- •І. Предмет «фізичне виховання» в системі підготовки студентів хореографів
- •Тема 1.1. Предмет та завдання курсу «Фізичне виховання в хореографії». Міждисциплінарні зв’язки (4 години)
- •Тема 1.2. Фізичні вправи – основний засіб фізичного виховання. Техніка їх виконання та дозування (2 години)
- •Тема 1.3. Класифікація фізичних вправ. Природні сили природи та гігієнічні фактори (2 години)
- •Іі. Виховання фізичних (рухових) якостей на хореографічних заняттях
- •Тема 2.1.Поняття про фізичні якості (1 година)
- •Повторення вивченого матеріалу.
- •Тема 2.2. Силова підготовка танцівників (1 година)
- •Тема 2.4. Виховання спритності та витривалості у танцівників(2 години)
- •Тема 2.5. Розвиток гнучкості на хореографічних заняттях (2 години)
- •Ііі. Форми організації виховання на заняттях з хореографії
- •Тема 3.1. Урок партерної гімнастики. Дозування навантаження (2 годин)
- •Тема 3.2. Урок гімнастики. Дозування вправ (2 години)
- •Тема 3.3. Рухові ігри на хореографічних заняттях (2 години)
- •Тема 2.3. Розвиток швидкості виконання танцювальних рухів (2 години)
- •Тема 3.4. Нестандартні змагання з фізичних вправ серед танцівників (2 години)
- •IV. Урок партерної гімнастики – форма організації фізичного виховання в хореографії
- •Тема 4.1. Вправи на розвиток гомілкового суглобу, еластичність м’язів гомілки і стопи (2 години)
- •Тема 4.2. Вправи на розвиток рухливості ліктьових і колінних суглобів, підвищення еластичності плеча та передпліччя (2 години)
- •Тема 4.3. Вправи на розвиток виворітності гомілковостопних та тазостегнових суглобів (2 години)
- •Тема 4.4. Вправи на розвиток гнучкості хребтового стовпа, сили м’язів спини (2 години)
- •Повторення вивченого матеріалу.
- •V. Завдання, зміст та методика проведення загальнорозвиваючого фізичного комплексу
- •Тема 5.1. Завдання, зміст, принципи побудови фізичних комплексів (2 години)
- •Тема 5.2. Зразки побудови загальнорозвиваючих фізичних комплексів (2 години)
- •Тема 5.3. Розробка конспекту загальнорозвиваючого комплексу та проведення його фрагментів (4 години)
- •VI. Урок гімнастики в системі хореографічного виховання
- •Тема 6.1. Різноманітність гімнастичних вправ (2 години)
- •VII. Завдання, зміст та методика проведення гімнастичного комплексу
- •Тема 7.2.Зразки побудови гімнастичних комплексів (3 години)
- •Тема 7.3. Розробка гімнастичного комплексу та проведення його фрагментів (3 години)
- •VIII. Особливості виконання фізичних вправ з передметами на хореографічних заняттях
- •Тема 8.1. Методика вивчення та виконання загальнорозвиваючих вправ з предметами (2 години)
- •Тема 8.2. Методика вивчення та виконання партерної гімнастики з предметами (3 години)
- •Тема 8.3. Використання вправ з предметами на заняттях з сучасного танцю (3 години)
- •Фітнес комплекси – форма організації фізичного виховання в хореографії
- •10. Особливості виконання фітнес комплексу з предметами
- •11. Ритмічна гімнастика в системі фізичного виховання
- •12. Методика вивчення та виконання силових комбінації
- •13. Розвиток координаційних здібностей
- •14. Естрадно-танцювальні комбінації та їх значення у фізичній культурі
- •15. Дихальна гімнастика на заняттях з фізкультури в хореографії
- •16. Використання ігор на хореографічно-фізкультурних заняттях
Тема 8.3. Використання вправ з предметами на заняттях з сучасного танцю (3 години)
Практичне заняття №28
План
Повторення вивчених комплексів.
Вивчення танцювальних комбінацій з предметами в характері сучасного танцю.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
Фітнес комплекси – форма організації фізичного виховання в хореографії
Тема: 9.1. Завдання, зміст та принципи побудови фітнес комплексів (2 години)
Практичне заняття № 29
План
Навчально-виховне, розвиваюче, оздоровче завдання фітнес комплексів.
Основні принципи: цільова спрямованість, цікавість, доступність, поступовість включення рухів (від простого до складного), структурна схожість попередніх і наступних рухів, врахування вікових особливостей при складанні комплексів.
Практичне засвоєння.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
Тема: 9.2. Зразки побудови танцювальних фітнес комплексів(3 годин)
Практичне заняття № 30
План
Ознайомлення з різноманітною побудовою фітнес комплексів.
Фіксація комплексів у зошиті.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы мышечной деятельности. – М., 1982.
Тема: 9.3. Зразки побудови корегуючих фітнес комплексів(3години)
Практичне заняття № 31
План
Зразки побудови та методика проведення корегуючих фітнес комплексів.
Практичне засвоєння їх студентами.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
10. Особливості виконання фітнес комплексу з предметами
Тема:10.1. Фітнес комплекс з гантелями (3 години)
Практичне заняття № 32
План
Методика виконання та завдання вправ з гантелями.
Дозування вправ.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
Тема:10.2. Фітнес комплекс зі степ платформою (3години)
Практичне заняття № 33
План
Методика вивчення вправ на степ платформі.
Методика виконання вправ на степ платформі.
Їх дозування та методика навчання.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
Тема:10.3. Розробка фітнес комплексу та проведення його фрагментів (2 години)
Практичне заняття № 34
План
Розробка студентами фітнес комплексу.
Фіксація його у зошиті.
Проведення фрагментів цього комплексу на практичному занятті.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.