Теоретична частина

Тема 1. Загальне ознайомлення з танцями європейської про­грами (l година)

Положення партнера та партнерки в парі. Побудова композиції в танцювальній залі.

Тема 2. Повільний вальс (2 години)

Історія повільного вальсу. Характерні особливості темпу, ритму, стилю виконання.

Тема 3. Загальне ознайомлення з танцями латиноамерикан­ської програми (l година)

Положення партнера та партнерки в парі. Побудова композиції в танцювальній залі.

Тема 4. Румба (2 години)

Історія танцю. Характерні особливості ритму, темпу, стилю. Базові елементи танцю: вихідна позиція, опора, рухи стегнами.

Комплекс основних видів вправ

Колективно-порядкові вправи (6 годин)

Організований вхід до танцювальної зали.

Уклін.

Рух по колу: крок з носка, з каблука, на півпальцях, на внутрішньо­му та зовнішньому ребрах стопи.

Легкий біг.

Ознайомлення з правилами орієнтації у танцювальній залі:

• вздовж лінії танцю;

• по центру;

• діагонально до стіни та до центру, проти лінії танцю.

Пересування в танцювальній залі в різних напрямках:

• танцювальним кроком;

• па галопу;

• па польки;

• крок з підскоком.

Стрибки (вздовж ліній):

– на двох ногах;

– на одній нозі;

– з ноги на ногу.

Ритмічні оплески в долоні (музичний розмір 2/4, 3/4,4/4).

Тренувальні вправи (20 годин)

Вправи для рук:

• відведення рук вгору, вниз, убік;

• обернення кисті, передпліччя та всієї руки.

Вправи для шиї:

• нахили голови вперед, назад, убік;

• повороти голови убік;

• кругові обертання голови при нерухомим плечах.

Вправи для плечей:

• піднімання та опускання;

• висунення вперед та назад;

• кругові обертання обома та окремо кожним плечем.

Вправи для тулуба:

• нахили вперед, назад, убік;

• кругові обертання по точках і постійні;

• хвильові рухи.

Вправи для стегон:

– зміщення стегон вперед, назад, убік при нерухомій верхній частині тулуба;

– кругові обертання.

Постава тулуба, рук, ніг, голови:

– Graпd рlіе за І, ІІІ, VІ позиціях.

– Battement tendu jete за ІІІ позицією вперед, убік, назад.

• Перегинання тулуба.

Перелік базових елементів танцювальних рухів і танцювальних композицій

Повільний вальс (музичний розмір 3/4) – (92 години).

Основні відомості:

• вихід на танець;

• запрошення дами;

• вихідна позиція;

• поняття зниження та підйому.

Тренувальні вправи для вивчення основних кроків вальсу:

• рух маятника вперед та назад;

• кроки 2, 3.

Основні рухи:

• основне па;

• марше;

• переміна справа наліво;

• переміна зліва направо;

• пів правого повороту по партіях та в парі;

• правий поворот по партіях та в парі.

Побудова композиції з основних танцювальних рухів.

Румба (музичний розмір 4/4) – (92 години)

Вихідне положення.

Рухи стегнами.

Основний рух.

Прогресивний хід вперед-назад.

Рука до руки по партіях та в парі.

Нью-Йорк-степ по партіях та в парі.

Сольний поворот партнерки під рукою.

Спільний спот-поворот.

Побудова композиції з основних танцювальних рухів.