2.2. Функциональная подготовленность футболистов различных игровых амплуа
На современном этапе развития футбола требуется более дифференцированный подход к проблеме формирования и совершенствования функциональной подготовленности игроков.
Весьма важным является учёт факторов, оказывающих существенное влияние на уровень физической работоспособности. К таким факторам относятся возраст, квалификация, игровое амплуа, период подготовки (А. А. Кириллов, 1978).
Этому вопросу уделяется значительное внимание в исследованиях и практике. Так, на основании изучения физиологических показателей игры выявлены закономерности, помогающие дифференцировать тренировочную и соревновательную нагрузку у футболистов разных амплуа (А. А. Кириллов, 1978; А. И. Шамардин и др., 2000); обнаружены особенности адаптивных реакций сердечно‑сосудистой системы и реакций анализаторных систем у футболистов различных игровых специализаций (Ф. А. Иорданская и др., 1984).
Защитники и нападающие обладают почти одинаковыми анаэробными алактатными возможностями, в то время как полузащитники в этом отношении отстают от них. Причина отставания кроется в том, что соревновательная деятельность требует от полузащитников более высокого уровня выносливости, чем от игроков других амплуа. Можно предположить, что энергетические способности полузащитников «сдвинуты» в сторону аэробной производительности (М. А. Годик, Е. В. Скоморохов, 1978).
Отмечается заметное превосходство вратарей по величине максимальной анаэробной мощности (МАМ). Эту особенность можно объяснить тем, что действия вратарей сопряжены главным образом с максимальными мышечными усилиями «взрывного» характера (броски, прыжки и др.). Исследователями была обнаружена корреляционная связь показателей МАМ с алактатной и лактатной фракциями общего кислородного долга (М. А. Годик, Е. В. Скоморохов, 1978).
В специальном исследовании с помощью неспецифической тестовой нагрузки определялись особенности адаптивных реакций энергообеспечивающих систем футболистов в зависимости от игровой специализации. Было отмечено, что частота сердечных сокращений (ЧСС) у полузащитников статистически достоверно ниже, чем у защитников (Р < 0,05). У них отмечается существенно меньшее потребление кислорода, чем у нападающих (Р < 0,05). Количество кислых продуктов, поступивших в кровяное русло при нагрузке, у полузащитников меньше, чем у защитников (Р < 0,01), что отражает меньшее напряжение энергетических систем у полузащитников при стандартной нагрузке. Наименьшее время работы до отказа в лабораторном тесте показала группа защитников. В зоне отказа от работы при практически одинаковой ЧСС и минутного объема дыхания (МОД) потребление кислорода было существенно выше в группе нападающих по сравнению с полузащитниками (Л. Ф. Муравьева и др., 1984).
Различия в полученных данных объясняются особенностями двигательной деятельности футболистов различных амплуа. Так, у полузащитников в структуре игровой деятельности по сравнению с футболистами других амплуа значительный процент времени занимает бег с умеренной интенсивностью (С. А. Савин, 1975).
В тренировочном процессе у полузащитников работа с умеренной интенсивностью также занимает значительное место. Поэтому при выполнении лабораторной беговой нагрузки с умеренной интенсивностью у них наблюдается более экономное функционирование энергообеспечивающих систем организма по сравнению с футболистами других игровых специализаций, что создает известный резерв для развертывания функций на предельных мощностях нагрузки и соответственно обеспечивает более высокую работоспособность.
Нападающие в силу своих основных игровых обязанностей перемещаются на более высоких скоростях. По данным С. А. Савина (1975), они больше, чем футболисты других линий, бегают с субмаксимальной интенсивностью, т. е. в зоне критической мощности (на уровне максимального потребления кислорода (МПК)). Такая особенность двигательной деятельности нападающих, очевидно, и обусловила более высокие значения МПК в лабораторной нагрузке.
В. В. Варюшин (1993) исследовал динамику снижения общей физической работоспособности у футболистов после календарных игр в зависимости от игровой специализации.
Анализ средних величин PWC170 показал, что реакция на нагрузку в матче, выраженная снижением общей физической работоспособности, зависит от амплуа и составляет в среднем для вратарей – 24,65 %; защитников – 26,38 %; полузащитников – 28,47 %; нападающих – 26,50 %.
Степень преобладания уровня снижения величины PWC170 после очередной игры над уровнем восстановления работоспособности к следующей игре также зависит от амплуа игрока.
Важным фактором, определяющим характер игры футболистов разных игровых амплуа, является распределение ЧСС по времени в разных пульсовых зонах. Регистрация ЧСС в играх футболистов показала, что ее величина зависит не только от их квалификации, но и от игрового амплуа. При этом было выявлено, что ее значения колеблются в довольно широких пределах: от 130 до 200 уд/мин (Ю. М. Арестов, А. А. Кириллов, 1976).
Средняя ЧСС у футболистов различного амплуа составляет: для центральных защитников – 163 уд/мин, для крайних защитников – 169 уд/мин, полузащитников – 174 уд/мин, центральных нападающих – 172 уд/мин и крайних нападающих – 175 уд/мин. У полузащитников по сравнению с крайними и центральными нападающими (при относительно одинаковых средних величинах пульса) 74 % игрового времени ЧСС составляет 160–180 уд/мин, 10 % – более 180 уд/мин и т. д.
У полузащитников от 40 до 50 % времени игры ЧСС находится в пульсовой зоне 160–170 уд/мин (у перворазрядников) и 170–180 уд/мин (у футболистов команд мастеров). У вратаря средняя величина ЧСС в игре достигает значений, зафиксированных у полевых игроков. Учитывая тот факт, что двигательная деятельность вратаря не столь высока по сравнению с полевыми игроками, то довольно высокий пульс (ЧСС в среднем равна за игру 158 уд/мин) можно объяснить влиянием эмоционального напряжения (А. А. Кириллов, 1978).
Игровая деятельность вратаря в футболе требует проявления специфических качеств: быстроты и точности реакций на движущийся объект, простых и сложных сенсомоторных реакций, точности дозирования мышечных усилий и большой прыгучести. Доказано, что у юных и взрослых вратарей не имеется существенных различий в показателях времени ошибки, времени движения на движущийся объект и величинах дозирования мышечных усилий. В то же время в показателях ЛППР, ЛПСР имеются достоверные различия (табл. 2.1).
У вратарей и полевых игроков величины ЛПСР и КОУ практически одинаковы. Однако имеются статистически достоверные различия в величинах ЛППР, времени ошибки и времени реакции на движущийся объект (А. И. Шамардин, 1976).
Отмечается, что показатели уровня психомоторики являются консервативными (генетически обусловленными) и могут быть использованы в комплексной методике при отборе юных футболистов и определении игровых амплуа (А. А. Сучилин и др.,1988).
Таблица 2.1. Показатели психофизиологических функций у футболистов разного возраста и игрового амплуа (x ± m)
Примечание. Здесь и далее достоверность различий: * при Р < 0,05; ** при P < 0,01.
У высококвалифицированных футболистов уровень энергозатрат за игру составляет от 1490 до 1980 ккал. При этом потребление кислорода достигает 68–87 % от МПК. Энергостоимость работы футболистов разных игровых амплуа неодинакова: наибольшая у полузащитников и крайних нападающих, наименьшая у центральных защитников (А. А. Кириллов, 1978).
С помощью специальных исследований по определению показателей PWCj/вес и МПК/вес у футболистов различных амплуа было выявлено, что и уровень физической работоспобности у игроков разных игровых специализаций различен. Наибольшей физической работоспособностью обладают полузащитники и крайние нападающие, а наименьшей – центральные защитники и вратари. Это связано с теми тактическими задачами, которые выполняют игроки разных амплуа в современном футболе и, соответственно, с объемом и интенсивностью двигательной деятельности во время игры (А. А. Кириллов, 1978).
Футболисты разных игровых амплуа выполняют во время игры разные действия: полузащитники работают в режиме, требующем развития в большей степени общей выносливости, а крайние защитники и крайние нападающие – скоростной выносливости. Таким образом, индивидуализация тренировочного процесса требуется не только в плане технико‑тактической, но и физической подготовки (А. А. Кириллов, 1978; А. И. Шамардин и др., 2000).