Данные восстановительного периода после тренировочного занятия максимальной интенсивности

Показатели	Исходные данные	Перед тренировкой	Непосредственно после тренировки	Через 4 часа после тренировки	Перед сном	Утром следующего дня
Частота пульса	54	66	114	72	60	54
Максимальное артериальное давление, мм рт. ст.	105	110	155	110	110	110
Минимальное артериальное давление, мм рт. ст.	50	55	35	55	55	50
Вес, кг	76,8	76,9	74,6	76,7	76,9	76,6
Сила кисти, кг	54	54	48	50	50	64
Становая сила, кг	185	185	160	170	180	180
Реакция на скоростную нагрузку—бег 15 сек.	Нормотон. тип восстановления на 3-й мин.	Та же	Нормотон. тип восстановления к 6-й мин.	—	—	Нормотон. тип восстановления на 3-й мин.

Наиболее отчетливые данные, характеризующие со­стояние тренированности боксера, можно получить при использовании метода повторных нагрузок. В качестве повторных нагрузок у боксеров используется тренировочное занятие, которое включает боевую практику — воль­ный бой 3 раунда по 3 мин. Тренировочные занятия с бо­евой практикой предъявляют очень высокие требования к организму боксеров, поскольку они значительно при­ближаются к соревновательной обстановке.

Помимо исследования реакции сердечно-сосудистой системы (по данным частоты пульса и величины артери­ального давления) на повторную специфическую нагруз­ку, для определения потенциальных возможностей орга­низма используется дополнительная нагрузка, которую боксер выполняет спустя 5—6 мин. после окончания боя.

B состоянии хорошей тренированности реакция на бой 3 раунда по 3 мин. носит обычно нормотонический характер, причем интересны характерные особенности.

Первая относится к частоте пульса. При определении частоты пульса между раундами в начале первой и вто­рой минуты в хорошем состоянии тренированности на­блюдалось следующее: во-первых, частота пульса не пре­вышала 160—180 ударов, во-вторых, за минуты отдыха частота пульса уменьшалась на 15—20 ударов и, нако­нец, прироста пульса от раунда к раунду почти не было (если, например, к концу первого раунда частота пульса достигает 160 ударов в минуту, то та же величина опреде­ляется и после всего боя).

Несколько иная картина бывает при недостаточном со­стоянии тренированности. От раунда к раунду наблюда­ется прирост частоты пульса (иногда достигая 180—186 ударов и более), и во время перерыва частота его не из­меняется.

Другой особенностью является наличие феномена бес­конечного тона (когда минимальное артериальное давле­ние не определяется), который определяется тем раньше, чем хуже состояние тренированности боксера, а в 98% случаев — всегда после боя, вне зависимости от уровня тренированности. Бесконечный тон в период недостаточ­ной тренированности обычно определяется в течение 3— 5 мин. При улучшении состояния тренированности фено­мен бесконечного тона чаще всего уже к началу третьей минуты исчезает.

Феномен бесконечного тона, имеющий место после боя (3 раунда по 3 мин.), нельзя расценивать как явление отрицательное. Чрезвычайно высокие требования, предъявляемые к организму во время боевой практики, естественно, могут вызвать и резкие сдвиги со стороны сердеч­но-сосудистой системы. Однако его наличие в восстанови­тельном периоде более 3 мин. и появление в реакции на функциональную пробу обычно служит сигналом началь­ных отрицательных сдвигов — перенапряжения, утомле­ния и др. Дальнейшие наблюдения, проводимые в этих случаях, всегда подтверждали правильность такой оцен­ки «нулевого» давления.

Использование дополнительной нагрузки после боя позволяет еще глубже определить состояние специальной тренированности боксера. Улучшение реакции на допол­нительную нагрузку после боя всегда свидетельствует об улучшении специальной тренированности боксера.

Таким образом, характерными для высокой степени тренированности, для спортивной формы боксера явля­ются: брадикардия, гипотония (снижение артериального давления), увеличение пульсового давления, нормотони­ческий тип реакции на функциональную пробу, быстрое протекание восстановительных процессов после макси­мальных тренировочных нагрузок и хорошая приспособ­ляемость и работоспособность по данным реакции на пов­торную специфическую нагрузку (с указанными выше особенностями).

Изложенные признаки тренированного организма бок­сера, которые выявляются, в основном, при исследовании сердечно-сосудистой системы организма, многообразны и, естественно, неравноценны по своему значению для диаг­ностики состояния тренированности.

Обобщая многолетний накопленный опыт по изучению состояния тренированности, С. П. Летунов пишет: «... со­стояние тренированности... может быть правильно опре­делено лишь при учете всех данных, полученных при ком­плексном врачебном обследовании благодаря анализу и синтезу различных показателей, отражающих. функцио­нальное состояние организма. Отдельно, изолированно взятые признаки, полученные даже на основании весьма сложных клинических методов исследований, не позволяют дать достоверную оценку состояния тренирован­ности».

Наиболее достоверным будет определение тренирован­ности спортсмена, если в этом вопросе будет участвовать и тренер.

ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ БОКСЕРОВ

Спортивная тренировка, особенно длительная и систе­матическая, вызывает неизбежные изменения во всем ор­ганизме, и в частности в его физическом развитии, кото­рое определяется по функциональным и морфологичес­ким признакам.

Помимо этого, современный уровень спортивных до­стижений требует от спортсменов и высокой степени фи­зической подготовленности, которая самым тесным обра­зом связана с физическим развитием и состоянием здо­ровья.

За последний период времени (до 1960 г.) система тре­нировки ведущих боксеров претерпела значительные из­менения. Уровень их спортивного мастерства неизмеримо вырос, требования к физической подготовленности спортс­менов стали предъявляться значительно большие. В свя­зи с этим увеличился общий объем тренировочной на­грузки, особенно общая физическая подготовка, что, в свою очередь, сказалось и на физическом развитии спорт­сменов.

При занятиях определенным видом спорта основное внимание уделяется специфической тренировке. Специфи­ка вида спорта, преимущественно развивающего те или иные качества, вызывает однотипные изменения не толь­ко со стороны функционального состояния организма, но и со стороны его морфологических признаков. Существен­ные изменения претерпевает и физическое развитие, при­обретая характерные особенности воздействия определен­ного вида спорта.

Для выявления особенностей физического развития боксеров было проведено обследование 460 квалифици­рованных спортсменов. Обследование проводилось по принятой в СССР унифицированной методике, в подав­ляющем большинстве случаев в состоянии хорошей тре­нированности, за 5—10 дней до соревнований, в тот пе­риод, когда обычно основные показатели физического развития стабилизируются.

Антропометрические данные были подвергнуты вари­ационно-статистической обработке (с вычислением М — средней величины признака и «с» — сигмы среднего квад­ратного отклонения от средней величины). Полученные величины позволяют наиболее правильно оценить индивидуальные данные физического развития боксеров той или иной весовой категории.

Несомненный интерес представляет сравнительный анализ данных, полученный при обследовании боксеров в разные годы. Последние данные антропометрического об­следования боксеров показали, что у них значительно увеличились показатели жизненной емкости легких, дина­мометрии, окружности грудной клетки и другие показате­ли. Представители отдельных весовых категорий (особен­но полутяжелой и тяжелой) стали более высокорослыми.

Таблица 6