- •Оглавление
- •Раздел 1. Современные взгляды на природу здоровья
- •Раздел 2. Оценка уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья……………………………………………………..…21
- •Раздел 3. Диагностика риска наиболее распространенных заболеваний и состояния ведущих функциональных систем организма……………………………………………………….. 82
- •Раздел 4. Оценка физического благополучия человека……100
- •Раздел 5. Оценка психического здоровья……………………………………..142
- •Раздел 9. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре……………………………………………………………………..216
- •Раздел 1. Современные взгляды на природу здоровья
- •1.1. Детерминистско-стохастический подход к определению понятия «здоровье» и его оценке
- •Раздел 6. Оценка социального благополучия……………………………….......169
- •Раздел 7. Комплексная диагностика здоровья человека…………….……….176
- •Раздел 8. Спортивная медицина……………………………………………….181
- •1.2. Системно-информационно-синергетический подход к оценке здоровья
- •Раздел 2. Оценка уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья
- •2.1. Оценка уровня сформированности культуры здоровья
- •Занятие № 1
- •Ход занятия:
- •Анкета 1 для оценки уровня сформированности культуры профессионального здоровья педагога
- •16. Какие болезни обычно относят к «школьным заболеваниям»?
- •17. Каковы основные причины «школьных заболеваний»?
- •18. Каковы основные критерии готовности детей к обучению в школе?
- •19. Какие признаки говорят о развитии утомления школьников?
- •20. Какие обязательные элементы должен включать режим дня детей и подростков?
- •29. В какую медицинскую группу для занятий физической культурой входят дети, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья и недостаточно физически подготовленные?
- •30. Каков рекомендуемый прирост пульса на уроке физической культуры для учащихся основной медицинской группы?
- •31. Непрерывная длительность занятий непосредственно на персональном компьютере для учащихся 1-4 классов не должна превышать:
- •32. Что означает принцип сбалансированности рациона питания школьника?
- •44. Какие основные задачи решаются в процессе профилактики и коррекции миопии в образовательном учреждении?
- •45. В чем суть спортизированного физического воспитания школьников?
- •50. В рамках какого блока формирования профессионального здоровья учителя он становится учителем здоровья?
- •51. Ставили ли Вы перед собой задачу формирования культуры здорового и безопасного образа жизни?
- •52. Ориентируетесь ли Вы в том, как сформировать у себя здоровый и безопасный стиль жизни с учетом своих индивидуальных и личностных особенностей?
- •54. Ставили ли Вы перед собой задачу формирования культуры профессионального здоровья учителя?
- •58. Владеете ли Вы методами оптимизации своего двигательного режима?
- •59. Владеете ли Вы методами оптимизации своего рациона и режима питания?
- •60. Владеете ли Вы методами поддержания иммунитета и закаливания?
- •61. Владеете ли Вы методами рациональной организации жизнедеятельности?
- •62. Владеете ли Вы методами психофизиологической саморегуляции?
- •63. Владеете ли Вы методами отказа от вредных привычек?
- •64. Владеете ли Вы методами профилактики факторов риска и рационального медицинского поведения?
- •65. Владеете ли Вы методами валеологического самообразования?
- •66. Владеете ли Вы навыками создания условий для формирования здорового стиля жизни у учащихся?
- •67. Владеете ли Вы методами разработки индивидуальных диагностических, профилактических, оздоровительных и коррекционных программ?
- •68. Владеете ли Вы методами оказания помощи учащимся в разработке индивидуальных оздоровительных программ?
- •71. Владеете ли Вы методами количественной и качественной оценки уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья?
- •72. Владеете ли Вы методами оказания помощи учащимся в количественной и качественной оценке уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья?
- •73. Владеете ли Вы методами формирования профессионального здоровья учителя?
- •74. Какими блоками (разделами) формирования профессионального здоровья учителя Вы владеете?
- •75. Есть ли у Вас опыт самопознания и оценки различных составляющих своего здоровья?
- •76. Есть ли у Вас опыт разработки и реализации индивидуальной профилактической программы?
- •77. Есть ли у Вас опыт разработки и реализации индивидуальной оздоровительной программы?
- •Можно ли считать, что Вы ведете здоровый образ жизни?
- •Каких элементов здорового образа жизни Вы стараетесь придерживаться?
- •Есть ли у Вас опыт регуляции физического и психоэмоционального состояния в процессе образовательной деятельности?
- •81. Есть ли у Вас опыт оценки у себя уровня сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни?
- •82. Есть ли у Вас опыт создания условий для свободной творческой деятельности по формированию навыков здорового стиля жизни учащихся?
- •83. Есть ли у Вас опыт создания условий для активизации самопроцессов в сфере самопознания, самореализации, самоконтроля у учащихся?
- •84. Есть ли у Вас опыт использования инициативы учащихся в процессе саморазвития культуры здоровья?
- •85. Есть ли у Вас опыт работы по оптимизации условий учебно-воспитательной деятельности?
- •86. Есть ли у Вас опыт работы по координации влияний социума в процессе формирования и саморазвития культуры здоровья учащихся?
- •87. Есть ли у Вас опыт по формированию профессионального здоровья учителя?
- •Ключ к анкете 1 для оценки уровня сформированности культуры профессионального здоровья учителя
- •Анкета 2 для оценки уровня саморазвития культуры здоровья педагога
- •Любите ли Вы заниматься самонаблюдением, изучать свои индивидуальные особенности и способности?
- •Любите ли Вы заниматься самоанализом: анализировать свое состояние, жизненные ситуации, искать причины неудач и достижений, строить планы на будущее?
- •Насколько осознанный Ваш выбор своего места в социальных отношениях с другими людьми?
- •Насколько полно Вы реализуете свои возможности в учебе или других видах деятельности?
- •Занимаетесь ли Вы самостоятельно контролем за состоянием своего здоровья?
- •13. Достаточно ли Вы настойчивы в достижении целей оздоровления, как справляетесь с возникающими трудностями?
- •Ключ к Анкете № 2 для оценки уровня саморазвития культуры здоровья
- •Любите ли Вы заниматься самонаблюдением, изучать свои индивидуальные особенности и способности?
- •Любите ли Вы заниматься самоанализом: анализировать свое состояние, жизненные ситуации, искать причины неудач и достижений, строить планы на будущее?
- •Насколько осознанный Ваш выбор своего места в социальных отношениях с другими людьми?
- •Насколько полно Вы реализуете свои возможности в учебе или других видах деятельности?
- •Занимаетесь ли Вы самостоятельно контролем за состоянием своего здоровья?
- •13. Достаточно ли Вы настойчивы в достижении целей оздоровления, как справляетесь с возникающими трудностями?
- •14.В состоянии ли Вы самостоятельно разработать и корректировать свою индивидуальную комплексную оздоровительную программу?
- •Анкета № 3 (для учащихся) для оценки уровня сформированности культуры здоровья
- •Что такое здоровье?
- •В какой мере здоровье человека зависит от наследственности, экологии, образа жизни, уровня развития медицинского обслуживания?
- •7. Какой образ жизни называется здоровым?
- •49. Владеешь ли ты методами оптимизации своего двигательного режима?
- •50. Владеешь ли ты методами оптимизации своего рациона и режима питания?
- •51. Владеешь ли ты методами поддержания иммунитета и закаливания?
- •52. Владеешь ли ты методами рациональной организации жизнедеятельности?
- •53. Владеешь ли ты методами психофизиологической саморегуляции?
- •54. Владеешь ли ты методами отказа от вредных привычек?
- •55. Владеешь ли ты методами профилактики факторов риска и рационального медицинского поведения?
- •56. Владеешь ли ты методами валеологического самообразования?
- •57. Владеешь ли ты методами разработки индивидуальных диагностических, профилактических, оздоровительных и коррекционных программ?
- •59. Владеешь ли ты методами количественной и качественной оценки уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья?
- •60. Есть ли у тебя опыт самопознания и оценки различных составляющих своего здоровья?
- •61. Есть ли у тебя опыт разработки и реализации индивидуальной профилактической программы?
- •62. Есть ли у тебя опыт разработки и реализации индивидуальной оздоровительной программы?
- •Можно ли считать, что Вы ведете здоровый образ жизни?
- •Каких элементов здорового образа жизни Вы стараетесь придерживаться?
- •Есть ли у тебя опыт регуляции физического и психоэмоционального состояния в процессе образовательной деятельности?
- •66. Есть ли у тебя опыт оценки у себя уровня сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни?
- •Анкета № 4 (для учащихся) для оценки уровня саморазвития культуры здоровья
- •Любите ли Вы заниматься самонаблюдением, изучать свои индивидуальные особенности и способности?
- •Любите ли Вы заниматься самоанализом: анализировать свое состояние, жизненные ситуации, искать причины неудач и достижений, строить планы на будущее?
- •Насколько осознанный Ваш выбор своего места в социальных отношениях с другими людьми?
- •Насколько полно Вы реализуете свои возможности в учебе или других видах деятельности?
- •Занимаетесь ли Вы самостоятельно контролем за состоянием своего здоровья?
- •13. Достаточно ли Вы настойчивы в достижении целей оздоровления, как справляетесь с возникающими трудностями?
- •Ключ к Анкете № 3 для оценки уровня сформированности культуры здоровья
- •Что такое здоровье?
- •В какой мере здоровье человека зависит от наследственности, экологии, образа жизни, уровня развития медицинского обслуживания?
- •7. Какой образ жизни называется здоровым?
- •49. Владеешь ли ты методами оптимизации своего двигательного режима?
- •50. Владеешь ли ты методами оптимизации своего рациона и режима питания?
- •51. Владеешь ли ты методами поддержания иммунитета и закаливания?
- •52. Владеешь ли ты методами рациональной организации жизнедеятельности?
- •53. Владеешь ли ты методами психофизиологической саморегуляции?
- •54. Владеешь ли ты методами отказа от вредных привычек?
- •55. Владеешь ли ты методами профилактики факторов риска и рационального медицинского поведения?
- •56. Владеешь ли ты методами валеологического самообразования?
- •57. Владеешь ли ты методами разработки индивидуальных диагностических, профилактических, оздоровительных и коррекционных программ?
- •59. Владеешь ли ты методами количественной и качественной оценки уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья?
- •60. Есть ли у тебя опыт самопознания и оценки различных составляющих своего здоровья?
- •61. Есть ли у тебя опыт разработки и реализации индивидуальной профилактической программы?
- •62. Есть ли у тебя опыт разработки и реализации индивидуальной оздоровительной программы?
- •Можно ли считать, что Вы ведете здоровый образ жизни?
- •Каких элементов здорового образа жизни Вы стараетесь придерживаться?
- •Есть ли у тебя опыт регуляции физического и психоэмоционального состояния в процессе образовательной деятельности?
- •66. Есть ли у тебя опыт оценки у себя уровня сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни?
- •Ключ к Анкете № 4 для оценки уровня саморазвития культуры здоровья
- •Любите ли Вы заниматься самонаблюдением, изучать свои индивидуальные особенности и способности?
- •Любите ли Вы заниматься самоанализом: анализировать свое состояние, жизненные ситуации, искать причины неудач и достижений, строить планы на будущее?
- •Насколько осознанный Ваш выбор своего места в социальных отношениях с другими людьми?
- •Насколько полно Вы реализуете свои возможности в учебе или других видах деятельности?
- •Занимаетесь ли Вы самостоятельно контролем за состоянием своего здоровья?
- •13. Достаточно ли Вы настойчивы в достижении целей оздоровления, как справляетесь с возникающими трудностями?
- •14.В состоянии ли Вы самостоятельно разработать и корректировать свою индивидуальную комплексную оздоровительную программу?
- •Раздел 3. Диагностика риска наиболее распространенных заболеваний и состояния ведущих функциональных систем организма
- •3.1. Диагностика риска наиболее распространенных заболеваний
- •Занятие № 2
- •1.Есть ли у Вас риск заболеть наиболее распространенными заболеваниями?
- •3.2. Диагностика факторов риска для ведущих функциональных систем организма. Занятие № 3
- •Оценка анкетного теста:
- •Раздел 4. Оценка физического благополучия человека
- •4.1. Оценка уровня биологической и половой зрелости
- •Занятие № 5
- •4.2. Оценка физического развития.
- •Занятие № 6
- •4.3. Оценка осанки
- •Занятие № 7
- •4.4. Оценка типа телосложения
- •Занятие № 8
- •4.5. Определение должной массы тела, ее компонентов и гармоничности телосложени Занятие 9
- •Занятие 10
- •Оценка функциональных (аэробных) возможностей
- •Занятие № 11
- •Оценка физической подготовленности
- •Занятие №12
- •4.8. Оценка исходного вегетативного тонуса, вегетативной реактивности и вегетативного обеспечения деятельности
- •Занятие № 13
- •Оценка суточных энерготрат, основного обмена, рациона питания
- •Занятие № 14
- •Раздел 5. Оценка психического здоровья
- •Занятие № 15
- •5.1. Оценка психофизиологического уровня организации психики Занятие № 16
- •5.2. Оценка поведенческого уровня организации психики Занятие № 17
- •Ход занятия:
- •Ключ к опроснику стреляу
- •Занятие № 18
- •5.3. Оценка личностно-смыслового уровня организации психики Занятие № 19
- •Ход занятия: Оценка мотивационного поля
- •Занятие № 20
- •Бланк для заполнения.
- •Раздел 6. Оценка социального благополучия Занятие № 21
- •Ход занятия:
- •Занятие № 22
- •Ход занятия:
- •Раздел 7. Комплексная диагностика здоровья человека Занятие 23
- •Ход занятия:
- •Раздел 8. Спортивная медицина Занятие № 24
- •Заключение
- •Занятие № 25
- •Заключение
- •Занятие № 26
- •Методика измерений
- •Оценка физического развития и особенностей
- •Занятие № 27
- •Визуальный метод исследования
- •Занятие № 28
- •Занятие № 29
- •Занятие № 30
- •Занятие № 31
- •Занятие № 32
- •Методика
- •Нормотонический тип реакции.
- •Гиперреактивный тип реакции.
- •Гипертонический тип реакции.
- •Гипотонический тип реакции.
- •Дистонический тип реакции.
- •Ступенчатый тип реакции.
- •Занятие № 33
- •Занятие № 34
- •Занятие № 35
- •Занятие № 36
- •Раздел 9. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре Занятие № 37
- •Занятие № 38
- •Занятие № 39
- •Занятие № 40
- •Занятие № 41
- •Занятие № 42
- •Занятие № 43
- •Занятие № 44
- •Критерии двигательных возможностей инвалидов после ампутации нижних конечностей
- •Список литературы
4.2. Оценка физического развития.
Под физическим развитием понимают процесс становления и изменения морфофункциональных свойств организма, совершающихся под влиянием условий жизни и воспитания. Важность его оценки во многом обусловлена тем, что различного рода дисгармонии и дисфункции могут являться для школьника как состояниями временными, исчезающими с возрастом, так и оставляющими свой след на всю оставшуюся жизнь. Для предупреждения перехода подобного рода пограничных состояний в клинические необходимо их своевременно выявлять и исправлять.
Занятие № 6
Тема занятия: Оценка физического развития
Цель исследования: Освоить методику оценку физического развития с помощью центильных шкал
Приборы и оборудование: Антропометрическое оборудование
Для оценки физического развития необходимо, прежде всего, измерить свой рост, массу тела и окружность груди. Длину тела измерьте в кабинете школьного врача или домашних условиях утром. Встаньте по стойке "смирно" к медицинскому ростомеру, касаясь пятками, ягодицами и межлопаточной область стойки ростомера или стены. Голову необходимо удерживать так, чтобы наружный угол глаз и козелок ушной раковины находились на одной горизонтали. Вес тела лучше всего измерять с помощью медицинских весов утром натощак, без обуви, в трусах и майке. Если же вы пользуетесь бытовыми весами, то они периодически должны проходить метрологический контроль. Окружность грудной клетки можно измерить с помощью обычной сантиметровой ленты, которую накладывают сзади по нижним углам лопаток, а спереди по околососковой линии у юношей и под грудью у девушек. Измерение производят в паузе после обычного выдоха.
Итак, мы имеем все необходимые показатели для оценки гармоничности физического развития. Теперь каждый измеренный признак (рост, масса, окружность груди) помещаем в соответствующий коридор специальной центильной шкалы. Никаких расчетов при этом не производят.
В случае, если разность номеров коридоров между любыми двумя из трех показателей не превышает 1 можно говорить о гармоничном развитии. В этом случае вы можете использовать программу занятий, рассчитанную на здоровых детей основной медицинской группы. Если разность составляет 2, то развитие считается дисгармоничным и вам лучше заниматься в подготовительной группе. Наконец, если обнаруженная вами максимальная разность составляет 3 и больше, ваше развитие считается резко дисгармоничным и необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причины подобной дисгармонии.
Темпы физического развития определяют в зависимости от того, в какой коридор шкалы попадает ваш рост:
1 коридор - очень низкое 5 коридор - выше среднего
2 коридор - низкое 6 коридор - высокое
3 коридор ниже среднего 7 коридор - очень высокое
Пример. Школьник 12 лет имеет рост 150 см (4 коридор), массу тела - 35 кг (4 коридор), окружность грудной клетки - 70 см (4 коридор). Таким образом, разность между двумя любыми из измеренных признаков равна 0. Физическое развитие - гармоничное и среднее.
Замедленный темп физического развития (особенно если оно гармоничное) далеко не всегда свидетельствует о неблагополучии. Оно может отражать, например, особенности реализации вашей генетической программы в биосинтезе. Более того, многие ретарданты (так называются школьники с замедленным развитием) через какое-то время не только догоняют, но и опережают своих сверстников. Так, среди выдающихся спортсменов в видах спорта на выносливость в прошлом очень много представителей замедленного типа развития. Однако вы должны помнить, что если на данном этапе вы - ретардант, вам противопоказаны нагрузки и нормативы, рассчитанные на быстро развивающихся детей.
Точно также ускоренное физическое развитие (аксельранты) совсем не обязательно говорит о каких-то преимуществах. Особенно, если оно носит негармоничный характер.
Таблица
Таблица для оценки антропометрических данных
по методу центильных таблиц (мальчики).
В О З Р А С Т |
Ц Е Н Т И Л И
|
||||||||
|
3% |
10% |
25% |
75% |
90% |
97% |
|||
|
1 2 3 4 5 6 7 |
||||||||
|
ДЛИНА ТЕЛА (СМ) |
||||||||
3,0 |
88,0 |
89,6 |
92,1 |
99,7 |
102,2 |
103,9 |
|||
3,5 |
90,3 |
92,1 |
95,0 |
102,5 |
105,0 |
106,8 |
|||
4,0 |
93,2 |
95,4 |
98,3 |
105,5 |
108,0 |
110,0 |
|||
4,5 |
96,3 |
98,3 |
101,2 |
108,5 |
112,2 |
113,5 |
|||
5,0 |
98,4 |
101,7 |
104,9 |
112,0 |
114,5 |
117,2 |
|||
5,5 |
102,4 |
104,7 |
108,0 |
115,2 |
118,0 |
120,1 |
|||
6,0 |
105,5 |
108,0 |
110,8 |
118,8 |
121,4 |
123,3 |
|||
6,5 |
108,6 |
110,9 |
113,9 |
122,0 |
124,4 |
126,4 |
|||
7,0 |
110,3 |
113,8 |
117,0 |
125,0 |
127,9 |
130,0 |
|||
8,0 |
116,4 |
118,8 |
122,0 |
131,0 |
134,3 |
136,4 |
|||
9,0 |
121,5 |
124,6 |
127,5 |
136,5 |
140,3 |
142,5 |
|||
10 |
126,4 |
129,2 |
133,0 |
142,0 |
146,2 |
149,1 |
|||
11 |
131,2 |
134,0 |
138,0 |
148,3 |
152,9 |
155,2 |
|||
12 |
135,8 |
138,8 |
142,7 |
154,9 |
159,5 |
162,4 |
|||
13 |
140,2 |
143,6 |
147,4 |
160,4 |
165,8 |
169,6 |
|||
14 |
144,9 |
148,3 |
152,4 |
166,4 |
172,2 |
176,0 |
|||
15 |
149,3 |
153,2 |
158,0 |
172,0 |
178,0 |
181,0 |
|||
16 |
154,0 |
158,0 |
162,2 |
177,4 |
182,0 |
185,0 |
|||
17 |
159,3 |
163,0 |
168,1 |
181,2 |
185,1 |
187,9 |
|||
МАССА ТЕЛА (КГ) |
|||||||||
3,0 |
12,1 |
12,8 |
13,6 |
16,0 |
16,9 |
17,5 |
|||
3,5 |
12,7 |
13,4 |
14,2 |
17,0 |
18,0 |
18,7 |
|||
4,0 |
13,3 |
14,2 |
115,1 |
18,0 |
19,1 |
20,0 |
|||
4,5 |
14,0 |
14,9 |
15,9 |
19,0 |
20,6 |
21,7 |
|||
5,0 |
14,8 |
15,7 |
16,8 |
20,1 |
22,0 |
23,2 |
|||
5,5 |
15,5 |
16,6 |
17,8 |
21,4 |
23,4 |
25,1 |
|||
6,0 |
16,3 |
17,6 |
18,9 |
22,6 |
24,9 |
27,0 |
|||
6,5 |
17,2 |
18,4 |
20,0 |
24,0 |
26,4 |
29,0 |
|||
7,0 |
18,2 |
19,6 |
21,3 |
25,5 |
28,0 |
31,1 |
|||
8,0 |
20,0 |
21,5 |
23,4 |
28,4 |
31,7 |
35,1 |
|||
9,0 |
22,0 |
23,4 |
25,6 |
31,4 |
35,4 |
39,2 |
|||
10 |
24,0 |
25,6 |
28,0 |
35,1 |
39,5 |
45,0 |
|||
11 |
26,0 |
28,0 |
31,0 |
39,2 |
44,5 |
50,0 |
|||
12 |
28,3 |
30,4 |
34,4 |
43,8 |
50,0 |
57,0 |
|||
13 |
31,0 |
33,4 |
39,8 |
49,0 |
56,2 |
63,6 |
|||
14 |
34,0 |
35,2 |
42,2 |
54,6 |
62,2 |
70,6 |
|||
15 |
37,8 |
40,8 |
46,9 |
60,2 |
65,1 |
76,5 |
|||
16 |
41,2 |
45,4 |
51,8 |
65,9 |
73,0 |
82,5 |
|||
17 |
46,4 |
50,5 |
56,8 |
70,6 |
78,0 |
86,2 |
|||
ОКРУЖНОСТЬ ГРУДИ (СМ) |
|||||||||
3,0 |
48,6 |
49,7 |
50,8 |
54,6 |
56,4 |
58,2 |
|||
3,5 |
49,2 |
50,3 |
51,5 |
55,0 |
57,1 |
59,0 |
|||
4,0 |
50,0 |
51,2 |
52,4 |
55,8 |
56,9 |
59,9 |
|||
4,5 |
50,8 |
52,0 |
53,3 |
56,9 |
57,8 |
61,2 |
|||
5,0 |
51,3 |
52,8 |
54,0 |
58,0 |
58,8 |
62,6 |
|||
5,5 |
52,2 |
53,5 |
55,0 |
59,1 |
60,0 |
63,8 |
|||
6,0 |
53,0 |
54,4 |
56,0 |
60,2 |
61,2 |
65,1 |
|||
6,5 |
53,8 |
55,2 |
57,0 |
61,3 |
62,4 |
66,4 |
|||
7,0 |
54,6 |
56,2 |
57,9 |
62,3 |
63,7 |
67,9 |
|||
8,0 |
56,1 |
58,0 |
60,0 |
64,8 |
67,6 |
70,8 |
|||
9,0 |
57,7 |
59,6 |
61,9 |
67,1 |
71,4 |
73,8 |
|||
10 |
59,3 |
61,4 |
63,9 |
69,8 |
75,5 |
76,8 |
|||
11 |
61,1 |
63,0 |
66,0 |
72,1 |
78,6 |
78,9 |
|||
12 |
62,6 |
65,0 |
68,0 |
74,9 |
81,9 |
82,8 |
|||
13 |
64,7 |
66,9 |
70,2 |
78,2 |
85,0 |
87,0 |
|||
14 |
67,0 |
68,6 |
73,1 |
81,8 |
87,6 |
91,0 |
|||
15 |
70,0 |
72,6 |
76,3 |
85,7 |
89,3 |
94,2 |
|||
16 |
73,3 |
76,1 |
80,0 |
89,9 |
90,6 |
97,0 |
|||
17 |
77,0 |
80,1 |
82,9 |
92,2 |
91,1 |
98,4 |
|||
Таблица для оценки антропометрических данных
по методу центильных таблиц (девочки).
В О З Р А С Т |
Ц Е Н Т И Л И
|
||||||||
|
3 |
10 |
25 |
75 |
90 |
97 |
|||
|
1 2 3 4 5 6 7 |
||||||||
|
ДЛИНА ТЕЛА (СМ) |
||||||||
3,0 |
88,6 |
90,8 |
92,9 |
98,1 |
100,8 |
102,9 |
|||
3,5 |
90,1 |
93,4 |
95,6 |
101,0 |
103,9 |
105,8 |
|||
4,0 |
94,0 |
96,2 |
98,4 |
104,2 |
106,9 |
109,1 |
|||
4,5 |
96,9 |
99,3 |
101,5 |
107,1 |
110,6 |
114,0 |
|||
5,0 |
99,9 |
102,4 |
104,9 |
110,7 |
114,0 |
116,5 |
|||
5,5 |
102,5 |
102,5 |
105,2 |
114,5 |
117,1 |
120,0 |
|||
6,0 |
105,3 |
108,0 |
111,0 |
118,0 |
120,8 |
124,0 |
|||
6,5 |
114,0 |
108,0 |
110,5 |
121,7 |
124,4 |
127,4 |
|||
7,0 |
111,0 |
113,6 |
117,1 |
125,0 |
128,1 |
131,0 |
|||
8,0 |
116,6 |
119,4 |
123,0 |
131,0 |
134,4 |
137,6 |
|||
9,0 |
122,0 |
124,4 |
128,5 |
136,7 |
140,6 |
143,8 |
|||
10 |
127,0 |
130,0 |
133,8 |
142,0 |
146,6 |
150,1 |
|||
11 |
131,0 |
134,2 |
138,6 |
148,3 |
153,9 |
156,8 |
|||
12 |
135,2 |
138,4 |
143,0 |
154,9 |
159,3 |
163,5 |
|||
13 |
139,5 |
143,1 |
148,0 |
160,4 |
164,3 |
168,0 |
|||
14 |
144,0 |
147,4 |
152,4 |
166,4 |
168,0 |
170,5 |
|||
15 |
148,1 |
151,6 |
156,3 |
172,0 |
170,3 |
172,6 |
|||
16 |
151,7 |
155,0 |
158,3 |
177,4 |
172,0 |
174,1 |
|||
17 |
154,2 |
157,3 |
161,2 |
181,2 |
173,1 |
175,5 |
|||
МАССА ТЕЛА (КГ) |
|||||||||
3,0 |
11,8 |
12,5 |
13,3 |
15,4 |
16,5 |
17,3 |
|||
3,5 |
12,4 |
13,1 |
14,0 |
16,3 |
17,8 |
18,6 |
|||
4,0 |
13,1 |
13,9 |
14,8 |
17,2 |
19,0 |
20,0 |
|||
4,5 |
13,8 |
14,9 |
15,8 |
18,4 |
20,4 |
21,6 |
|||
5,0 |
14,9 |
15,8 |
16,9 |
19,8 |
21,9 |
23,7 |
|||
5,5 |
15,6 |
16,6 |
17,8 |
21,2 |
23,6 |
25,8 |
|||
6,0 |
16,3 |
17,4 |
18,8 |
22,5 |
25,1 |
27,9 |
|||
6,5 |
17,1 |
18,2 |
19,9 |
24,0 |
26,7 |
29,8 |
|||
7,0 |
18,0 |
19,3 |
20,8 |
25,3 |
28,4 |
31,8 |
|||
8,0 |
20,0 |
21,2 |
23,0 |
28,5 |
32,2 |
36,4 |
|||
9,0 |
21,9 |
23,3 |
25,4 |
32,0 |
36,4 |
41,0 |
|||
10 |
23,9 |
25,6 |
28,0 |
36,0 |
41,1 |
47,0 |
|||
11 |
26,0 |
28,0 |
31,1 |
40,3 |
46,0 |
53,5 |
|||
12 |
28,4 |
31,4 |
35,2 |
45,4 |
51,3 |
58,8 |
|||
13 |
32,0 |
35,3 |
40,0 |
51,8 |
56,8 |
64,2 |
|||
14 |
36,1 |
39,9 |
44,0 |
55,0 |
60,9 |
70,0 |
|||
15 |
39,4 |
43,7 |
47,6 |
58,0 |
63,9 |
73,6 |
|||
16 |
42,4 |
46,8 |
51,0 |
61,0 |
66,2 |
76,1 |
|||
17 |
45,2 |
48,4 |
52,4 |
62,0 |
68,0 |
79,0 |
|||
ОКРУЖНОСТЬ ГРУДИ (СМ) |
|||||||||
3,0 |
48,2 |
49,1 |
50,3 |
54,0 |
56,0 |
57,6 |
|||
3,5 |
48,4 |
49,5 |
51,0 |
54,3 |
56,2 |
57,8 |
|||
4,0 |
49,2 |
50,4 |
51,6 |
55,1 |
56,9 |
58,6 |
|||
4,5 |
49,6 |
51,0 |
52,3 |
55,9 |
57,8 |
59,7 |
|||
5,0 |
50,4 |
51,6 |
53,0 |
56,9 |
58,8 |
61,0 |
|||
5,5 |
50,9 |
52,2 |
53,9 |
57,8 |
60,0 |
62,2 |
|||
6,0 |
51,5 |
53,0 |
54,8 |
58,6 |
61,2 |
63,6 |
|||
6,5 |
52,3 |
53,8 |
55,5 |
59,8 |
62,4 |
64,8 |
|||
7,0 |
53,2 |
54,6 |
56,3 |
61,0 |
63,7 |
66,6 |
|||
8,0 |
54,7 |
56,3 |
58,2 |
64,5 |
67,6 |
70,6 |
|||
9,0 |
56,3 |
58,0 |
60,0 |
68,1 |
71,4 |
75,1 |
|||
10 |
58,0 |
60,1 |
62,0 |
71,3 |
75,5 |
78,8 |
|||
11 |
59,8 |
62,2 |
64,4 |
74,5 |
78,6 |
82,3 |
|||
12 |
61,9 |
64,5 |
67,2 |
77,6 |
81,9 |
86,0 |
|||
13 |
64,3 |
66,8 |
70,0 |
80,9 |
85,0 |
88,0 |
|||
14 |
67,0 |
69,6 |
73,0 |
83,5 |
87,6 |
91,0 |
|||
15 |
70,0 |
72,9 |
76,2 |
85,5 |
89,3 |
92,6 |
|||
16 |
73,0 |
75,9 |
78,8 |
87,1 |
90,6 |
93,9 |
|||
17 |
75,4 |
78,0 |
80,7 |
88,0 |
91,1 |
94,6 |
|||
Подготовьте заключение и рекомендации по результатам исследования.