Контрольно-переводные нормативы (требования) на конец 2 года начальной подготовки

Виды подготовки и контрольные упражнения

Тренировочная группа; 1 год

Общая физическая подготовка

Бег 30 м, сек.

11 лет

6.3-5.0

12 лет

6.0-4.9

13 лет

5.9-4.8

Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа, кол-во раз

11 лет

Не менее 18

12 лет

Не менее 20

13 лет

Не менее 22

Прыжок в длину с места, см.

11 лет

140-195

12 лет

145-200

13 лет

150-205

Бег 1500 м б\у времени

11 лет

Преодолеть дистанцию без остановки

12 лет

13 лет

Челночный бег 3х10 м, сек.

11 лет

9.7-8.5

12 лет

9.3-8.3

13 лет

9.3-8.3

Пресс (наклоны из положения лежа, ноги согнуты, руки за головой) за 30 сек., раз

11 лет

Не менее 20

12 лет

Не менее 22

13 лет

Не менее 24

Специальная подготовка

Упражнение «Трогание с места и остановка».Условия выполнения: мотоцикл класс 80 см3. Дистанция 100 метров. Спортсмену на дистанции необходимо выполнить данное упражнение 3 раза.

«5» - правильное выполнение упражнения,

без грубых ошибок;

«4» - упражнение выполнено, допущена 1 грубая ошибка;

«3» - упражнение выполнено, допущено 2 грубые ошибки

Грубая ошибка – двигатель глохнет

Упражнение «Переключение передач». Условия выполнения: мотоцикл класс 80 см3, дистанция 200 метров (100 м до отметки и 100 м обратно). Спортсмену с линии старта на дистанции 100 м. до отметки выполнить поочередно переключение передач № 1,2,3 , вокруг отметки выполнить поворот на мотоцикле любым способом, продолжить движение обратно повторив поочередно переключение передач № 1,2,3, пересечь финишную черту.

«5» - правильное выполнение упражнения,

без грубых ошибок;

«4» - упражнение выполнено, допущено 2-3 ошибки;

«3» - упражнение выполнено, допущено 4 грубые ошибки

Грубая ошибка – попадание на нейтральную передачу.

Упражнение «Передвижение по кругу на время». Условия выполнения: мотоцикл класса 80 см3. Дистанция 200 м. Спортсмен с линии старта до финиша выполняет движение по малому гоночному кругу на своей максимальной скорости применяя технические умения.

«5» - правильное выполнение упражнения,

без грубых ошибок;

«4» - упражнение выполнено, допущена 1 грубая ошибка;

«3» - упражнение выполнено, допущено 2 грубые ошибки

Грубая ошибка – двигатель глохнет.

Участие в соревнованиях

2-3 соревнования (мотокросс, спидвей)