53. . Единая спортивная классификация

Чтобы сравнить уровень достигнутых результатов как в одной спортивной дисциплине, так и между различными видами спорта, используется единая всероссийская классификация (ЕВСК).

Единая всероссийская классификация является нормативным правовым документом в области физической культуры и спорта, определяющим требования, условия и порядок выполнения и присвоения спортивных званий и разрядов.

Единая всероссийская классификация имеет цель и задачи.

Цель: способствовать привлечению граждан России к активным занятиям спортом, повышать уровень всесторонней физической подготовленности и спортивного мастерства, занимающихся спортом.

Задачи: 1. Устанавливать разрядные нормы и требования, а так же условия их выполнения с учетом уровня развития вида спорта в России и в мире и задачами, стоящими по развитию конкретных видов спорта.

2. Определить порядок присвоения спортивных званий и разрядов по всем видам спорта, признанным в установленном порядке в Российской Федерации.

3. Содействовать развитию видов спорта посредством совершенствования системы и организации проведения соревнований.

Действующая спортивная классификация включает в себя все культивируемые в стране виды спорта. В ней весьма условно в единой градации по спортивным званиям и разрядам представлены нормативы и требования, характеризующие уровень подготовленности спортсменов, их спортивные результаты и достижения. Условность сведения в единую систему спортивных разрядов и званий разнохарактерных видов спорта, (например - марафонский бег и тяжелая атлетика) сочетается с научностью такой систематизации, которая опирается на статистическую достоверность установленной трудоемкости и реальных средств достижения одного и того же разряда.

Так, звание «Мастер спорта» одаренные молодые люди получают обычно после 6 – 8 лет регулярной и напряженной спортивной подготовки. Реально возможные сроки достижения нормативов и требований отдельных разрядов и званий – это и определенные временные ориентиры, как для начинающих, так и для высококвалифицированных спортсменов. Продвижение спортсмена от разряда к разряду служит критерием эффективности учебно-тренировочного процесса. Структура спортивной классификации предусматривает присвоение следующих разрядов и спортивных званий (от высших к низшим).

Спортивные звания:

1. «Мастер спорта России международного класса» (МСМК) или «Гроссмейстер России»;

2. «Мастер спорта России» (МС);

3. За особо выдающиеся достижения присваивается звание «Заслуженный мастер спорта России» (ЗМС).

Спортивные разряды:

1. «Кандидат в мастера спорта» (КМС);

2. I разряд;

3. II разряд;

4. III разряд;

5. I юношеский разряд;

6. II юношеский разряд;

7. III юношеский разряд.

54. Виды подготовки в процессе тренировки

В специальной литературе выделяют различные виды и разновидности подготовки спортсменов.

Спортивная подготовка – сложный специализированный процесс, оказывающий на занимающихся разносторонне воздействие. В основном этот процесс реализуется спортивными тренировками.

Спортивная подготовка включает в себя следующие основные разделы:

- теоретическая подготовка;

- техническая подготовка;

- тактическая подготовка;

- морально-волевая и психологическая подготовка;

-физическая подготовка.

Теоретическая подготовка заключается в привитии знаний по теории и методики спортивной тренировки, в области гигиены и самоконтроля, ведение здорового образа жизни, в изучении механизмов воздействия на организм человека различных физических упражнений и тренировочных нагрузок.

Формами теоретической подготовки являются проведение лекций и семинаров, бесед на практических занятиях, изучение специальной литературы.

Техническая подготовка заключается в изучении и совершенствовании техники выполнения физических упражнений и технических приемов. Спортивная техника – это целесообразный способ выполнения физического упражнения.

Под совершенной техникой подразумеваются наиболее рациональные, эффективные способы выполнения двигательного действия.

Понятие «спортивное мастерство» предполагает высокую степень владения техническими приемами. В процессе технической подготовки необходимо добиться чтобы техника отвечала следующим требованиям: эффективность, стабильность, экономичность и вариативность.

Эффективность техники определяется соответствием ее реальным задачам и высоким конечным результатам.

Стабильность связана с помехоустойчивостью независимо от условий состязаний и функционального состязания спортсмена.

Вариативность техники определяется способностью спортсмена к оперативной коррекции двигательных действий в зависимости от условий соревновательной борьбы.

Экономичность техники характеризуется рациональным использованием энергии при выполнении различных приемов и действий.

Тактическая подготовка. Спортивная тактика – искусство ведения спортивного поединка со спортивными соперниками, а также умение наиболее эффективно использовать свои возможности для достижения высоких спортивных результатов. Различают индивидуальную, групповую и командную тактику. Также тактика может быть пассивной и активной.

Пассивная тактика – это заранее предусмотренное предоставление инициативы сопернику, для того чтобы в нужный момент предпринять активные действия.

Активная тактика – это навязывание сопернику действий выгодных для себя.

Тактика спортсмена в соревнованиях определяется задачей которая ставится перед ним. Все разнообразие задач можно свести к четырем:

1. Показать максимальный результат.

2. Победить соперника независимо от того, какой будет показан результат.

3. Выиграть соревнования и одновременно показать хороший результат.

4. Показать результат для выхода в следующий круг.

В процессе тактической подготовки занимающихся предусматривается усвоение ими те6оретических знаний о спортивной тактике, изучение возможностей спортивных соперников, воспитание тактического мышления.

Морально-волевая и психологическая подготовка. Велико значение спорта в воспитании воли и характера. Необходимость соблюдать режим, переносить большие нагрузки, преодолевать отрицательные эмоции, все это делает спорт отличной школой воспитания воли.

Важное значение придается психологической подготовке. Нужно уметь настраиваться на систематические тренировки, выработать в себе постоянное стремление к спортивному совершенству.

Наиболее эффективно в процессе тренировки воспитываются: смелость, решительность, целеустремленность, самостоятельность, выдержка и самообладание.

Каждый спортсмен в зависимости от типа высшей нервной деятельности по-разному переживает периоды высокого нервно-эмоционального напряжения.

В задачи психологической подготовки входит изучение типа нервной деятельности занимающихся и на этой основе разрабатывать и проводить мероприятия, которые позволят быть к началу спортивных соревнований в состоянии готовности и высокой степенью психической устойчивости.

Физическая подготовка заключается в воспитании физических качеств и развитии функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Различают общую физическую подготовку (О.Ф.П.) и специальную физическую подготовку (С.Ф.П.). О.Ф.П. предшествует специальной. С.Ф.П. может быть обеспечена только на базе О.Ф.П., при этом тем выше мы хотим достичь результатов В С.Ф.П. тем выше должен быть уровень О.Ф.П.

О.Ф.П. является основным базовым видом физического воспитания.

Задачи О.Ф.П.:

1. повышение и поддержание общего уровня функциональных возможностей организма.

2. развитие всех основных качеств – силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости.

3. устранение недостатков в физическом развитии.

В содержание занятий по О.Ф.П. ведущую роль играют естественные виды движений, ходьба, бег, прыжки, метание, плавание, подвижные и спортивные игры.

С.Ф.П. направлена на развитие физических способностей, отвечающих специфике избранного вида спорта. При этом ориентирована на максимальную степень их развития.

Задачи С.Ф.П.:

1. развитие физических способностей, необходимых для данного вида спорта.

2. повышение функциональных возможностей органов и систем, определяющих достижения в избранном виде спорта.

3. воспитание способностей проявлять имеющийся потенциал в специфических условиях соревновательной деятельности.

Основными средствами С.Ф.П. спортсмена являются соревновательные и специально подготовительные упражнения.