Содержание витамина в2 в продуктах

Продукт

Витамин В2

Продукт

Витамин В2

Продукт

Витамин В2

Продукт

Витамин В2

Печень

2,19

Молоко сухоеобезжир.

1,80

Почки

1,80

Сердце

1,80

Молоко сухое цельное

1,30

Чай

1,00

Шпик свиной

0,90

Бифидолакт

0,76

Дрожжи

0,68

Сыры твердые

0,40

Яйцо куриное

0,44

Печень трески

0,41

Легкое

0,40

Сыр плавленый

0,39

Молоко сгущенное

0,38

Творог

0,30

Какао-порошок

0,30

Грибы белые свежие

0,30

Шпинат

0,25

Крупа гречневая

0,20

Колбасаполукопченая

0,20

Капуста брюссельская

0,20

Кофе в зернах

0,20

Мозги

0,19

Горошек зеленый

0,19

Мясо кролика

0,18

Консервы рыбные

0,17

Томатная паста

0,17

Кефир, ацидофилин

0,17

Треска

0,16

Сосиски, колбаса вареная

0,16

Мука ржаная обойная

0,15

Говядина

0,15

Горох

0,15

Молоко коровье

0,15

Кура

0,15

Баранина

0,14

Орехи грецкие

0,13

Простокваша

0,13

Масло сливочное

0,12

Ставрида

0,12

Брынза

0,12

Крупа овсяная

0,11

Сливки

0,11

Свинина жирная

0,10

Лук зеленый

0,10

Перец сладкий зеленый

0,10

Капуста цветная

0,10

Сметана

0,10

Крупа "Геркулес"

0,10

Хлеб пшеничный зерновой

0,10

Фундук

0,10

Хлеб столовый подовый

0,09

Персики

0,08

Перец сладкий красный

0,08

Хлеб ржаной формовой

0,08

Крупа ячневая

0,08

Паста "Океан"

0,08

Мука пшеничная, 1 с.

0,08

Чеснок

0,08

Майонез

0,08

Салат

0,08

Морковь

0,07

Картофель

0,07

Тыква

0,06

Абрикосы

0,06

Булка сдобная

0,06

Крупа перловая

0,06

Баклажаны

0,05

Печенье, сухари

0,05

Батон

0,05

Земляника садовая

0,05

Макароны, в.с.

0,04

Мука ржаная сеяная

0,04

Мука пшеничная,в.с.

0,04

Крупа манная, пшенная, рисовая

0,04

Редис, огурцы, свекла, помидоры

0,04

Репа, капуста, дыня

0,04

Сок томатный

0,03

Яблоки, арбуз, груши, грейпфруты, апельсины

0,03

Хлеб пшеничный, в.с.

0,03

Маргарин

0,02

Лук репчатый

0,02

Виноград

0,02