3.2. Влияние гормонов на водно-солевой обмен во время физической нагрузки

Водно-солевой обмен - совокупность процессов потребления воды и солей (электролитов), их всасывания, распределения во внутренних средах и выделения из организма. Суточное потребление человеком воды составляет около 2,2-2,8 л. За сутки почками выводится 1-1,5 л воды, кишечником - около 0,2 л; с потом и испарением через кожу человек теряет примерно 0,5 л, с выдыхаемым воздухом - 0,4 л.

Натриевый баланс характеризует объем внеклеточной жидкости. Натрий поддерживает ионный баланс внутренней среды организма, задерживает воду в тканях. Содержание натрия в организме регулируется, в основном, почками под контролем центральной нервной системы и специфических натриорецепторов, связанных с изменением содержания натрия в жидкостях тела; волюморецепторов, реагирующих на объем циркулирующей жидкости; осморецепторов, сигнализирующих об осмотическом давлении внеклеточной жидкости. Натриевый баланс в организме контролируется ренин-ангиотензинной системой. При уменьшении содержания воды в организме и повышении осмотического давления крови усиливается секреция вазопрессина (антидиуретического гормона), который вызывает увеличение обратного всасывания воды в почечных канальцах. Увеличение задержки натрия и воды почками вызывает гормон альдостерон (надпочечники). Усиливают выведение натрия и воды натрийуретический гормон, или натрийуретический фактор (атриопептид), синтезирующийся в предсердиях, и простагландины.

Нарушения водно-солевого обмена проявляются накоплением жидкости в организме, появлением отеков или дефицитом жидкости (обезвоживание), понижением или повышением осмотического давления крови, нарушением баланса концентрации ионов, изменением водородного показателя (рН) крови - ацидозом (закислением крови) и алкалозом (защелачиванием крови).

Баланс жидкости во время физической нагрузки имеет большое значение для терморегуляторной функции и деятельности сердечно-сосудистой системы. В начале работы вода перемещается из крови в интерстициальные и внутриклеточные пространства. Продукты метаболического распада начинают накапливаться внутри и вокруг мышечных волокон, повышая осмотическое давление. В эти же участки начинает поступать вода. Во время физической нагрузки усиливается и потоотделение. В результате снижается объем плазмы. Например, бег при 75% МПК приводит к снижению объема плазмы на 5-10%. Пониженный объем плазмы обусловливает снижение артериального давления и кровоснабжения мышц, что может сказаться на спортивном результате.

Эндокринная система играет главную роль в регуляции уровней жидкостей в организме, корригируя возникающее неравновесие. Это осуществляется за счет регуляции баланса электролитов, особенно натрия. Главную роль в этом играют два гормона – альдостерон и антидиуретический гормон, а также ренин-ангиотензинная система.

Почки реагируют на снижение артериального давления или пониженный кровоток образованием фермента – ренина. Ренин, в свою очередь, превращает белок плазмы – ангиотензиноген – в активную форму, ангиотензин І, который превращается в итоге в ангиотензин ІІ, который выполняет две функции. Во-первых, он является мощным констриктором (сосудосуживающий эффект) артериол. Вследствие этого увеличивается периферическое сопротивление, вызывающее повышение артериального давления. Во-вторых, ангиотензин ІІ способствует выделению альдостерона из коркового вещества надпочечников. Альдостерон обеспечивает реабсорбцию (обратное всасывание) натрия в почках. Задержка почками натрия ведет и к задержке воды. В результате содержание жидкости в организме увеличивается, что способствует восполнению объема плазмы и повышению артериального давления до нормального уровня.

Другим гормоном, принимающим активное участие в регуляции жидкости, является антидиуретический гормон (АДГ). Он выделяется в ответ на увеличение концентрации растворенных веществ в крови. Концентрированная плазма достигает гипоталамуса, где находятся осморецепторы (рецепторы, реагирующие на изменение давления). При повышении давления гипоталамус стимулирует выделение антидиуретического гормона из задней доли гипофиза. Этот гормон обеспечивает реабсорбцию воды в почках, следовательно, ее задержку в организме, что ведет к восстановлению нормального объема плазмы и артериального давления.

Воздействия альдостерона и антидиуретического гормона продолжаются спустя 12-48 часов после завершения физической нагрузки. Они направлены на снижение образования мочи и дальнейшую защиту организма от обезвоживания.

У спортсменов, подвергающихся воздействию интенсивных тренировочных нагрузок, объем крови увеличен. Количество форменных элементов при этом не изменяется, они просто содержатся в значительно большем объеме плазмы (гемодилюция). В результате, при нормальном уровне гемоглобина может наблюдаться анемия.

Контрольные вопросы:

1. Что такое водно-солевой обмен?

2. Роль натри в водно-солевом обмене.

3. Гуморальная регуляция баланса жидкости в организме.

4. Роль баланса жидкости во время физической нагрузки.

5. Регуляция водно-солевого баланса при физической деятельности.

6. Что такое гемодилюция?