1. Вегетативный индекс Кердо.

ВИ = (1 - ДАД : ЧСС) * 100,

где ДАД – диастолическое артериальное давление в покое,

ЧСС – частота сердечных сокращений в покое.

При ВИ = 0 - эйтония, при ВИ > 0 - симпатикотония, при ВИ < 0 - ваготония.

2.Коэффициент Хильденбрандта.

К = ЧСС :ЧД (частота дыхания)

ЧД – частота дыхания – количество вдохов и выдохов за минуту.

В норме К = 2,8-4,9. При К > 4,9 - симпатикотония, при К < 2,8 - ваготония.

Слайд№89

Психика и здоровье.

Взаимодействие души и тела – стало неотъемлемой частью направления в исследованиях медицинской психологии. До недавнего времени существовала путаница между такими понятиями как душа и тело. В мифологии, религии, философии считали, что эти части существуют сами по себе.

Большую роль в развитии концепции взаимодействия органов тела и духа сыграл Фрейдовский метод, который дал предпосылку вывести из подсознания в сознание неосознанные явления. Благодаря этой теории ученые стали изучать влияние эмоциональных процессов на организм человека. Они определили, что мозг ведет тотальный контроль за всеми эмоциональными влияниями на организм. Мысль является стимулирующим фактором определения болезни. Ученые стали замечать, как силой мысли можно избежать потрясений в неизлечимых болезнях.

Слайд№90

Это возможно при активизации импульсов головного мозга, которые в свою очередь посылают сигналы органам и стимулируют их к выздоровлению, или, говоря простонародным языком, дает установку на излечение. Когда человек испытывает ужас, импульсы головного мозга активизируют кору надпочечников, заставляя тем самым вырабатывать адреналин, который влияет на углеводный обмен и при этом выделяется большое количество сахара, которое поддерживает энергию.

Слайд№91

Импульсы, посылаемые мозгом при различных эмоциях, могут влиять на физиологию человека как положительно, так и отрицательно. При отрицательном воздействии такие импульсы разрушают организм, вызывают физические изменения, при которых возникают хронические болезни. Например, постоянные спазмы в органах, могут привести к атрофии напряженных органов и соответственно к неизлечимым болезням.  Соответственно многие приобретенные заболевания, имеют психологическую причину, как с физиологической стороны, так и со стороны психики. Нервные напряжения, возникающие в результате работы психики, оставляет неизгладимый след в здоровье человека.

Слайд№92

Психическое здоровье - гармоничное развитие психики, соответствующее возрасту, возрастной норме данного человека. Благоприятное функциональное состояние рассматривается как комплекс характеристик и функций, обеспечивающих эффективное выполнение человеком задач, стоящих перед ним в различных сферах жизнедеятельности.

Психическое здоровье должно, как и здоровье в целом, характеризоваться:

–             отсутствием психических или психосоматических заболеваний;

–             нормальным развитием психики, если речь идет о ее возрастных особенностях;

–             благоприятным (нормальным) функциональным состоянием.

Слайд№93

Одним из ведущих показателей функционального состояния психики является умственная работоспособность, которая интегрирует основные характеристики психики – восприятие, внимание, память и др. 

Под умственной работоспособностью понимают «определенный объем работы, выполняемый без снижения оптимального для данного индивидуума уровня функционирования организма». Высокая умственная работоспособность – один из основных показателей психического здоровья и важный индикатор благоприятного функционального состояния организма в целом.

Слайд№94

Одним из ведущих показателей функционального состояния психики является умственная работоспособность, которая интегрирует основные характеристики психики — восприятие, внимание, память и др. Высокий ее уровень — один из основных показателей психического здоровья и функционального состояния организма в целом. Снижение же умственной работоспособности является важным признаком ухудшения психического здоровья. Оно сопровождается увеличением числа ошибок (снижение внимания), трудностями сосредоточения на задаче (падение концентрации внимания), вялостью, апатией, потерей интереса к работе, учебе. Если снижение работоспособности сочетается с вегетативными изменениями (учащение или урежение пульса, усиление потоотделения и др.), головными болями, психосоматическими нарушениями (боли и ощущения дискомфорта в различных областях тела, в области желудка, не связанные с едой, в сердце и т.д.), подавленным состоянием, беспричинными страхами и т.д., то это может свидетельствовать об утомлении или переутомлении.

Слайд№95

Благоприятное психическое состояние рассматривается как комплекс характеристик и функций, соответствующих возрастной норме и обеспечивающих эффективное выполнение человеком задач, стоящих перед ним в различных сферах жизнедеятельности.

Слайд№96

Критерии благоприятного психического состояния

Для здоровой психики характерно положительное эмоциональное состояние как устойчивый характер откликов на различные события, факты. Преобладающее эмоциональное состояние (радость, чувство тревоги, грусть и т.д.) – это настроение, тот эмоциональный фон, на котором идет жизнь человека со всеми ее компонентами. Именно эмоциональное состояние оказывает мощное влияние на психическое здоровье и является его надежным индикатором, поэтому негативное эмоциональное состояние – показатель ухудшения психического здоровья и здоровья в целом. Следствием же таких отрицательных эмоций (особенно подавляемых) являются неврозы.

Слайд№97

Личностные и психологические особенности человека и его здоровый образ жизни.

Психологические особенности.

К психологическим особенностям человека относят способности, темперамент, характер - внутренние особенности людей.

Личность – это социальная категория, это характеристика человека, как общественного индивида, субъекта и объекта социальных отношений. «От начала и до конца личность это явление социальной природы, социального происхождения…» Понятие «личность» указывает на связь человека и общества. Таким образом, из выше написанных мною слов, следует, что нужно обращать особое внимание на ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) личности.

Личностные особенности

Воля и мужество, честность и благородство - это внутренние и глубинные особенности людей. Личностные особенности - это не только способности, темперамент, психологический характер и характер тела, но и мотивы людей, их стремления и воля, их личностная устойчивость и личностная идентичность.