- •Черновик
- •Оглавление
- •Глава 1. Теоретические аспекты развития общей и специальной выносливости хоккеистов 13-14 лет 5
- •Глава 2. Организация и методика развития общей и специальной выносливости хоккеистов 13-14 лет. 38
- •Глава 3. Анализ результатов эксперимента по развитию выносливости хоккеистов 13-14 лет. 41
- •Введение
- •Глава 1. Теоретические аспекты развития общей и специальной выносливости хоккеистов 13-14 лет
- •1.1. Характеристика выносливости, как физического качества
- •1.2. Физиологические особенности развития организма подростка 13-14 лет
- •1.3. Основные методы и средства развития общей и специальной выносливости хоккеистов 13-14 лет.
- •Глава 2. Организация и методика развития общей и специальной выносливости хоккеистов 13-14 лет.
- •2.1. Цель и задачи исследования
- •Методы исследования:
- •2.2. Методика исследования
- •Глава 3. Анализ результатов эксперимента по развитию выносливости хоккеистов 13-14 лет.
- •3.1. Анализ результатов равномерного метода эксперимента.
- •3.2. Анализ результатов игрового метода эксперимента.
- •Заключение
- •Библиографический список.
Глава 3. Анализ результатов эксперимента по развитию выносливости хоккеистов 13-14 лет.
3.1. Анализ результатов равномерного метода эксперимента.
Для контрольной группы использовался равномерный( дистанционный) метод ,характеризующийся выполнением упражнения ,при частоте сердечных сокращений в пределах 150 +- 10 ударов в минуту.Механизм энергообеспечения аэробный. Этот метод тренировки заключается в том, что выполняются передвижения без изменения интенсивности. Под равномерностью понимаем одинаковую интенсивность на протяжении всего упражнения . В качестве средства было выбрано упражнение - бег по ровной поверхности ( круг вокруг футбольного поля). Данные эксперимента приведены в таблице 1.
Таблица 1
Результаты равномерного бега контрольной группы с 14.07.13 по 13.08.13
№ п/п |
Фамилия, имя |
14.07 |
17.07 |
21.07 |
24.07 |
28.07 |
31.07 |
06.08 |
13.08 |
t=25´ |
t=26´ |
t=27´ |
t=28´ |
t=29´ |
t=30´ |
t=31´ |
t=32´ |
||
ЧСС дист |
ЧСС
дист |
ЧСС
дист |
ЧСС
дист |
ЧСС
дист |
ЧСС
дист |
ЧСС
дист |
ЧСС
дист |
||
1 |
Злобин Антон |
156
4360 |
144
3630 |
150
4900 |
144
4125 |
150
4530 |
150
4950 |
150
4900 |
152
5750 |
2 |
Долгих Никита |
144
3960 |
144
3960 |
162
4620 |
138
3960 |
144
4590 |
150
4800 |
152
5230 |
154
5750 |
3 |
Колесник Данила |
153
4400 |
144
4620 |
162
4900 |
158
5380 |
156
5370 |
162
5940 |
162
5610 |
162
5700 |
4 |
Ардашев Даниил |
156
4020 |
144
4290 |
152
4600 |
156
4620 |
156
5370 |
156
5380 |
158
5280 |
160
5600 |
5 |
Притыкин Антон |
150
4640 |
150
4620 |
150
4900 |
159
5280 |
159
5280 |
162
5580 |
162
5600 |
158
5800 |
6 |
Вылечжанин Егор |
153
3630 |
150
3300 |
159
4010 |
162
3630 |
156
4110 |
160
4350 |
160
5230 |
160
5100 |
7 |
Трунин Иван |
144
4530 |
150
4230 |
150
5280 |
156
5580 |
156
5900 |
162
5580 |
162
5600 |
158
5800 |
8 |
Сластников Никита |
153
5110 |
156
4720 |
162
5940 |
158
6270 |
138
4620 |
150
6270 |
162
6930 |
162
6000 |
9 |
Мокрушин Дима |
150
4020 |
138
4120 |
152
4900 |
138
5330 |
150
4590 |
144
4950 |
154
5280 |
158
6000 |
10 |
Беляев Никита |
144
3730 |
144
3960 |
150
5280 |
147
5280 |
156
5370 |
150
5760 |
148
4920 |
154
5500 |
Температура среды (С°)
|
28°С |
30°С |
27°С |
28°С |
29°С |
30°С |
31°С |
27°С |
|
Из таблицы 1 следует, что на первом занятии при среднем ЧСС всей группы-150,3 уд/мин(складывались все показатели группы и делились на количество испытуемых) средний пробег группы составил 4240 меторв, за время – 25 минут. Средняя скорость бега составила 169,6 м/мин. Температура воздуха на занятии была - +28°С.
На последнем (восьмом) занятии средняя ЧСС всей группы - 157,8 уд/мин средний пробег – 5700 метров за 32 минуты. Средняя скорость бега –составила 178,1 м/мин. Температура воздуха на занятии была -+ 27°С.
При сравнении результатов скорости бега в начале и конце эксперимента можно сделать вывод, что несмотря на увеличение дистанции и времени работы циклического характера, скорость бега изменилась в сторону увеличения,значит игрокам стало легче выполнять работу близкую к интенсивности повышенной.
До и после эксперимента было проведено тестирование обоих групп. Предлагалось пробежать 3000 метров. Результаты контрольной группы приведены в таблице 2.
Таблица 2
Результаты теста бега на 3000 м до и после эксперимента КГ
№ п/п |
Фамилия, имя |
Время до Эксперимента |
Время после эксперимента |
∆t |
1 |
Злобин Антон |
14′58″ |
15′28″ |
+30″ |
2 |
Долгих Никита |
14′34″ |
13′43″ |
-51″ |
3 |
Колесник Данила |
15′10″ |
13′07″ |
-2′11″ |
4 |
Ардашев Даниил |
13′45″ |
13′10″ |
-35″ |
5 |
Притыкин Антон |
14′34″ |
13′19″ |
-1′15″ |
6 |
Вылечжанин Егор |
18′07″ |
17′00″ |
-1′07″ |
7 |
Трунин Иван |
14′53″ |
13′02″ |
-1′51″ |
8 |
Сластников Никита |
13′05″ |
11′44″ |
-1′21″ |
9 |
Мокрушин Дима |
15′27″ |
14′08″ |
-1′19″ |
10 |
Беляев Никита |
14′30″ |
13′46″ |
-44″ |
По данным таблицы 2 мы видим, что произошло уменьшение времени бега в тесте на 3000м в среднем по группе на 84,4″ или 1′24″(минуты;секунды).