Мой личный пример.
Я, автор этого доклада так же являюсь жертвой насмешек и издевательства. В 7-ом классе я весил 100кг, мне было сложно ходить и заниматься спортом, вообще вести такую же активную жизнь как мои одноклассники. Я был очень не уклюж и часто что - нибудь ронял, или сталкивался с чем - нибудь. И это стало поводом насмешек надо мной. Поначалу было очень обидно и даже случались приступы истерики и не хотелось жить. У меня не было друзей и ни один человек, не хотел общаться со мной. Я долго переживал и жалел себя, пока не обратился к школьному психологу и поговорил с ним на тему лишнего веса и отношения других ко мне. Я понял, что сам вгоняю себя в это состояние. Спустя несколько недель я влюбился, и любовь стала ответной, хотя девушка была в сто раз красивее меня и стройнее. Благодаря любви, поддержке и помощи психолога, я устроился на летнюю работу, сел на диету и когда выпускался из школы стал лидером своего класса и доказал всем, что я личность, что я один такой во всей Вселенной! Я похудел на 54 кг за 2 месяца и был безумно рад этому. Я хвалился своей фигурой всем и каждому, постоянно бредил о ней. И так потерял свою первую любовь. В этот момент я сам не подозревая о том, что все еще нуждался в психологической помощи, так как после глобальной перемены я был не в себе. А теперь спустя 2,5 года я снова поправился на на 20 кг и чувствую себя отлично в своём весе. Но я одинок и почти постоянно печален. Я переживаю, о том что так будет всегда. Но все же не перестаю верить в свои силы. Я знаю, и надеюсь на то, что обрету любовь и снова похудею!
100кг ДО 60кг после
Мои пожилания и советы по ожирению.
Подводя итог моего эссе, хотелось бы всем сказать: «Живи так, как ни кто другой!. Ожирение - это не приговор и не диагноз, это преграда через которую надо пройдти. Поверьте моему опыту, бороться было сложно, но я справился и доказал себя и другим что я сильная личность».
Я хотел бы дать несколько советов тем людям которые сражаются с этим заболеванием:
1.Верь в себя и в свои силы. Мы горазды, вершить великие дела.
2.Заставь поверить других в свои силы, что бы доказать свою значимость.
3. Быстрей начнёшь бороться с заболеванием, быстрей закончишь.
4.Полюби (работу, животное, человека, и т.д.). Ради любви, мы способны на многое.
5.Покупай вещи на 1-2 размера меньше. У тебя будет желание в них влезть и поверь – это у тебя получится!
6.Не отказывайся от любимой пищи, просто попробуй заменить её более полезной. (Кусочек торта на десерт из груш с ванилью: это намного вкуснее и менее калорийней).
7.Начни ухаживать за собой и тебе не так страшно будет подходить к зеркалу. Ты сможешь себя полюбить.
И последнее правило, очень важное: "Ты не обязан худеть до нормы, главное, что бы в твоём весе ты чувствовал комфортно и уверенно!"
Всем удачи и успеха!!!
Руслан.