Глава 1. Обзор литературы

Приступая к написанию курсовой работы мне было необходимо изучить литературу о реакциях и изменениях в сердечно-сосудистой системе при физических нагрузках. Исследования в данной области имеют особый интерес и значение так как в спорте высших достижениях при работе высокой мощности происходит функциональная перестройка на более высокий уровень активности. Реакция системы на нагрузку индивидуальна и зависит от многих факторов: возраста и пола занимающихся, от уровня тренированности и характера микроцикла.

1. Физиологические изменения под влиянием мышечной деятельности

Сердечно-сосудистая система, участвуя в доставке кислорода работающим тканям, претерпевает заметные рабочие изменения. Непосредственно в процессе мышечной работы увеличивается частота сердечных сокращений (через секунду или немногим позже после начала упражнений ритм сердца начинает возрастать, а через 10-20 секунд он удваивается или становится в 2,5 раза выше нормального). Наибольшая частота пульса, которая зарегистрирована в ходе спортивных соревнований, составляет около 240 ударов в минуту.

Также идет увеличение ударного объёма сердца. Это может быть связано с двумя причинами:

- максимальным использованием за счет контрактильности миокарда остаточного объема крови;

- повышением за счет подъема среднего системного давления притока к сердцу венозной крови.

Чрезмерный объем сердца (более 1200см2 по С.В. Хрущеву) даже у спортсменов, тренирующихся на выносливость, может являться результатом перехода физиологической дилятации сердца в патологическую.

При работе большой мощности и при больших физических нагрузках идет увеличение артериального давления, которое сохраняется ещё несколько часов. Уменьшается сопротивление движению крови в самих мышцах вследствие расширения сосудов. Также повышается скорость кровотока в сосудах.

В результате многолетней тренировки изменения в сердечно-сосудистой системе приобретают более глобальный характер. Организм как бы приспосабливается к физическим нагрузкам.

- Увеличивается сила сердечной мышцы. Как и скелетные мышцы, сердечная мышца способна увеличивать силу своего сокращения, если регулярно в течение длительного времени она вынуждена работать с повышенной нагрузкой.

- Увеличивается число сосудов сердца, что обеспечивает повышенное питание и снабжение кислородом сердечной мышцы во время мышечной деятельности и соответственно её лучшую работоспособность.

- Увеличиваются объёмы полостей сердца, а также общий объём сердца и соответственно увеличивается его размер.

Больший объём полостей сердца позволяет сердцу наполняться большим количеством крови и в последствии выталкивать большую часть крови за одно сокращение.

- Увеличивается толщина стенок сердца (особенно межжелудочковой перегородки и задней стенки левого желудочка) за счет увеличения толщены мышечных волокон сердечной мышцы.

Это явление называется спортивная гипертрофия миокарда. Поскольку сила мышцы в определенной степени зависит от толщены её мышечных волокон, более толстая мышечная стенка может развивать большую силу сокращения. Поэтому сердце спортсменов во время интенсивной мышечной деятельности способно выбрасывать за одно сокращение до 200 мл крови, а сердце не спортсмена в тех же условиях – только 120 мл.

- Уменьшается частота сердечных сокращений в состоянии покоя.

У здорового нетренированного мужчины частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет 60-70 ударов в минуту; у высококвалифицированных спортсменов, направленных на развитие выносливости, сердце может сокращаться с частотой 50-40 ударов в минуту.

- Увеличивается количество кровеносных сосудов в работающих мышцах и органах, регулирующих и обеспечивающих мышечную деятельность.

- Улучшается функциональное состояние кровеносных сосудов.

Увеличивается эластических элементов сосудов, укрепляется мышечная ткань сосудов, увеличивается количество «сосудов сосудов» (сосудов, питающих сосуды). В результате сосуды становятся способны выдержать большое давление без повреждения. Улучшаются эластические свойства сосудов – способность восстанавливать форму после деформации (сужаться после расширения). (медицинский справочник тренера, стр.13)