3. Способы вывода пострадавшего из ступора.

Ступор. Человек неподвижен, сидит в одной позе и ни на что не реагирует, он как бы «оцепенел от горя». Так проявляется ступор - одна из самых сильных защитных реакций организма. Это происходит тогда, когда человек затратил столько энергии на выживание, что сил на любое взаимодействие с окружающим миром уже нет.

Признаки- резкое снижение или отсутствие произвольных движений и речи, отсутствие реакций на внешние раздражители (шум, свет, прикосновение, боль), «застывание» в определенной позе, оцепенение, состояние полной неподвижности; возможно напряжение отдельных групп мышц.

Помощь- согните пострадавшему пальцы на обеих руках и прижмите их к основанию ладони. Большие пальцы должны быть выставлены наружу. Массируйте пострадавшему кончиками большого и указательного пальцев точки, расположенные на лбу над глазами, ровно посредине между линией роста волос и бровями. Ладонь свободной руки положите на грудь пострадавшего. Подстройте свое дыхание под ритм его дыхания.

Человек в таком состоянии может слышать и видеть, поэтому говорите ему на ухо тихо, медленно и четко то, что может вызвать сильные эмоции (лучше - негативные).

Важно любыми средствами добиться реакции пострадавшего, вывести его из оцепенения.

Билет № 13

3. Основы саморегуляции и психологической реабилитации.

Интенсивность стресс-факторов в экстремальных условиях ведет к увеличению нагрузок на психику спасателей. Не случайно, что неуменение управлять своей психикой в чрезвычайной ситуации приводит не только к профессиональной неуспешности, но и к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям.

Столь ответственная и высокомотивированная деятельность, плюс многочисленное воздействия стресс-факторов на собственное здоровье не может не волновать спасателя, как бы опытен он ни был, не может оставить равнодушным, не вызвать целую гамму психических переживаний. Легко ли справиться ему с нахлынувшим на него волнением и нервно-психическим напряжением.

Может ли специалист ПСФ бороться с отрицательными факторами, возникающими при ликвидации аварий, катастроф? Способен ли он активно противостоять им и сознательно управлять своим психическим состоянием? Может ли он сохранить собственное здоровье? -Да, может, если он к этому стремится и специально готовится.

Однако умение регулировать, управлять своим психическим состоянием не приходит само собой. Этому надо учиться, учиться терпеливо, повседневно и настойчиво.

Цель: •успокоения, кратковременного отдыха и снятия нервных перегрузок, предупреждения психического, физического перенапряжения и усталости, повышения работоспособности;

•мобилизации эмоционально-волевой сферы, формирования настроя, готовности к выполнению служебных задач, преодоления трудностей, ощущения прилива сил, уверенности в себе, снятия тревоги и страха;

•устранения своих недостатков, искоренения отрицательных привычек (например, курения);

•коррекции своего поведения во взаимоотношениях с окружающими людьми.

Дыхательная гимнастика. Цель: двоение успокаивающего и мобилизующего вариантов дыхания для последующего направленного воздействия на эмоционально-волевую сферу.

Важнейшим фактором саморегуляции психического тонуса человека является сознание (и самосознание как его часть), отражающее социальную деятельность во всех ее многообразных проявлениях.

Выявлено три основных типа саморегуляции, возможных на информационно-энергетическом уровне. Первый - это реакция <отреагирования>, заключающаяся в усилении двигательной или психической активности. Человек в таком состоянии буквально <не находит себе места>, беспрестанно двигается, ходит, стремится <излить душу> в разговоре даже с посторонним человеком. В основе такой реакции лежит механизм установления соответствия, определенного соотношения между активностью задержанной, т.е. циркулирующей в мозгу, и активностью, выходящей из мозга. Если соотношение между задержанной импульсацией и импульсацией, <выходящей> из мозга, отклоняется в сторону задержки. то возрастающее напряжение так называемого уровня бодрствования уменьшает приток внешней информации в центральную нервную систему и тем самым предотвращает перевозбуждение организма.

В практической психотерапии явление катарсиса давно используется в качестве одного из эффективных методов оздоровления психики. Прежде всего должно изменяться само отношение врача с пациентом. оно должно отличаться отсутствием сопротивления больному, готовностью к помощи, способствовать более искреннему его поведению. Важно, чтобы высказывания больного приняли форму свободных ассоциаций, а его эмоциональные реакции ни в коем случае не оказались подавленными.