Валеология вопросы к зачету.

1. Определение валеологии.

2. Понятие предмет валеологии.

3. Цель валеологии.

4. Понятие метод валеологии.

5. Задачи валеологии.

6. Определение учета наследственных факторов в построении здорового образа жизни.

7. Понятие образ жизни родителей и наследственность.

8. Определение экологического фактора здоровья и наследственности.

9. Понятие о наследственной и врожденной патологии.

6. Определение экологии и образ жизни современного человека.

7. Понятие об экологической патологии. .

8. Роль медицины в обеспечении здоровья.

9. Понятие о медицинской профилактике заболеваемости.

10. Определение образа жизни и здоровье.

11. Понятие о здоровом образе жизни.

12. Критерии здоровья человека.

13. Понятие компонентов здорового образа жизни и их характеристика.

14. Определение социальных факторов, обусловливающие образ жизни современного человека.

15. Понятие культурологических факторов образа жизни современного человека.

16. Противоречие биологического и социального в обеспечении здоровья человека и пути его преодоления.

17. Понятие о социальной среде.

18. Понятие о гомеостазе.

19. Понятие об адаптации.

20. Понятие о генотипе и фенотипе.

21. Понятие о здоровье и его классификация.

22. Критерии здоровья и его уровни.

23. Роль двигательной активности в реализации индивидуальной генетической программы.

24. Определение двигательной активности и продолжительности жизни.

25. Понятие о физической культуре и спорте.

26. Понятие о двигательном навыке и фазах его формирования.

27. Определение силы как двигательное качество и условия ее тренировки.

28. Понятие быстроты как двигательное качество и условия ее тренировки.

29. Определение выносливость как двигательное качество и условия ее тренировки.

30. Понятие ловкости как двигательное качество и условия ее тренировки.

31. Определение гибкости как двигательное качество и условия ее тренировки и поддержания.

32. Понятие разминки, ее значение, организация и содержание.

33. Определение психики и центральной нервной системы.

34. Понятие эмоции, их виды и механизмы осуществления.

35. Понятие о стрессе как адаптивной реакции и роль движения в его реализации.

36. Особенности возникновения и реализации стресса у современного человека.

37. Эволюционные предпосылки становления психики человека.

38. Понятие о психогенетике.

39. Определение психики и образа жизни современного человека.

40. Понятие о психике, культуре и здоровье человека.

41. Определение типа высшей нервной деятельности и их учет в организации образа жизни.

42. Понятие о функциональной асимметрии мозга.

43. Определение психологической классификации личности.

44. Половые особенности психофизиологических качеств.

45. Возрастные психофизиологические особенности человека.

46. Понятие о психическом здоровье и его критериях.

47. Образ жизни как определяющий фактор психических нарушений у человека.

48. Методы и приемы оценки психического здоровья.

49. Принципы тренировки психических возможностей человека.

50. Средства и методы психорегуляции и психотренинга.

51. Физиологическая сущность сна и сновидений и их значение в обеспечении здоровья.

52. Память, ее виды, средства и методы тренировки.

53. Роль валеологического образования в обеспечении психического здоровья.

54. Роль пищи в обеспечении жизнедеятельности.

55. Белки и их значение в обмене веществ.

56. Жиры и их значение в обмене веществ.

57. Углеводы и их значение в обмене веществ.

58. Вода и ее значение в обмене веществ.

60. Витамины и их значение в обмене веществ.

61. Минеральные вещества и их значение в обмене веществ.

62. Понятие о натуральной пище.

63. Влияние технологической обработки пищи на ее состав.

64. Влияние технологически обработанной пищи (высокой температурой, очисткой и др.) и пищевых добавок на организм.

65. Влияние на организм неправильного сочетания пищевых продуктов.

66. Понятие учета анатомо-физиологических особенностей желудочно-кишечного тракта в организации рационального питания человека.

67. Понятие учета состояния организма в организации рационального питания.

68. Определение питания как потребности и как удовольствия.

69. Понятие о голоде и аппетите.

70. Факторы рациональной организации питания.

71. Определение влияния поваренной соли на организм.

72. Определение влияния рафинированного сахара на организм.

73. Принципы организации рационального питания.

74. Валеологические подходы к порядку приема пищевых веществ.

75. Место натуральных пищевых веществ в рационе питания.

76. Валеологический анализ распределения суточного рациона питания.

77. Понятие об иммунитете.

78. Характеристика специфической иммунной системы.

79. Определение неспецифических гуморальных систем.

80. Понятие неспецифических клеточных систем.

81. Определение об органах специфической иммунной системы.

82. Характеристика В- и Т-лимфоцитов, их классификация и функции.

83. Понятие об антигенах.

84. Понятие об антителах.

85. Понятие о кооперации иммунокомпетентных клеток.

86. Тканевые факторы иммунитета.

87. Определение фагоциты и фагоцитоз.

88. Понятие о гуморальных факторах иммунитета.

89. Определение факторов риска иммунитета.

90. Образ жизни и иммунитет.

91. Понятие о рациональной организации жизнедеятельности.

92. Определение исходных предпосылок рациональной жизнедеятельности.

93. Особенности умственного труда и классификация его видов.

94. Факторы, определяющие умственную работоспособность.

95. Фазы изменения работоспособности при умственной работе.

96. Физиологические и психологические механизмы утомления и усталости при умственной работе.

97. Механизмы активизации восстановления при умственном утомлении.

98. Понятие об активном отдыхе и его механизмах.

99. Средства предупреждения раннего умственного утомления.

100. Особенности изменения умственной работоспособности в течение рабочего дня и рабочей недели.

101. Особенности воздушно-теплового режима условий для работника умственного труда.

102. Понятие об оптимальном световом режиме для работника умственного труда.

103. Значение планирования жизнедеятельности для здоровья человека.

104. Рациональная организация жизнедеятельности школьника.

105. Рациональная организация жизнедеятельности студента.

106. Рациональная организация жизнедеятельности учителя.

107. Организация свободного времени работника умственного труда (школьника, студента, учителя).

108. Роль и место сна в режиме здоровой жизнедеятельности.

ТЕСТ

от инфаркта необходимо обследоваться людям, у которых наблюдаются

( выберите несколько вариантов ):

1. частые головные боли,

2. одышка,

3. боли в нижней челюсти,

4. расстройство желудка,

5. боли в груди после излишне обильной еды

6. боли в спине

Заболевания щитовидной железы необходимо обследоваться людям, у которых наблюдаются ( выберите несколько вариантов ):

1. женщинам с наследственной предрасположенностью,

2. тем, кто внезапно стал ощущать беспричинное утомление,

3. резкое повышение веса (или его дефицит),

4. депрессия,

5. мужчинам с наследственной предрасположенностью

Диабет II типа необходимо обследоваться людям, у которых наблюдаются

( выберите несколько вариантов ):

1. у кого в семье есть случаи диабета

2. частое мочеиспускание

3. сильная жажда

4. гипертония,

5. повышенный холестерин,

6. ожирение

7. резкая потеря веса

8. чувство постоянной усталости без видимых причин

9. зуд в интимных местах

10. помутнение зрения — будто "пелена перед глазами"

11. пониженный холестерин

Зрительный компьютерный синдром необходимо обследоваться людям, у которых наблюдаются ( выберите несколько вариантов ):

1. типичная проблема женщин, работающих в офисе

2. аллергический конъюнктивит обычно случается в период цветения у аллергиков

3. у тех, кто постоянно носит контактные линзы.

4. глаукома чаще развивается после 55-60 лет,

5. при повышенном внутричерепном давлении,

6. диабете

7. вследствие пережитой травмы глаза

8. типичная проблема мужчин, работающих в офисе

Остеопения необходимо обследоваться людям, у которых наблюдаются

( выберите несколько вариантов ):

1. женщинам с отягощенной наследственностью,

2. курящих,

3. с пониженной плотностью костей,

4. хрупким телосложением и дефицитом массы тела

5. в период менопаузы

6. мужчинам с отягощенной наследственностью

Мнимые болезни ( выберите несколько вариантов ):

1. Зашлакованность

2. Синдром хронической усталости

3. Дисбактериоз

4. Повышенный холестерин

5. Авитаминоз

6. Гельминтоз

7. Остеопения

8. Диабет

9. Зрительный компьютерный синдром

10. Инфаркт

Валеоло́гия это:

1. быть здоровым

2. быть образованным

3. быть сильным

4. быть умным

5. быть счастливым

6. быть занятым

Валеология появилась:

1. в СССР в 1980-е годы

2. в РФ в 1990-е годы

3. в Италии в 1960-е годы

4. в императорской России в 1905-е годы

5. в США в 1980-е годы

6. во Франции в 1980-е годы

терапия искусством:

1. арттерапия

2. звукотерапия

3. ароматотерапия

4. светотерапия

5. цветотерапия

6. музыкотерапия

гиподинамия исключает:

1. движение

2. обмен

3. вещества

4. терморегуляцию

5. мозг

6. психику

Во всемирной организации здравоохранения генеральный директор:

1. Маргарет Чэнь

2. Пифагор Самосский

3. Фрэнсис Бэкон

4. Наср Фараби

5. Эрнст Генрих Геккель

6. Фридрих Энгельс

Гиппократ принадлежал к роду:

1. Асклепидов

2. Асклепиадов

3. Аскледов

Клятва Гиппократа появилась веке:

1. XIII

2. IX

3. XII

С какого года издается научно-практический журнал «Валеология»:

1. 1996

2. 1995

3. 1984

Учебно-научно-исследовательский институт валеологии при Южном Федеральном университете открыт ________ году.

1. 1998

2. 1989

3. 1984

«гомеостазис» можно перевести:

1. «сила сопротивляемости»

2. «сила устойчивости»

3. «сила убедительности»

Геноти́п совокупность:

1. типажей

2. особей

3. генов

Иммуноглобулин М (IgM) в анализах характеризует заболевание:

1. хроническое

2. острое Иммуноглобулин G (Ig G)в анализах характеризует заболевание:

1. хроническое

2. острое

норма витаминов в сутки:

1. 2-2,5 грамма

2. 1-1,5 грамма

3. 0,5-1,0 грамма

норма белков в сутки:

1. 60-100 г

2. 20- 50 г

3. 10- 40 г

норма жиров в сутки:

1. 20 - 25 г

2. 10 - 40 г

3. 50 - 60 г

норма углеводов в сутки:

1. 400-450 г

2. 200-250 г

3. 100-150 г

Состав воздуха по химическим характеристикам в оптимальном варианте должен соответствовать составу природного атмосферного воздуха:

1. кислорода — 31%,

2. кислорода — 21%,

3. кислорода — 41%,

Состав воздуха по химическим характеристикам в оптимальном варианте должен соответствовать составу природного атмосферного воздуха:

1. углекислого газа — 1,03%,

2. углекислого газа — 0,13%,

3. углекислого газа — 0,03%,

Состав воздуха по химическим характеристикам в оптимальном варианте должен соответствовать составу природного атмосферного воздуха:

1. инертных газов — около 1%,

2. инертных газов — около 2%,

3. инертных газов — около 3%,

психосоматические нарушения это:

1. ощущения комфорта;

2. боли и ощущения дискомфорта;

3. боли.