2 Семестр

Вариант 1

1.Физическая культура и спорт как социальный феномен общества:

• физическая культура как часть общей культуры человечества;

• роль физической культуры в развитии общества;

• спорт и физическая культура – сходство и отличие;

• функции физической культуры;

• ценности физической культуры.

2.Составить комплекс утренней гимнастики без предметов (10-12 упражнений).

Вариант 2

1. Современное состояние физической культуры и спорта:

• ценности физической культуры;

• спортивная база России;

• анализ важнейших постановлений, законов о развитии физической культуры и спорта;

• развитие массовой физической культуры.

2. Составить комплекс утренней гимнастики с гимнастической палкой (10-12 упражнений).

Вариант 3

1.Физическая культура и спорт – действенные средства сохранения и укрепления здоровья людей, их физического совершенствования:

• постановления, законы о развитии физической культуры и спорта в России;

• понятие здоровья, физического совершенствования;

• физическое, психическое, социальное здоровье;

• формирование спортивного менталитета.

2. Составить комплекс утренней гимнастики с гимнастической палкой (10-12 упражнений).

Вариант 4

1. Физическая культура и спорт в формировании гуманных ценностей:

• в научно-познавательной деятельности это совокупность знаний о природе, обществе, человеке и о способах претворения этих знаний в физическом воспитании, в занятиях физическими упражнениями;

• в ценностно-ориентационной деятельности – ценности, определяющие нормы поведения спортсменов в сфере физического воспитания, массового и профессионального спорта;

• в проектной деятельности – модели физически совершенного человека будущего, проекты спортивных сооружений, оборудования, инвентаря.

1. Составить комплекс утренней гимнастики с гантелями (10-12 упражнений).

Вариант 5

1. Спорт, его сущность и критерии:

• понятие спорта;

• спорт как общая часть культуры;

• ценностные компоненты спорта;

• общекультурные ценности – процессы социального, правового, экономического, информационного и образовательного пространства;

• социально-психологические ценности – уровни взаимоотношений в спорте; специфические ценности – самореализация и повышение социального престижа личности в обществе путем достижения высоких результатов, победы, рекорда.

2.Составить комплекс утренней гимнастики с гимнастической палкой (10-12 упражнений).

Вариант 6

1.Функциональные изменения в организме при физических нагрузках:

• понятие физической нагрузки;

• понятие адаптации;

• понятие гомеостаза;

• влияние физической нагрузки на работу сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, нервной систем.

2.Составить комплекс утренней гимнастики с эспандером (10-12 упражнений).

Вариант 7

1.Организм человека – единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система:

• понятие биологической системы;

• организм человека – целостная система;

• внутренне постоянство организма человека;

• влияние внешней среды на организм человека;

• адаптация организма к различным раздражителям.

2.Составить комплекс утренней гимнастики (10-12 упражнений).

Вариант 8

1.Утомление при умственной и физической работе:

• работоспособность человека во время выполнения умственной и физической работы;

• состояние организма, возникающее вследствие выполненной работы;

• биологическая роль состояния утомления;

• признаки утомления;

• компенсированное и некомпенсированное утомление;

• фазы утомления;

• острое и хроническое утомление.