- •«Моя сказка»
- •Действовать творчески и менять свой мир»
- •Ход работы:
- •«Я тревожный» «Каждый человек – это книга,
- •Ход работы: Начальный этап занятия.
- •Основной этап занятия.
- •Завершающий этап занятия.
- •5.Рефлексия относительно цели и содержания данного занятия.
- •«Улыбнись своей тревоге»
- •На сердце, на гланды, на всю нервную систему и ухудшает здоровье в целом» Чарлз Мэйо
- •Ход работы:
- •«Часто встречаются люди, которые не осознают,
- •Ход работы:
- •Упражнение «Презентация»
- •Рефлексия относительно цели и содержания данного занятия.
- •«Мир моего я»
- •Тот кто познал себя мудр»
- •Ход работы: Начальный этап занятия.
- •1. Знакомство: методика «Нарисуй имя».
- •2. Знакомство с правилами тренинговой работы:
- •3. Знакомство с арт-терапевтическим направлением.
- •Основной этап занятия.
- •4. Выполнение методики «я на самом деле».
- •Заключительный этап занятия.
- •«Я в мире своих чувств» «Познав самого себя, никто
- •Ход работы:
- •1. Рефлексия в начале занятия.
- •2. Знакомство участников с темой занятия.
- •6. Выставка рисунков.
- •7. Поднимаем звук «Да».
- •8. Рефлексия относительно цели и содержания данного занятия.
- •«Я в гармонии с собой»
- •Ход работы:
- •1. Рефлексия в начале занятия.
- •2. Упражнение «прогрессивная релаксация».
- •7. Рефлексия относительно цели и содержания данного занятия.
- •«Я сам себе хозяин »
- •Ход работы:
- •1. Рефлексия в начале занятия.
- •2. Упражнение «Змея».
- •3. Упражнение «Актуальное состояние».
- •4. Упражнение «Прорыв».
- •5. Сочинение на тему «я победил беспокойство».
- •6. Упражнение «я самый неповторимый».
- •7. Поднимаем звук «эх».
- •8. Рефлексия относительно цели и содержания данного занятия.
6. Выставка рисунков.
Расфасовка по жанрам музыки рисунков всех участников группы.
Обсуждение в свободной форме.
Вопросы:
Обратите внимание, есть ли какая-либо схожесть между собой в представленных рисунках? Если есть, то в чем?
Какие мысли возникают у вас, когда вы рассматриваете рисунки
Какие ассоциации приходят вам в голову?
Есть ли здесь рисунок, который вам кажется близким к вашим изображениям?
Какие чувства вы испытываете сейчас?
7. Поднимаем звук «Да».
Цель: Снятие напряжения по завершению занятия.
8. Рефлексия относительно цели и содержания данного занятия.
Вопросы:
Что дало тебе сегодняшнее занятие?
Хотел ли ты что-нибудь добавить от себя?
С каким настроением ты уходишь?
«Я в гармонии с собой»
Цель: Способствование достижению гармоничного состояния каждым участником группы.
Задачи:
Создать благоприятные психологические условия для работы.
Развивать способность свободно выражать собственные мысли, эмоции и чувства.
Способствовать снятию напряжения.
Поддерживать атмосферу доверия и безопасности.
Развивать рефлексию.
Время занятия: 3 часа.
Рабочие материалы: листы формата А4, гуашь, акварель, пастель, емкости под воду, кисти, музыкальный центр, музыкальные диски, коврики
Ход работы:
1. Рефлексия в начале занятия.
Вопросы:
С каким настроением ты пришел сегодня?
Что ждешь от сегодняшнего занятия?
Что чувствуешь сейчас?
2. Упражнение «прогрессивная релаксация».
Цель: Снятие напряжения.
Инструкция: Сейчас мы будем выполнять упражнение на расслабление и снятие напряжения. Всем предлагается встать в круг и выполнять инструкции ведущего. Необходимо сжать руки в локтях, затем в кулаках и, наконец, в кистях со всей силой, подержать, потом резко опустить. Так проделывается несколько раз.
Вопросы для рефлексии:
Изменилось ли твое состояние?
Какие чувства испытываешь сейчас?
3. Прослушивание классической музыки, лежа на ковриках.
Цель: Расслабление, достижение внутренней гармонии.
Инструкция: Я попрошу вас расслабиться и послушать классическую музыку. Ваша задача постараться достичь внутренней гармонии. Увидеть себя в гармоничном состоянии.
Вопросы для рефлексии:
Опиши какой ты в гармонии.
Что для тебя есть гармония с собой?
Удалось ли достичь гармоничного состояния?
4. Упражнение «Пирамида».
Цель: Сплочение, поддержание атмосферы доверия и безопасности.
Инструкция: Вам необходимо из всех здесь присутствующих составить живую пирамиду.
5. Изображение гармоничного состояния на бумаге.
Цель: Воспроизведение полученных ранее ощущений.
Инструкция: Сейчас вам предлагается вспомнить свой гармоничный образ в момент прослушивания музыки и изобразить его.
Вопросы для рефлексии:
Когда ты смотришь на рисунок, испытываешь ли ты те же чувства, что и в момент восприятия музыки?
Нравится ли тебе твой рисунок?
6. Упражнение «Вьюга».
Цель: Снятие напряжения по завершению занятия.
Инструкция: Выберите одного ведущего, возьмитесь за руки и встаньте в одну линию. Вам предлагается хаотично передвигаться и изо всех сил попытаться удержать друг друга за руки. Задача последнего как можно больше сопротивляться и тянуть в другую сторону всех. Задача ведущего – догнать и взять за руку последнего участника.