Зелёный Пояс

I.ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

1. Терминология в пределах аттестационной программы.

2. Дать определение иероглифам – «СЁ»-«ТО»-«КАН».

3. Название основных ударных поверхностей (на руках и на ногах).

II.ОФП

Согласно Приложения №1 к Аттестационной программе.

III. СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА

1. Поперечный шпагат 10 см.

2. Колесо.

3. ТАЙ-САБАКИ в ДЗЮ-КАМАЭ (сложные формы).

IV. КИХОН

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

1. С шагом вперед Чудан ОЙ-ДЗУКИ

2. С шагом назад АГЕ-УКЕ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

3. С шагом вперед Чудан СОТО-УКЕ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

4. С шагом назад Чудан УЧИ-УКЕ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

6. С шагом назад ГЕДАН-БАРАЙ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

7. С шагом вперед ЧУДАН-МАЭ-ГЕРИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

8. С шагом вперед Дзёдан МАВАШИ-ГЕРИ (КУБИ)

Действия выполняются из КОКУЦУ-ДАЧИ на 5 шагов

9. С шагом вперед Чудан ШУТО-УКЕ

10. С шагом назад Чудан ШУТО-УКЕ

Действия выполняются из КИБА-ДАЧИ на 5 шагов:

11. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ (НЮМИ-АШИ)

12. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ (НЮМИ-АШИ)

V. КАТА

ХЭЙАН-САНДАН

VI. КУМИТЭ

САНБОН-КУМИТЭ

VII. СПОРТИВНЫЕ НАРАБОТКИ

Атакующие действия:

1. КИЗАМИ-ДЗУКИ Дзёдан

2. ГЬЯКО-ДЗУКИ Чудан

3. МАЭ-ГЕРИ Чудан

4. МАВАШИ-ГЕРИ Дзёдан

Защитные действия + контратака

5 КЮ

Синий Пояс

I.ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

1. Терминология в пределах аттестационной программы.

2. Общие положения проведения соревнований по КАТА и КУМИТЭ по правилам JKS.

2. Правила соревнований по КАТА и КУМИТЭ (JKS) критерии оценок.

3. Дать определение «ДЗАНШИН».

II.ОФП

Согласно Приложения №1 к Аттестационной программе.

III. СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА

1. Поперечный шпагат 5 см.

2. Захваты и освобождение от захватов за руки.

3. Техника подножек и подсечек (АШИ-БАРАЙ, ОСОТА-ГАРИ).

4. Контроль ударов: ГЬЯКУ-ДЗУКИ (сун-домэ).

5. Тамешивари (ТЭЙШО-УЧИ).

IV. КИХОН

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

1. С шагом вперед Чудан ОЙ-ДЗУКИ

2. С шагом назад АГЕ-УКЕ + УРАКЕН-ТАТО-УЧИ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

3. С шагом вперед ЧУДАН-СОТО-УКЕ + УРАКЕН-УЧИ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

4. С шагом назад ГЕДАН-БАРАЙ + Чудан УЧИ-УКЕ в НЭКОАШИ-ДАЧИ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ + АГЕ-УКЕ в НЭКОАШИ-ДАЧИ + МАЭ-АШИ-ГЕРИ + ЧУДАН-ГЬЯКУ-ДЗУКИ с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

6. С шагом вперед ЧУДАН-МАЭ-ГЕРИ + ДЗЁДАН-ОЙ-ДЗУКИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

7. С шагом вперед ЧУДАН-МАВАШИ-ГЕРИ (КОШИ) + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

8. С шагом вперед АШИ-БАРАЙ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

9. С шагом вперед Дзёдан УРО-МАВАШИ-ГЕРИ (с проносом ноги)

10. С шагом назад ЧУДАН-ШУТО-УКЕ в КОКУЦУ-ДАЧИ + Чудан ГЬЯКУ-НУКИТЭ

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

11. С шагом вперед и вращением на 360° Дзёдан УРАКЕН-УЧИ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ Действия выполняются из КИБА-ДАЧИ на 5 шагов:

11. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ (НЮМИ-АШИ)

12. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ (НЮМИ-АШИ)

V.КАТА

ХЭЙАН-ЙОНДАН

ДЖУНРО-ШОДАН

VI. КУМИТЭ

ИППОН-КУМИТЭ

1. ОЙ-ЦУКИ ДЗЕДАН

2. ОЙ-ЦУКИ ЧУДАН

3. МАЭ-ГЕРИ ЧУДАН

ДЗЮ-КУМИТЭ

4 КЮ