Примерный план-график учебного материала на 2 четверть для учащихся 8 класса

Содержание учебного материала	№ уроков и задачи														Примечание
	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32
1.Основы знаний -Правила выполнения упражнений -Первая помощь 2.Навыки и умения Команды «Прямо», «Направо», «Налево» в движении Перестроение в движении Шаг польки Развитие двигательных качеств гибкость (...)	+ Р П +	+ С С С +	+ С С С	+ С С	+ К С

Условные обозначения применяемые в данном планировании:

С – совершенствовать Р – разучить

К – контроль О – ознакомить

З – закрепить П – повторить

Приложение 7

Поурочное планирование учебного материала на 2 четверть для учащихся 11 класса

№ урока	Общие и частные задачи	Учебный материал на урок 1 2 3			Примечание
19 20	Разучить нападающий удар. Совершенствовать прием подачи снизу Развитие прыгучести (...)	Построение Сообщение задач урока. Ходьба, бег. СБУ, ОРУ в парах (...)	Научить правильному отталкиванию, ударному движению, их сочетанию. Выполнение подачи и приема снизу в парах через сетку. Выполнение прыжков через скакалку 4-5 серий по 1 минуте. Приседание со штангой девушки, вес 15кг., 3 серии по 10-12 раз. Учебная игра. (...)	Ходьба в медленном темпе. Задания на восстановление дыхания. Подведение итогов урока (...)

Приложение 8

МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ

(ПУЛЬСОМЕТРИЯ)

Протокол определения физической нагрузки во время урока

1. Класс

2. Задачи урока

3. Ф.И.О. проводящего урок

4. Ф.И. наблюдаемого ученика

Виды деятельности	Время измерения пульса	Количество ударов пульса в течении 1 мин.	Примечание
Перед началом урока Бег (...)	0.00. 3.35. (...)	62 86 (...)

Следует учесть, что изменение ЧСС происходит не только в зависимости от характера и величины мышечной работы, но и под влиянием эмоций, которые на уроках физической культуры нередко достигают значительной силы. Поэтому относительно правильная оценка показателей пульсометрии возможна лишь при учете данных педагогического наблюдения, которые частично фиксируются в протоколе в графе «Примечание».

На уроке у одного из учеников подсчитывается пульс не менее 8-9 раз. Обязательно пульс измеряется перед началом урока, т.е. перед вводно-подготовительной частью, в конце ее, перед выполнением и после выполнения упражнений, с помощью которых решаются основные задачи урока. Перед заключительной частью урока и после его окончания.

Пульс подсчитывается в течение 10-15 секунд, затем количество ударов соответственно умножают на 6 или 4 с тем, чтобы установить количество их в минуту.

После всех измерений составляют пульсовую кривую нагрузки (рис. 1). По горизонтальной линии откладывают время с указанием частей урока, а время измерения пульса отмечают точками. По вертикальной линии от той же исходной точки отмечают количество ударов пульса и вычеркивают кривую, которая и отражает распределение нагрузки в процессе урока.

Рис. 1. Пульсовая кривая физиологической нагрузки на уроке физической культуры.

Приложение 9