- •І зміст та завдання педагогічної практики “пробні уроки та заняття”
- •Іі освітня галузь “здоров’я і фізична культура”
- •Структура уроку фізичної культури
- •2.2 Основні етапи підготовки уроку фізичної культури
- •2.3 Схема аналізу уроку фізичної культури
- •III методика навчання стройовим командам
- •VI правила написання зрв. Способи навчання зрв
- •4.1 Зразок комплексу зрв без предметів
- •4.2 Зразок комплексу зрв з палицею
- •4.3 Зразок комплексу зрв зі скакалкою
- •4.4 Зразок комплексу вправ для формування правильної постави
- •4.5 Терміни загальнорозвиваючих вправ
- •V зразки написання конспектів уроку фізичної культури
- •Vі основні рекомендації до проведення спортивних заходів
- •6.1 Зразок написання сценарію спортивного заходу "Козацькі забави"
- •Хід свята:
- •VII література
- •Орієнтовна сітка розподілу програмового матеріалу в навчальних годинах для уроків фізичної культури
- •Головними вимогами до сучасного уроку фізичної культури є:
- •Тестові завдання для оцінювання теоретичних знань учнів 2-4 класів Тести для учнів 2-х класів
- •Теоретичні тести для учнів 3-х класів
- •Теоретичні тести для учнів 4-х класів
- •Умови виконання вправ для визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей
- •1. Спринтерський біг до 30 м
- •2. Стрибки у довжину з місця
- •3. Біг на середні та довгі дистанції
- •4. «Човниковий» біг (4 х 9 м)
- •5. Нахил тулуба вперед із положення сидячи
- •6. Підтягування
- •6.1. Підтягування у висі (хлопці)
- •6.2. Підтягування у висі лежачи (хлопці, дівчата)
- •Інформація для вчителя фізичної культури щодо олімпійської тематики
- •Легенди і міфи Стародавньої Греції
- •Відродження сучасних Олімпійських ігор
- •Олімпійські символи і церемонії
VI правила написання зрв. Способи навчання зрв
Для навчання ЗРВ застосовуються різні способи в залежності від задачі заняття, а також контингенту учнів. На практиці застосовують три способи навчання:
Роздільний спосіб – найбільш поширений, тому що передбачає роз'яснення призначення та характер виконання тієї чи іншої вправи. Особливість цього способу – перерви між окремими вправами. Після пояснення вправи подається команда: „Вправу почи – Н А Й !", а для припинення виконання, замість останнього рахунку (чотири, або вісім), подається команда: «С Т І Й !».
Потоковий спосіб – характеризується безперервним виконанням (без зупинок) вправ серіями по 4-6 вправ або комплексу в цілому. У першому варіанті, залежно від задач уроку, таких серій може бути від 2 до 4. При проведенні комплексу вправ треба дуже чітко і коротко називати наступну вправу (вказуючи основні дії, та спосіб виконання) під час проведення попередньої вправи, в ритмі її виконання.
Кваліфіковане проведення уроку вимагає від вчителя досконалого володіння гімнастичною термінологією. Нижче подано основні назви (терміни) рухів різними частинами тіла, які широко використовуються при проведенні З Р В.
4.1 Зразок комплексу зрв без предметів
№ п\п |
Зміст вправи |
Дозування |
Організаційно-методичні вказівки |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
|
В.п. – стійка ноги нарізно, руки на поясі: 1-4 – колові оберти головою вліво; 5-8 – те ж вправо. В.п. – стійка ноги нарізно, руки вперед: 1 – нахил вперед, руки назад; 2 – в.п.; 3-4 – те ж саме. В.п. – стійка ноги нарізно, руки вгору: 1- лицеве коло руками всередину; 2-3 – пружинисті напівнахили вперед, руки в сторони; 4 – в.п. В.п. – стійка ноги нарізно, руки в сторони: 1 – руки до плечей; 2 – руки вгору; 3 – руки до плечей; 4 – в.п. В.п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс: 1 – нахил вліво; 2 – нахил вправо. В.п. – О.с.: 1 – присід руки вперед; 2 – в.п.; 3-4 – те ж саме. В.п. – середня стійка, руки на пояс: 1-2 – нахил вперед; 3-4 – прогин назад. В.п. – О.с.: 1 – випад вправо, руки в сторони; 2 – нахил; 3 – випад вліво, руки в сторони; 4 – в.п.; 5-8 – теж саме з іншої ноги. В.п. – О.с.: 1- мах правою ногою, оплеск в долоні під ногою; 2 – в.п.; 3-4 – те ж саме. В.п. – середня стійка ноги на пояс: 1 – стрибком ноги нарізно; 2 – стрибком ноги разом. Ходьба на місці |
4-6 раз
4-6 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
4-6 раз
6-8 раз
30-35 стрибк.
|
Стежити за поставою, спина рівна.
Ноги тримати рівно, мах руками робити чітко.
Нахиляючись спину тримати рівно, дихання довільне без затримки.
Спина рівна, стежити за поставою.
Нахили повинні бути чіткі, спина рівна.
Спину тримати рівно.
Вправу виконувати чітко, спина рівна.
Руки тримати рівно, випади робити чітко.
Ноги піднімати прямі, якомога вище.
Стрибки виконувати на носках, слідкувати за темпом дихання. |