(7 Месяцев тренировок после получения 8 Кю).

Страховка:

- Маё укеми – кувырок вперед с выходом в стойку;

- Уширо укеми – кувырок назад с выходом в стойку.

- Маё укеми – уширо укеми – кувырок вперед, разворот на коленях, кувырок назад.

- Ката укеми – выполняется в прыжке и без прыжка через маё укеми с падением на бок.

- Джуджи гарами – кувырок вперед с скрещенными на груди руками.

Передвижение:

- Тенкай – разворот на месте на 180°;

- Уширо тенкан – поворот вокруг впередистоящей ноги через спину на 180°;

- Ирими тенкан – шаг поворот;

- Ирими тенкан тенкай - шаг поворот, разворот на месте на 180°;

- Цуги аши – скользящее передвижение;

- Свободное передвижение.

Джиу вадза:

1. Чудан цуки – прямой удар рукой в корпус, уходы с линии атаки в произвольном порядке от одного нападающего.

2. Шомен учи – рубящий удар рукой сверху, уходы с линии атаки в произвольном порядке от одного нападающего.

Базовые техники:

1. Джодан цуки икье – прямой удар рукой в голову, болевой на локоть и укладка с контролем на плечо.

2. Кататэ риотэ тори никьё – захват двумя руками за одну, болевой на запястье, укладка, контроль.

3. Шомен учи икье (варианты омотэ и ура) – рубящий удар рукой сверху, болевой на локоть, укладка и контроль на плече. Вариант омотэ – движение вперед, вариант ура – движение за партнера.

4. Джодан цуки котэ-гаеши - прямой удар кулаком в голову, болевой на запястье, бросок, контроль.

5. Шомен учи санкье - удар рукой сверху в голову, вход под руку, болевой на запястье, укладка, контроль.

6. Кататэ тори айханми ирими-нагэ – захват за одноимённую руку, болевой на шею и бросок.

Уширо вадза (техника обороны от захвата сзади):

7. Эри тори тенчи-нагэ - захват сзади за воротник, уход с линии атаки, бросок тенчи-нагэ (небо-земля) одна рука подводится к бедру и тянет за собой руку атакующего, вторая рука направляется к голове атакующего, при этом идет смещение корпуса в сторону, что создает «провал».

8. Эри тори ирими-нагэ – захват сзади за воротник, болевой на шею, бросок, контроль.

Буки вадза (техника обороны от вооруженного атакующего):

9. Шомен учи танто икье (варианты омотэ и ура) – удар ножом сверху, болевой на локоть, укладка и контроль на плече. Вариант омотэ – движение вперед, вариант ура – движение за партнера.

Сувари вадза (техника работы на коленях):

10. Кокью хо – бросок при помощи силы дыхания.

6 Кю – коричневый пояс

(Десять месяцев тренировок после получения 9 Кю).

Страховка:

- Маё укеми – кувырок вперед с выходом в стойку;

- Уширо укеми – кувырок назад с выходом в стойку.

- Маё укеми – уширо укеми – кувырок вперед, разворот на коленях, кувырок назад.

- Ката укеми – выполняется в прыжке и без прыжка через маё укеми с падением на бок.

- Джуджи гарами – кувырок вперед со скрещенными на груди руками.

- Уширо вадза – тайчи вадза.

Передвижение:

- Тенкай – разворот на месте на 180°;

- Уширо тенкан – поворот вокруг впередистоящей ноги через спину на 180°;

- Ирими тенкан – шаг поворот;

- Ирими тенкан тенкай - шаг поворот, разворот на месте на 180°;

- Цуги аши – скользящее передвижение;

- Свободное передвижение.

Джиу вадза:

1. Чудан цуки – прямой удар рукой в корпус, уходы с линии атаки в произвольном порядке от двух нападающих.

2. Шомен учи – рубящий удар рукой сверху, уходы с линии атаки в произвольном порядке от двух нападающих.

Базовые техники:

1. Мунэ тори шомен учи икье – захват одной рукой за ворот кимоно, удар сверху второй рукой, болевой на локоть и укладка с контролем на плечо.

2. Мунэ тори шомен учи санкье - захват одной рукой за ворот кимоно, удар сверху второй рукой, вход под руку, болевой на запястье, укладка, контроль.

3. Чудан цуки уширо кириотоши – прямой удар рукой в грудь, уход и сваливание.

4. Чудан цуки удегарами - прямой удар рукой в грудь, уход с линии атаки, болевой на локоть рычагом, укладка, контроль.

5. Чудан цуки хидикими осае – прямой удар рукой в грудь, болевой на локоть и болевой (удушающий) на шею.

6. Екомен учи сумиотоши - боковой удар рукой сверху, болевой на внутреннюю часть локтя, бросок, контроль.

7. Шомен учи кокью нагэ - рубящий удар рукой сверху, уход с линии атаки, прихват под плечо, бросок, контроль.

Уширо вадза (техника обороны от захвата сзади):

1. Кататэ тори кубишими икьё – захват за руку и за шею сзади, техника икьё на руку атакующую руку аттестуемого.

2. Кататэ тори кубишими икьё – захват за руку и за шею сзади, техника икьё на руку атакующую шею аттестуемого.

Буки вадза (работа с оружием):

1. Ёкомен учи танто икьё – боковой удар ножом сверху, болевой на локоть, укладка и контроль на плече.

Сувари вадза (выполнение техник на коленях):

1. Риотэ тори тенчи-нагэ – захват за две руки спереди, бросок тенчи-нагэ (небо-земля) одна рука подводится к бедру и тянет за собой руку атакующего, вторая рука направляется к голове атакующего, при этом идет смещение корпуса в сторону, что создает «провал».

2. Мунэ тори никьё – захват одной рукой за ворот спереди, болевой на запястье, укладка, контроль.

ИНТЕРНАЦИОНАЛЬНАЯ АЙКИДО АКАДЕМИЯ

ОТДЕЛЕНИЕ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ И Л.О.

АТТЕСТАЦИОНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕ 12 ЛЕТ 2015 год.

5 Кю – желтый пояс.

(три месяца с начала занятий).

Страховка:

- Маё укеми – кувырок вперед с выходом в стойку;

- Уширо укеми – кувырок назад с выходом в стойку.

Передвижение:

- Тенкай – разворот на месте на 180°;

- Уширо тенкан – поворот вокруг впередистоящей ноги через спину на 180°;

- Ирими тенкан – шаг поворот;

- Цуги аши – скользящее передвижение.

- Аюми аши – шаг вперед сзади стоящей ноги.

- Шикко – передвижение на коленях.

Базовые техники: