Заключение

Лёгкая атлетика- вид спорта, объединяющий упражнения в ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Древнегреческое слово атлетика в переводе на русский язык-борьба, упражнение. Бег, прыжки и метания, будучи естественными видами дви­жений, занимают одно из главных мест в программе физического воспита­ния учащихся школьного возраста с 1-11 классы . Лёгкая атлетика включает в себя пять разделов: ходьбу, бег, прыжки, метания и многоборья, которые, в свою очередь, подразделяются на многие виды и разновидности. Бег делится на категории: гладкий бег, барьерный бег, бег с препятствиями, эстафетный бег, кроссовый бег. Существуют такие дистанции спринтерского бега: 30, 60, 100, 200 м, одинаковые для мужчин и женщин.

Легкоатлетические упражнения в младшем школьном возрасте рекомендуется проводить пре­имущественно в игровой и соревновательной форме. После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы, с 5 по 9 классы начинается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, метаниям. В 10—11 классах продолжается работа по совершенствованию техники спринтерского и длительного бега. По сравнению с основной школой увеличивается длина спринтерских дистанций и время длительного бега. На уроках физической культуры следует давать знания и вырабатывать умения творчески применять освоенные легкоатлетические упражнения в беге, чтобы учащиеся могли использовать их во время самостоятельных тренировок, внеклассных занятий в школе и дома.

При анализе техники спринтерского бега выделяют 4 фазы : старт, стартовое ускорение, бег по дистанции, финиширование. Каждая фаза имеет свою цель: на начальном этапе изучается техника, затем происходит её закрепление, а самым последним этапом является совершенствование техники спринтерского бега в процессе урока. В беге на короткие дистанции, согласно правилам соревнований, применяется низкий старт, используя при этом стартовые колодки (станки).

При изучении научно-методической литературы важным элементом было изучении методики обучения по задачам. Большинство авторов придерживаются похожей схеме обучения. Вследствии этого, мы объединили предложенные различными авторами средства в целостную систему обучения техники бега на короткие дистанции.

Литература

1. Байбородова, Л.В., Бутин, И.М.,Леонтьева, Т.Н., Масленников, С.М. Методика обучения физической культуре 1-11 классов: Методическое пособие / Л.В. Байбородова, И.М. Бутин, Т.Н. Леонтьева, , С.М. Масленников-М.:Гуманистический издательский центр ВЛАДОС, 2004.-248 с.

2. Берёзин, А.В., Зданевич, А.А., Ионов, Б.Д. Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов: Пособие для учителя/ А.В Берёзин, А.А. Зданевич, Б.Д Ионов. Просвещение,1997-125 с.

3. Бишаева, А.А. Физическая культура: учебник для учреждений нач. и сред. проф. образования/А.А. Бишаева.-4-е издание, стер.-М.: Издательский центр « Академия»; 2012.-304 с.

4. Богословский, В.П., Железняк, Ю.Д. Физическая культура: Учебник для учащихся 5-7 классов общеобразовательных учреждений /В.П.Богословский, Ю.Д.Железняк, Н.П. Клусов.-М.: Просвещение, 1998.-140 с.

5. Бутакова, Е.В., Сухолозова, М.А. Основы теории и методики преподавания лёгкой атлетики: Учебное пособие для студентов факультета физической культуры и безопасности жизнедеятельности заочных отделений педагогических вузов/ Е.В. Бутакова, М.А. Сухолозова-Волгоград: Издательство ВГПУ «Перемена», 2007-132 с.

6. Голощапов, Б.Р. История физической культуры и спорта : Учебное пособие для студентов высших педагогических заведений./Б.Р.Голощапов.-М.:Издательский центр «Академия», 2001.-312 с.

7. Гринштейн, А.Ю. Книга Легкоатлета:Учебное пособие для тренеров ДЮСШ / А.Ю. Гринштейн - М.: Физкультура и спорт ,1971.- 78 – 88 с.

8. Давыдова, Е.М, Матвийчук, В.В. Развитие физических качеств на уроке лёгкой атлетики. V класс/Е.М. Давыдова//Физическая культура в школе-2013 № 6.-с. 7

9. Диканова, Е.Г. Анатомия человека: Методическое руководство к лабораторно- практическим занятиям для студентов физкультурных специальностей педагогических образовательных учреждений. Е.Г. Диканова /Михайловка, 2007.-104 с.

10. Железняк, Ю.Д.Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений/Ю.Д.Железняк, П.К.Петров.-5-е издание, стер.-М.: Издательский центр «Академия», 2009.-272 с.

11. Жилкин, А.И., Лёгкая атлетика: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений/ А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук.-М.: Издательский центр «Академия», 2003.-464 с.

12. Караулова, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник для студентов учреждений высших проф. образования Л.К.Караулова, Н.А. Коасноперова, М.М. Расулов.-2-е издание, стер.-М.: Издательский центр «Академия», 2013.-304 с.

13. Кравченко, Е.Б., Камышанова, О.Н. Вспомогательные и подводящие игры на уроках лёгкой атлетики/Е.Б.Кравченко//Физическая культура в школе-2013.- №6.- С.20-21

14. Кыласов, А.В. Окольцованный спорт: истоки и смысл современного олимпизма./А.В. Кыласов.-М.: АНРО-XXI, 2010.-328 с.

15. Лазарев,Е.И., Кузнецов, В.С., Орлов, Г.А. Практикум по лёгкой атлетике. Учебное пособие для студентов средних педагогических учебных заведений/Е.И. Лазарев, В.С. Кузнецов, Г.А. Орлов.-М.: Издательский центр «Академия», 1999.-160 с.

16. Лях, В.И , Мейксон, Г.Б., Копылов, Ю.А. Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов: Пособие для учителя/ В.И Лях, Л.Е. Мейксон, Ю.А. Копылов; .; Москва-«Просвещение» 1998-141 с.

17. Лях, В.И., Зданевич А.А.Программа общеобразовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы В.И. Лях, А.А. Зданевич/; Москва-Просвещение 2008.-127 с.

18. Лях, В.И., Мейксон, Г.Б., Копылов, Ю.А. Физическое воспитание учащихся 8-9 классов: Пособие для учителя/В.И. Лях, Г.Б.Мейксон, Ю.А.Копылов.-М.:Просвещение, 1998.-141 с.

19. Лях, В.И., Любиморский, Л.Е., Мейксон, Г.Б.Физическая культура -Учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений/ В.И Лях, Л.Е. Любиморский, Мейксон Л.Е.; Москва-«Просвещение» 2000, 154 с.

20. Лях, В.И., Теодоропулюс, И. Физическое воспитание в общеобразовательных школах Греции/В.И. Лях, И. Теодоропулюс//Физическая культура в школе.-2011.- №7.-с. 58-63.

21. Найминова, Э.С. Спортивные игры на уроках физкультуры. Книга для учителя.-/ Э.С. Никитина.-Ростов-н/Д: Феникс, 2001.-256 с.

22. Никитина, Е.В.Кинематические особенности низкого старта в соответствии со стандартами позного бега / Е.В. Никитина //Теория практики и физической культуры.-№12.-2010.-с. 70-74.

23. Озолин, Н.Г., Макаров , Д.П .Лёгкая атлетика: Учебник для институтов физической культуры/Н.Г. Озолин, Д.П. Макаров /М: Физкультура и спорт, 1972-597 с.

24. Сапин, М.Р., Швецов, Э.В.Анатомия человека/М.Р. Сапин, Э.В. Щвецов/Серия «профессиональное образование».-Ростов н/Д: Феникс, 2004.-368 с.

25. Стрельникова, И.В.Как построить вводную часть по лёгкой атлетике/И.В.Стрельникова//Физическая культура в школе.-2011.-№3.- С.21-22.

26. Сучилин, А.А., Печёрский, Н.В. Олимпийское образование. / А.А. Сучилин, Н.В. Печёрский.- Учебник-Волгоград: ООО « Принт», 2001-428 с.

27. Ульянова, Т.А.Интегрированные уроки по лёгкой атлетике в IV классе./Т.А. Ульянова// Физическая культура в школе-2011.- №4.- С.25-26.

28. Лях,В.И., А.А.Зданевич, А.А. Физическая культура 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И.Ляха, А.А.Зданевич/авт.-сост. А.Н.Каинов, Г.И.Курьерова.-Волгоград: Учитель, 2010.-171 с.

29. Фокин, Г.Ю. Урок лёгкой атлетики. XI класс/Г.Ю. Фокин// Физическая культура в школе-2011.- №1.- С.36-40.

30. Холодов, Ж.К., Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений/ Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов.-3-е изд., стер.-М.: Издательский центр «Академия», 2004.-480 с.

31. Электронный ресурс: http://www.cs-alternativa.ru