Березень
І комплекс з 01.03. по 14.03. «Прийшла весна»
Ходьба зі зміною темпу, на носках, на п'ятках приставним кроком, легкий біг, ходьба.
Вправа № 1 «Зустрічаємо весну» (6 р)
В.П. – ноги нарізно, руки в сторони, посмішка на обличі;
1 – поворот голови вправо;
2 – поворот голови вліво.
Вправа № 2 «Веселі дітлахи» (6 р)
В.П. – ноги схресно, руки вперед;
1-2 – схрещуємо руки одна над одною «ножиці».
Вправа № 3 «Вітерець» (6 р)
В.П. – ноги нарізно, руки до плечей;
1 – поворот тулуба вправо, ноги залишаються на місці;
2 – те сааме в іншу сторону.
Вправа № 4 «Гарні ніжки» (5 р)
В.П. – ноги разом, руки на поясі;
1 – виставити праву ногу на п'ятку, руки вгору;
2 – те сааме іншою ногою.
Вправа № 5 «Радіємо весняному сонечку» (8-10 стр)
В.П. – права нога вперед, ліва назад, руки на поясі;
В стрибку змінюємо ноги місцями.
Ходьба по колу зі зміною темпу, приставні кроки правим, лівим боком, відновлення дихання, вправа «квіточка».
Березень
ІІ комплекс з 15.03. по 31.03. «З короткою мотузкою»
Ходьба «змійкою» між предметами, підскоки, легкий біг з переходом на ходьбу по сигналу, ходьба.
Вправа № 1 «повороти голови» (6 р)
В.П. – ноги нарізно, руки вперед;
1 – поворот голови вправо;
2 – поворот голови вліво.
Вправа № 2 «Піднімання рук вгору» (6 р)
В.П. - о.с.
1 – підняти руки вгору, подивитися на них;
2 – в.п.
Вправа № 3 «Покрути мотузкою» ( 4 р)
В.П. – ноги разом, мотузка в правій руці, ліва рука за спиною;
1-4 – обертаємо мотузку по годинниковій стрілці;
5-8 – те саме лівою рукою.
Вправа № 4 «Махи ногами вперед» (6 р)
В.П. – ноги нарізно, руки вперед;
1 – мах правою ногою до рук;
2 – в.п.
3 – мах лівою ногою;
4 – в.п.
Вправа № 5 «Стрибки через мотузку вперед-назад» (8 р)
В.П. – мотузка на підлозі перед ногами;
1 – стрибок на обох ногах через мотузку, вперед ;
2 – назад.
Легкий біг,ходьба звичайним кроком, відновлення дихання .
Квітень
І комплекс з 01.04. по 14.04. «Ростуть дерева»
Ходьба, на внутрішній стороні стопи , зовнішній, легкий біг з переходом на стрибки на обох ногах на місці, ходьба.
Вправа № 1 «Дерева прокидаються» (6 р)
В.П. – о.с.
1-3 – поступове, повільне піднімання рук вгору, піднятися на носки;
4 – в.п.
Вправа № 2 «Вітер колише гілочки» (6 р)
В.П. – руки вгору;
1 – нахил тулуба вправо;
2 – нахил тулуба вліво;
3 – нахил – вперед;
4 – в.п.
Вправа № 3 «Великі-маленькі дерева» (6 р)
В.П. – те саме;
1 – присісти – «маленькі», руки вниз;
2 – в.п. – «великі».
Вправа № 4 «Полізли на дерево» (5 р)
1-2 - імітація лазання по дереву.
Вправа № 5 «Хоровод навкруг ялинки» (4 р)
В.П. – зробити коло, взятися за руки;
1-4 – ходьба по колу в праву сторону;
4-1 – в іншу сторону.
Ходьба в колоні по одному, відновлення дихання, руки вгору вниз.
Квітень
ІІ комплекс з 15.04 по 30.05 « З м’ячем»
Ходьба по колу: звичайна, на носках, спиною вперед, легкий біг, ходьба.
Вправа № 1 «Посміхнись м'ячику» (6 р)
В.П. – м'яч прижатий до грудей;
1 – руки вперед, подивитись на м’яч, посміхнутись;
2 – в.п.
Вправа № 2 «Послухай м'ячик» (6 р)
В.П. – ноги нарізно,руки з м'ячем вперед;
1 – м'яч до правого плеча;
2 – те сааме до лівого плеча.
Вправа № 3 «Прокоти м'яч навколо себе» (6 р)
В.П. – ноги нарізно, м'яч прижати до живота обома руками;
1-4 – обертати м'яч навколо себе, вправо;
1-4 – те саме вліво.
Вправа № 4 «Пінгвін з м’ячем» (10 р)
В.П. – м’яч між ногами, руки на поясі;
1 -2 - стрибки на місці.
Вправа № 5 «Подмухай на м’яч» (8 р)
В.П. – ноги разом, м’яч перед собою в долонях;
1 – вдих носом;
2 – видих – подути на м'яч.
Ходьба по колу в колоні: звичайним кроком (м'ячі на місцях), на п'ятках, ходьба спиною вперед, відновлення дихання, вправа «вітерець» .