Як проявляється СНІД? Які симптоми має ця хвороба? Симптоми СНІДу у дорослих діагностуються лише при наявності принаймі двох серйозних симптомів у поєднанні з хоч би одним незначним при відсутності відомих причин імунодефіциту (зниження кількості лейкоцитів та лімфоцитів.

Вчитель.

На початку великого шляху, який називається життям, кожен із вас стоїть перед вибором. Отже, що краще – бути здоровим, багатим і щасливим чи хворим, бідним і нещасливим? Для того щоб зберегти здоров’я, бути успішним у житті, створити гарну сім’ю, потрібно не піддатися багатьом спокусам. Змінити стан здоров'я може лише той, хто самостійно ак­тивно й регулярно піклуватиметься про своє самовдосконалення.

Підбиваючи підсумки нашого уроку, варто наголосити, що

збереження особистого здоров'я - громадянський обов'язок кожної дитини, молодої людини.

Любов до рідної землі, патріотизм полягають у збереженні особистого здоров'я. Лише фізично й морально здорова людина здатна творити, приносити користь іншим людям.

Запитання.

• Які правила слід запам'ятати і до­тримуватися, щоб зберегти здо­ров'я і вести здоровий спосіб життя?

Практична робота «Секрети здоров’я» (робота в групах) Учитель об’єднує дітей у групи і пропонує пригадати й записати на аркушах паперу відомі їм секрети здоров’я. Потім групи озвучують свої міркування щодо секретів здоров’я, учитель узагальнює, робить висновок.

Здоровий спосіб життя – це просто!!!

11 Правил здоров’я

1. Займайтеся фізичною культурою, хоча б 30 хвилин на добу

2. Раціональне харчування. Вживайте більше їжу,  яка складається з клітковини ,

та менше – їжу, яка складається з цукру та пшеничної муки. Не забувайте про овочі та фрукти.

Готуйте їжу на рослинній олії, зменшіть вживання тваринного жиру.

3. Уникайте  надмірної ваги, не вечеряйте після 6 години вечора.

Вживайте їжу не менше 3 разів на день

4. У  продовж дня пийте більше рідини -  це  позитивно впливає  на стан шкіри,

дозволяє продовжити її молодість.

5. Готуйте їжу недовго та при низькій температурі - це дозволить зберегти у ній

якісні вітаміни.

6. Дотримуйтеся режиму дня. Лягайте та вставайте  в один і той же час. Це найпростіша

порада, для того щоб мати гарний, здоровий, відпочивший вигляд.

7. Будьте психологічно урівноваженні. Не нервуйтеся, тому що нервові клітини не

відновляються. Хоча є ймовірність їх відновлення, але дуже повільно. Так що знаходьте

завжди тільки позитивні моменти.

8. Загартовуйте свій організм. Найкраще допомагає контрастний душ – тепла та 

прохолодна вода. Це не тільки корисно, але й допомагає проснутися.

9. І звичайно не курити, не зловживайте алкоголем та іншими шкідливими

звичками. Адже це основні фактори погіршення здоров’я.

10. Частіше гуляйте у парках, на свіжому повітрі, подалі від автомобілів та інших

забруднювачів  повітря.

11. Творіть добро. Адже на добро відповідають добром. Воно обов’язково до Вас

повернеться у вигляді гарного настрою та самопочуття

Якщо ви дотримуєтесь хоч половини правил, це додасть Вам здоров’я!!!

Будьте здорові!!!

Вчитель.

Чи знаєте ви наступні десять заповідей для здорового життя:

• Навчіться дбати про своє здоров'я.

• Пам'ятайте: ніхто не в змозі розсердити вас, якщо ви цього самі не хочете.

• Умійте вислуховувати інших.

• Тримайте в чистоті ваші думки, душу і тіло.

• Ніколи не приймайте рішення, коли знаходитеся в стані роздратування, емоційного збудження чи пригнічення.

Не забувайте, що зло повертається бумерангом, а добро воздається

• сторицею.

• Посмішка і почуття гумору – чудова зброя.

• Навчіться влаштовувати собі свято.

• Не повертайтеся в минуле і не заглядайте в майбутнє, - краще подбайте про теперішнє .

• І не забувайте поради Св.Августина:

“Любов – понад усе.

Коли мовчиш – мовчи з любові.

Коли говориш – говори з любові.

Коли виправляєш – виправляй з любові.

Май завжди в глибині серця корінь любові.

І нехай з того кореня виростуть тільки добрі справи.”

Боріться із старістю. Для цього, згідно із рекомендаціями медиків англомовного світу, необхідно:

• менше їсти, частіше вживати рибу, більше пити води, займатися спортом;

• як можна більше ходити, подорожувати, дихати свіжим повітрям, спати стільки, скільки потрібно;

• любити життя, бути оптимістом, а якщо це жінка, то народити дитину, а в 40 років стати молодою і красивою бабусею.

При цьому не дозволяється:

• переїдати, непомірно вживати алкоголь, багато курити;

• сидіти увесь час вдома, годинами дивитися телевізор;

• перейматися чорними думками;

• ображатися;

• сварити молодих, боятися нового;

• економити почуття; сумно одягатися і носити надвисокі каблуки (стосується насамперед жінок)

Задумайтесь,учні. Наша зустріч сьогодні була не випадковою, а дала можливість поміркувати, зробити для себе висновки.

Результатом нашої роботи ми побудували „Міст здоров’я”, який веде

„від народження – до довгого щасливого життя”.

1. Дбати про чистоту довкілля.

2. Раціональне харчування.

3. Загартовування.

4. Рух.

5. Дотримання режиму дня.

По вертикалі: 1. Наркотики на грецькій.

4. Хвороблива пристрасть до вживання етилового

спирту.

6. Найчастіший шлях вживання наркотиків – це … .

9. Як називається стан піднесеного настрою, відчуття

радості, безтурботності при невідповідності умов?

По горизонталі: 2. Хімічна речовина рослинного та штучного

походження (наркотик).

3. Яка група наркотичних засобів має такий вплив на

організм як: цироз печінки, пошкодження травної та

нервової системи?

5. Скільки існує груп наркотичних засобів?

7. Абстинентний синдром.

8. Найчастіша причина для початку вживання

наркотиків.

10. Які люди найчастіше починають приймати

наркотики?

11. Шкідлива звичка, що полягає у вдиханні диму

тліючого тютюну.

Висновок: крокуйте по життю цим мостом, і ваше життя буде довгим і щасливим.

Завдання для учнів.

Наскільки ви потребуєте консульта­ції спеціалістів, покаже тест

«Чи в по­рядку мої захисні сили?».

1. Чи страждаєте ви від надмірної ваги або її нестачі?

2. Чи хворієте ви на простудні за­хворювання більш ніж чотири рази на рік?

3. Ви погано спите, тому що багато працюєте, навчаєтесь?

4. У вас малорухомий спосіб життя?

5. Ви часто переїдаєте, вживаєте мало фруктів, овочів?

6. Чи полюбляєте ви загоряти на сонці, відпочивати біля моря?

7. Чи маєте ви хронічні захворю­вання?

8. Ви не можете позбавитися від тютюнопаління?

9. Ви легко дратуєтесь, нервуєтесь через дрібниці?

10. У вас мало друзів, ви не задово­лені своїм особистим життям?

11. Ви живете в місті? Чи часто ви користуєтесь міським транспор­том?

12. Вам важко навчатися й одночасно виконувати домашні обов'язки?

13. Вам видалили мигдалини або ж ви хворієте на хронічний тонзиліт?

14. Ви алергік?

15. У вас постійно холодні руки, ноги?

16. Будь-яке захворювання ви нама­гаєтесь подолати за допомогою ліків?

Результати тесту

Менш ніж 100 балів. У вас сильний імунітет. Якщо хворієте, то без усклад­нень. Продовжуйте й надалі опікува­тися своїм здоров'ям.

Від 100 до 130 балів. Причин для сер­йозного занепокоєння поки що не­має, але вам необхідно змінити спо­сіб життя.

Від 135 до 160 балів. Ваш імунітет «на нулі», у вас постійне нездужан­ня. Пройдіть обстеження у терапев­та, отоларинголога, імунолога.

Підбиття підсумків уроку.

Береженого і Бог береже, – говорить народна мудрість. Бажаю вам берегти себе та бути здоровими!,

(Інтелектуальна гра для учнів 8 класів)

Крок за кроком до здоров’я

Загальні правила: у грі беруть участь 2 збірні команди учнів 8-11 класів у складі трьох гравців. Окрім них, до участі у грі можуть бути запрошені вболівальники. Під час гри з уболівальниками, та у випадках, коли право відповіді переходить до них, вони можуть надавати відповіді, а отримані бали передавати своїй команді.

Обладнання: питання для гри, секундомір.

Тур перший – «Формула 1».

Команди відповідають по черзі. Кожна правильна відповідь – 3 бали. Якщо перша команда дає неправильну відповідь, право відповіді переходить до другої. Якщо і вона дає неправильну відповідь, то питання переходить до вболівальників. Якщо уболівальник дає правильну відповідь, то він отримує 1 бал і може передати його тій команді, за яку він уболіває. В кінці туру підбивається загальна сума балів, які набрала кожна команда.

Питання першого туру «Формула 1».

1. Номер служби «швидкої допомоги». (103).

2. Після чого проводять демеркурізацію? (Після розливу ртуті).

3. Повторіть девіз МНС. (Запобігти. Врятувати. Допомогти).

4. Якщо поряд з вами хтось палить то ви … (Пасивний курець).

5. Різке нервове напруження організму, що може викликати різноманітні негативні наслідки, аж до онкологічних захворювань. (Стрес).

6. Він визначає межі пляжу. (Буй).

7. Кокаїн і конопля – це … (Наркотики).

8. Назвіть номер рятувальної служби. (101).

9. Зіткнення автомобілів. (ДТП, дорожньо-транспортна пригода).

10. «Чума ХХІ століття». (СНІД).

11. Скільки часу на день дитина може проводити перед монітором комп’ютера? (15-30 хвилин).

12. Цією хворобою людину можуть заразити собаки, коти або дикі тварини. (Сказ).

13. Якого кольору автомобілі пожежно-рятувальної служби? (Червоного).

14. Як викликати аварійну службу газу? (104).

15. Ліки, що вбивають бактерії. (Антибіотики).

16. Дуже тривалий стрес, що негативно позначається на психологічному та фізіологічному стані людини. (Депресія).

Тур другий – «Дванадцятий гравець».

У другому турі пропонується гра для уболівальників. Ведучий змагання зачитує питання для глядачів. Глядач, який знаходить правильну відповідь і перший піднімає руку, отримує право відповіді. За правильну відповідь він отримує 2 бали і може їх передати команді, за яку він уболіває. Якщо ж його варіант відповіді є неправильним, то право відповіді передається іншому уболівальнику. Якщо ж і він дає неправильну відповідь, то питання знімається, а ведучий оголошує правильну відповідь.

1. Що називають «зеленим змієм»? (Алкоголь).

2. Щоденний розпорядок. (Режим дня).

3. Він утворюється у наших помешканнях, у ньому існують мільйони бактерій і навіть мікроскопічних кліщів. А у особливо тяжких випадках він може навіть провокувати алергії та астми. (Пил).

4. Цей різновид бігу учені-медики вважають найкориснішим для організму. (Біг підтюпцем).

5. Хвороба ясен. (Парадонтит).

6. Найпростіший спосіб збагатити кімнату киснем. (Провітрювання).

7. Найкращий відпочинок для мозку. (Сон).

8. Ця хвороба печінки має різновиди А і В, а в повсякденнім спілкуванні її ще називають «жовтухою». (Гепатит).

9. Хвороба зубів. (Карієс).

10. Наука, про здоровий спосіб життя. (Гігієна).

Тур третій – «Цар гори».

У третьому турі командам пропонуються блоки питань з різних аспектів безпеки життєдіяльності. В кожному блоці – три питання. З кожним питанням його рівень підвищується. Відповідно, перше питання оцінюється в 4 бали, друге – в 5 балів, третє – в 6 балів. Максимальна кількість варіантів відповіді – 2 варіанти (тобто, відповісти можуть лише 2 команди по одному разу). На обговорення кожного питання дається 20 секунд. Якщо одна команда надає неправильну відповідь, то право відповіді переходить до іншої команди, якій надається додатково 10 секунд на обговорення. Якщо й інша команда не дає правильної відповіді, то питання передається глядачам, за правильну відповідь яким нараховується 2 бали.

Блок 1. «Спорт».

1. Як називаються лікарські засоби, за допомогою яких намагаються покращити фізичні кондиції тіла? (Допінг; 4 бали).

2. Фахівці говорять, що до 15 років цим різновидом атлетики займатися не варто, бо це може вплинути на формування кістяка та процесу росту. (Важка атлетика; 5 балів).

3. Назвіть вид спорту, який, за словами фахівців, розвиває весь організм людини, як фізично, так і морально. (Плавання; 6 балів).

Блок 2. «Шкідливі звички».

1. Найнебезпечніша складова цигарки. (Нікотин; 4 бали).

2. Як називається хвороба печінки, характерна для людей, які зловживають алкоголем? (Цироз печінки; 5 балів).

3. Назвіть види захворювань хребта, які часто виникають у тих, хто зловживає сидінням перед комп’ютером. (Сколіоз, остеохондроз; 6 балів).

Блок 3. «Оточення».

1. Як називається хвороба, коли у людини є воші? (Педикульоз; 4 бали).

2. Як свідчить статистика, саме цей вид злочину є найбільш поширеним серед вуличних підліткових компаній. (Крадіжка; 5 балів).

3. Яка небезпечна хвороба легень, що на сьогодні набрала в Україні усіх ознак епідемії, передається повітряно-крапельним шляхом і вимагає довготривалого лікування? (Туберкульоз; 6 балів).

Блок 4. «Репродуктивне материнство».

1. Штучне переривання вагітності. (Аборт; 4 бали).

2. Яка називаються, загальною назвою, усі медичні засоби, які дозволяють уникнути небажаної вагітності? (Засоби контрацепції; 5 балів).

3. Ця небезпечна венерична хвороба має статевий та побутовий різновиди. (Сифіліс; 6 балів).

Блок 5. «Дієтологія».

1. Захворювання, що виражається в надмірній вазі тіла. (Ожиріння; 4 бали).

2. Вони зберігають продукти, але їх надмірність є надзвичайно шкідливою для здоров’я. (Консерванти; 5 балів).

3. Назвіть найпопулярніший на сьогодні напис на продуктах харчування (Без ГМО; 6 балів).

Блок 6. «Гартування»

1. Як називається процес обливання почергово холодною та гарячою водою з метою загартовування організму? (Контрастний душ, або душ Шарко; 4 бали).

2. Народна назва купання в ополонці (Моржування; 5 балів).

3. Найдієвіший засіб профілактики захворювань організму (Фізична зарядка; 6 балів).

Блок 7. «З історії людства»

1. Його цілющі якості знали з давніх-давен: давні греки їли його перед боєм, бо вважали, що він додає хоробрості і відганяє смерть; наші предки говорили, що він вберігає від тисячі хвороб; а сучасні лікарі говорять, що це прекрасний профілактичний засіб від простудних захворювань та грипу (Часник; 4 бали).

2. В Стародавній Греції, чоловікам дозволялося вступати у шлюб з 21 року, а от вино пити дозволялося лише з 30 років. Чому греки вводили таку заборону? (Щоб пристрасть до вина та алкоголю в цілому, не позначилася на майбутніх дітях; 5 балів).

3. У Гіппократа був один хворий пацієнт, який благав його вилікувати. Гіппократ оглянув його і сказав, що він береться за лікування, але за умови, що пацієнт купить той будинок, який він йому вкаже, і щодень буде приходити на прийом ліків. Отримавши згоду, лікар вказав хворому на самий віддалений від своєї оселі будинок. Через деякий час пацієнт дійсно поборов свою хворобу і прийшов зі словами вдячності до батька медицини, благаючи того відкрити секрет ліків. У відповідь Гіппократ відповів: «Весь час я давав тобі пити джерельну воду, а вилікували тебе …». Що вилікувало хворого? (Щоденні прогулянки свіжим повітрям, адже хворий був змушений кожного дня проходити значну відстань від свого будинку до оселі Гіппократа; 6 балів).

Підведення підсумків гри.