Тема 21. Психология спортивного отбора.

Задание №93.

В чем заключаются основные методологические принципы спортивного отбора?

Методологические принципы спортивного отбора

Ддя объективности суждения о достоинствах или недостатках индивидуального подхода к спортивной тренировке (построении тренировки в целом, отдельных ее частей, компонентов и др.) необходимо располагать критериями, отвечающими требованию индивидуализации:

состояние здоровья позволяет либо заниматься спортом, либо — ограниченно физкультурой;

уровень биологической зрелости определяет сенситивные периоды в развитии физических качеств;

уровень физического развития характеризуют антропометрические данные: рост, длина конечностей, вес и другие физические качества;

уровень технической подготовленности определяет структурные особенности выполнения основного соревновательного упражнения и др.:

уровень тактической подготовленности дает возможность строить тактику участия в соревнованиях и др.;

психическая подготовленность позволяет оценить темперамент, находчивость, смелость, настойчивость, волю к победе и др.;

теоретическая подготовленность дает возможность изучить и накопить интеллектуальный потенциал;

медико-биологические, морфологические, физиологические характеристики;

социальная среда.

Задание №94.

В чем заключается диагностика индивидуально-психологических особенностей спортсменов?

Измерение и контроль психических особенностей спортсменов, ориентированные на решение текущих прикладных задач.

Задание №95.


Раскройте систему психологического отбора спортсменов, этапы спортивного профотбора: •определение пригодности к спортивной деятельности;

выявление индивидов способных к начальной спортивной подготовке;

определение пригодности к спортивной деятельности в конкретном виде спорта;

дифференциация по спортивному амплуа;

определение перспективности к достижению результатов мирового уровня;

отбор исполнителей для участия в конкретных соревнованиях.

Тема 22. Психогигиена и психопрофилактика а спорте. Основы психорегуляции в спорте.

Задание №96.

Какова динамика состояний спортсмена в реальных условиях напряженной тренировочной и соревновательной деятельности? Динамика критериев работоспособности отражает эффекты воздействия специализированной тренировки в соответствии с индивидуальными особенностями адаптации. Важнейшим результатом длительной систематической тренировки является увеличение мощности и емкости метаболических процессов, ответственных за обеспечение организма энергией при напряженной мышечной деятельности. Высокому уровню тренированности присущи совершенная регуляция функционирования систем организма, координация движений и большая эффективность выполнения специфической работы.

Задание №97.

Раскройте понятие о психореабилитации - это деятельность, направленная на восстановление психических функций и личностного статуса человека, нарушенных вследствие психотравмирующих факторов.

Задание №98.

Перечислите задачи психической регуляции

1.сохранение имеющегося состояния;

2.перевод в новое, требуемое условиями состояние;

3.возвращение в прежнее состояние

Задание №99.

Охарактеризуйте приемы, средства и методы саморегуляции и регуляции психических состояний.

Методы ауторегуляции (внутренние):

*простейшие: контроль и изменение направленности сознания (отвлечение, переключение); контроль и регуляции внешних проявлений эмоций (преднамеренная задержка проявления или изменения выразительности движения, регуляция с помощью физических упражнений, индивидуализированная разминка, преднамеренная регуляция тонуса мышц, специальные дыхательные упражнения) и др.

*комплексные: аутогенная, психорегулирующая и психомышечная тренировка (А.В.Алексеев,1995; Л.Д.Гиссен, 1990; А.В.Родионов, 2002 и др.), идеомоторная тренировка, самоконтроль- саморегуляция (С-КР, В.Л.Марищук, 2001) и др.

Методы гетерорегуляции (внешние):

Среди методов гетерорегуляции выделяют:

*фармакологические. Различают две группы психофармакологических препаратов: психолептики- угнетающие, тормозящие психические функции (нейролептики, транквилизаторы), психоаналептики- стимулирующие психическую деятельность (антидепрессанты, ноотропы, психостимуляторы).

*воздействие на различные анализаторы: музыкотерапия (функциональная музыка, аудиовизуальные средства, акустические феномены- шум дождя, леса, звуки прибоя), аромотерапия (воздействие эфирными маслами), цветотерапия (воздействие теплыми и холодными оттенками). Цель: формирование положительного эмоционального настроя после тренировочных и соревновательных нагрузок, активизация процессов расслабления и отдыха, закрепление или создание оптимального предстартового состояния.

*физические средства (массаж, гидропроцедуры). Приемы массажа оказывают благоприятное успокаивающее или возбуждающее воздействие на нервную систему, общее самочувствие, усиливают обмен веществ, влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

*методы психофизиологической регуляции: рефлексотерапия и рефлексопрофилактика (точечный массаж, иглоукалывание, иглоаппликация и др.), термовосстановительные процедуры (сауна, баня), электрофизиологические методы (электростимуляция нервно-мышечного аппарата и ЦНС, электросон и др.)

*внешнее внушение предусматривает психическое воздействие на спортсмена, осуществляемое с помощью вербальных средств общения (снижение аргументации или ее полное отсутствие со стороны внушающего).

*гипносуггестивные. Гипноз (от греч.hipnos- сон)- искусственно вызванное6 сноподобное состояние, при котором сохраняется возможность общения. В спорте применяется гипнотическое внушение, его разновидности: фракционный (частичный) гипноз- разбивает процесс внушения на части, «репортаж»- метод максимального включения в реальную спортивную ситуацию («проговариваются» конкретные ситуации, значимые для спортсмена, формируются актуальные для той или иной ситуации установки) и др.

Задание №100.

Раскройте содержание психологических средств саморегуляции и регуляции: отвлечение, переключение, внушение, убеждение, аутогенная тренировка, психорегулирующая и психомышечная тренировка, десенсибилизация.

Психомышечная тренировка (ПМТ)- это метод психического самовнушения, который направлен на совершенствование двигательных представлений за счет сосредоточения внимания и обеспечения сознательного контроля движений ПМТ является вариантом ПРТ в сочетании с некоторыми элементами, имеющимися в методах Э.Джекобсона и Л.Персиваля.

Психорегулирующая тренировка (ПРТ) представляет собой вариант АТ, адаптированный к условиям занятий спортом (А.В.Алексеев, Л.Д.Гиссен, 1969). Психологической основой ПРТ является концентрация внимания на образах и ощущениях, связанных с расслаблением мышц.

Аутогенная тренировка (АТ) (от греч.:autoсам; -сам; genero, аre-порождать)- это самовнушение в состоянии релаксации или гипнотического транса (самогипноз). В основе АТ лежит механизм самовнушения (психического самовоздействия).