окружностей талии/бедра.
8. Злоупотребление алкоголем.
9. Гиподинамия (ежедневные аэробные [т.е. на воздухе] упражнения легкой или средней интенсивности в течение 20 мин уменьшают риск смерти от ИБС на 30%).
10. Стрессы.