- •Міністерство молоді та спорту України українська федерація гімнастики Технічний комітет зі спортивної аеробіки
- •Спортивна аеробіка навчальна програма для дюсш
- •Організація та методика відбору……………………………………………………..30
- •Режим та наповнюваність груп за етапами підготовки та вимоги до спортивної підготовленості спортсменів на етапах.
- •Вікові особливості багаторічної підготовки.
- •Поняття «віку».
- •Загальні вікові особливості розвитку організму учнів-спортсменів.
- •Вікові особливості жіночого організму та особистості.
- •Спортивна підготовка включає в себе види підготовки: фізичну, технічну, психологічну, тактичну, теоретичну та інтегральну.
- •Загальна характеристика спортивної підготовки.
- •Річний орієнтовний навчальний план на етапах підготовки.
- •6. Організація тренувально-навчального процесу на етапах підготовки.
- •Групи початкової підготовки
- •7.1. Організація та методика відбору.
- •Зміст і планування підготовки.
- •План-схема (приблизна) помісячного розподілу навчальних годин для груп початкової підготовки (вересень – серпень).
- •План-схема помісячного розподілу навчальних годин для груп початкової підготовки першого року навчання / вересень – серпень/
- •План-схема помісячного розподілу навчальних годин для груп початкової підготовки другого року навчання / вересень – серпень/
- •План-схема помісячного розподілу навчальних годин для груп початкової підготовки третього року навчання / вересень – серпень/
- •7.3.Основний програмний матеріал.
- •Змагальна практика
- •7.5. Система контролю, нормативи щодо переведення на наступний етап підготовки.
- •8. Групи попередньої базової підготовки.
- •Організація та методика відбору.
- •Зміст і планування підготовки.
- •Теоретичний матеріал
- •Основний програмний матеріал.
- •План-схема річної підготовки.
- •План-схема (приблизна) розподілу навчальних годин для груп попередньої базової підготовки
- •Змагальна практика.
- •Система контролю, нормативи щодо переведення на наступний етап підготовки.
- •Групи спеціальної базової підготовки.
- •9.1. Організація та методика відбору.
- •9.2. Зміст і планування підготовки
- •9.3. Основний програмний матеріал.
- •9.4. План-схема річної підготовки.
- •9.5. Змагальна практика.
- •9.6. Контроль
- •10. Групи підготовки до вищих досягнень:
- •10.1. Організація та методика відбору.
- •10.2. Зміст і планування підготовки
- •10.3. Основний програмний матеріал.
- •10.4. План-схема річної підготовки.
- •9.5. Змагальна практика.
- •9.6. Контроль
- •11. Психологічна підготовка.
- •12. Відновлювальні заходи.
- •Нормативних вимог при оцінці показників фізичного розвитку та здібностей рухливості юних спортсменів.
Режим та наповнюваність груп за етапами підготовки та вимоги до спортивної підготовленості спортсменів на етапах.
Режим навчально-тренувальної роботи у дитячо-юнацьких спортивних школах (ДЮСШ) (табл. 1) ґрунтується на потрібних для досягнення високих результатів обсягах та оптимальних термінах досягнення спортивної майстерності.
У дитячо-юнацьких спортивних школах функціонують такі навчальні групи:
початкової підготовки – зараховуються всі діти, які бажають займатися спортивною аеробікою; для зарахування до них потрібно виконати контрольні нормативи з загальної фізичної підготовки (ЗФП) та спеціальної фізичної підготовки (СФП) – 4-х визначених елементів складності;
групи попередньої базової підготовки – зараховують спортсменів, які виконали програму 2-го юнацького розряду та вимоги спеціальної фізичної підготовки (СФП) – 6-х визначених елементів складності;
групи спеціальної базової підготовки – до їх складу зараховуються спортсмени, які виконали І розряд та вимоги спеціальної фізичної підготовки (СФП) – 8-х визначених елементів складності;
групи підготовки до вищих досягнень - до їх складу зараховуються спортсмени збірних команд міст, областей, які виконали умови КМС та вимоги спеціальної фізичної підготовки (СФП) – 10-х визначених елементів складності.
Таблиця 1
Режим навчально-тренувальної роботи та наповнюваність
навчальних груп у спортивних школах
Рік навчання |
Вік учнів для зарахування, років |
мінімальна кількість |
Мінімальні вимоги до спортивної підготовленості наприкінці навчального року |
||
Груп у школі |
Учнів у групі |
Навчальних годин на тиждень |
|||
|
|||||
Групи початкової підготовки |
|||||
1-ий |
5 – 7 |
4 |
14 |
6 |
Виконання нормативів ЗФП, СФП. |
2-ий |
7 – 8 |
4 |
12 |
8 |
Виконання нормативів ЗФП, СФП, виконання окремих з’єднань, нескладних композицій. |
3-ій |
8 – 9 |
4 |
10 |
10 |
Виконання нормативів ЗФП, СФП, виконання юнацького розряду. |
Групи попередньої базової підготовки |
|||||
1-ий |
9 – 10 |
3 |
10 |
12 |
Виконання спортивного розряду. |
2-ий |
10 – 11 |
3 |
10 |
14 |
Виконання 2-го розряду. |
3-ій |
11 – 12 |
2 |
10 |
18 |
Виконання 1-го розряду |
4-ий |
12 – 13 |
2 |
10 |
20 |
Підтвердити 1-ий розряд. |
5-ий |
13 – 14 |
2 |
8 |
22 |
Виконати вимоги КМС, посісти призове місце в чемпіонаті України. |
Групи спеціалізованої базової підготовки |
|||||
1-ий |
14 – 15 |
1 |
8 |
24 |
Підтвердити вимоги КМС |
2-ий |
15 – 16 |
1 |
6 |
26 |
Виконати вимоги МС |
3-ій |
16 – 17 |
1 |
6 |
28 |
Підтвердити вимоги МС |
Група підготовки до вищих досягнень |
|||||
1-ий |
17 – 18 |
1 |
4 |
30 |
Підтвердити вимоги МС |
2-ий |
18 і старші |
1 |
4 |
32 |
Виконати вимоги МСМК |
Групи початкової підготовки комплектуються із учнів загальноосвітніх шкіл, які мають бажання займатися спортивною аеробікою та допущені до занять лікарем.
Навчально-тренувальні групи комплектуються із обдарованих та здібних, працелюбних у спортивному відношенні дітей та підлітків, що здобули початкову спортивну підготовку, виконали приймальні, перевідні нормативні вимоги щодо загальної фізичної та спеціальної підготовки.
Групи спортивного вдосконалення комплектуються із спортсменів, які пройшли підготовку в навчально-тренувальних групах і виконали приймальні, перевідні нормативні вимоги із спеціальної фізичної та спортивної підготовки.
Групи вищої спортивної майстерності комплектуються із спортсменів, які виконали попередній етап підготовки і задовольняють вимогам кандидата або члена збірної команди України.
Вік учнів визначається роком народження і є мінімальним для зарахування до навчальних груп. Дозволяється перевищення вказаного віку не більше, ніж 2 роки.
З метою доукомплектування групи до неї можуть бути зараховані учні попереднього навчального року. Режим навчально-тренувальної роботи і склад даної групи зберігаються до завершення кожного етапу навчання.
Групу можна поповнювати учнями, на рік або два молодшими встановленого віку, в кількості не більше 20% від загального складу з урахуванням програми попереднього навчального року, рішенням педагогічної Ради, дозволу лікаря. Зарахування здійснюється наказом директора ДЮСШ.
Переведення учнів до групи наступного року навчання відбувається за рішенням тренерської Ради на підставі стажу занять, виконання нормативів загальної та спеціальної фізичної підготовки.
Спортивний стаж учня визначається роком зарахування до групи будь-якого спрямування незалежно від виду програми та за умови регулярного відвідування занять обраної секції.
У навчально – тренувальні групи можуть бути зараховані учні, що завершили навчання на етапі початкової підготовки протягом щонайменше одного року або на спортивно – оздоровчому етапі три роки. Кількість учнів у групах мінімальна. З урахуванням можливостей школи і в межах техніки безпеки ця кількість може бути збільшена на 5 чоловік в групах початкової підготовки; на 3 чоловіка в навально – тренувальних; на 1-2 чоловіка в групах спортивного вдосконалення та вищої спортивної майстерності.
При комплектуванні збірних команд на основі базової групи рішенням тренерської Ради затверджується список змінного складу групи, в якій може бути збільшена максимальна кількість учнів, передбачена програмою. Якщо робота оплачується із розрахунку за одного учня, тренер-викладач базової групи може представити до сплати, зокрема із кількістю учнів, меншу за мінімальну, передбачену програмою. Навчально-тренувальний обсяг роботи базової групи лишається незмінним.
Тривалість одного заняття в групах початківців не повинна перевищувати 2-ві академічні години, а в навчально – тренувальних групах 3-и години за умови, що тренування проводяться не менше 4 разів на тиждень. При 16-18 годинах на тиждень дозволяється робота з підгрупами ( окремими спортсменами ) загальною тривалістю понад 3-х академічних годин, але не більше 2-х разів на тиждень. В групах, де навантаження дорівнює 20 годинам або більше на тиждень – 4-и години щоденно, а у випадках 2-х разових тренувальних занять на день – 3-ри академічні години.
