Законы индивидуального развития:
Индивидуальное развитие человека состоит из трех периодов:
Эмбриональный (постнатальный)
Постэмбриональный (пост тотальный)
Период зрелости
Каждый из периодов включает несколько этапов
Постнатальный период и его периодизация. От рождения до 21 года
Новорожденный этап (10-15) дней
Грудной воздаст (10-15 суток до 1 года)
Период раннего детства (от 1 до 3 лет)
Первое детство (от 3-6 лет)
Период второго детства (от 6 до 11 у девочек, 6-12 у мальчиков)
Подростковый возраст (девочки 11-15лет, мальчики 15-16лет)
Юношеский период (девочки 15-21, мальчики 16-22 или 16-25) мнение ученных расходятся
Зрелый период. От 21до 55 у женщин, 22или25-60 у мужчин
Период первой зрелости (у женщин 21-35, мужчины 22или 25-36)
Период второй зрелости (35-55 у женщин, мужчины 36-60)
Пожилой возраст 55-75 у женщин, 60-75-у мужчин
Старческий этап 75-90
Долгожители свыше 90 лет
Второй закон индивидуального развития. Лекция №3. 16. 02.15. Наследственность человека реализуется на каждом из этапа развития
Закон. Взаимодействие соприкасающихся этапов протекает по принципу акселерации или ретардации (замедленное развитие)
Закон. Критические фазы развитие чаще всего выявляется на стыке этапов именно в критические периоды происходит модификационная мутационная и комбинированная изменчивость под влияние факторов внешней и внутренней среды
Закон. Продолжительность критических фаз зависит от продолжительности глубины перестройки на последующем этапе наиболее длительные критические фазы на стыке детского и подросткового возраста и зрелого пожилого
Закон. На каждом этапе развития имеются свои присущее только ему биологические ритмы
Закон. Непрерывность развитие в монтогенезе обусловлена асинхронностью и гетерохронностью составляющих его органов и систем
Закон. Смена этапа онтогенеза обусловлена плавностью и временностью развитие тканей органов и систем.
Ориентация для применения в практической медицине законов индивидуального развития является современно-возрастная периодизация соответственно изучение всех процессов должно быть строго приурочена к этапу онтогенеза т.к. болезнь, возникшая на определенном этапе наилучшей степени, вылечивается именно на этом этапе
Измерение индивидуального здоровья
На современном этапе здоровья на 50% зависит от образа жизни 20-25% от наследственности также 20-25% факторов среды и 5-10% от уровня развития здравоохранения.
Основными критериями оценки здоровья человека является физическое развитие, физическая подготовленность, психоэмоциональное состояние и социально благополучие.
Физическое развитие это комплексное понятия, которое отражает динамические процессы роста и развития в определенные периоды онтогенеза, а также отражает уровень его функционального состояния и соответствия этих показателей возрастным и половым нормам. Физическое развитие — это показатель не статический изменяется на протяжение всей жизни и отражающейся на формирование физических качеств и способностей
Для оценки физического развития используют методы астрометрии и соматоскопии.
Антрометрические методы — это метод количественной оценки основаны на измерениях окружностей диаметров длин-нотных и широтных размеров тела. Из метода антрометрии можно выделить также метод индекса. Это оценка пропорции тела с использованием специальных формул.
Метод — соматоскопии-это метод качественной оценки определяется форма грудной клетки симметричность сторон тела, определяется правильность осанки и форма конечности.
Наиболее информативными показателями при оценке уровня здоровья является показатели функционального состояния организма которое определяются с помощью функциональных нагрузок на организм, для этого используется тесты с физической нагрузкой и функциональной пробы. Для оценки функционального состояния детей и в практике массовой физической культуры наибольшую популярность приобрела проба Летунова.
Как эта проба работает?
Испытуемому предлагается две или три нагрузки
Нагрузка. 20 приседаний за 30сек
Нагрузка. 15сек бег на месте с высоким подниманием бедра в интенсивном темпе
Нагрузка. 3мин бег на месте с частотой шага 180 в минуту.
В начале измеряется ЧСС и артериальное давление(АТ), после 5 минут нахождение в спокойном сидячем положении.
Затем проводится первая нагрузка, после которой следует 3 минутный отдых и измерение ЧСС в каждой первой 15 секунд и измерение артериального давления в последующей 45.
Затем проводится вторая нагрузка и также измеряется ЧСС и АТ в течении 4 минут.
Затем может проводится третья нагрузка или не проводится и после нее опять 3 минуты отдыха и все те же самые измерения проводится.
Существует пять типов реакции на пробу Летунова:
Норма-тоническая. Здесь адекватные нагрузки повышение ЧСС и АТ и восстановление происходит быстро.
Гипотоническая. Незначительно повышение систолического давление при значительном учащении пульса, восстановление происходит медленно реакция патологическая, адаптация недостаточная.
Гипертоническая. Неадекватные нагрузки повышение ЧСС и систолического давления, крайняя форма — это также повышение диастолического давления, восстановление протекает медленно т.е. реакция патологическая
Дистоническая реакция. Резкое снижение диастолического давления в плоть до прослушивания «бесконечного тона» при быстром восстановлении реакции является в реакторные нормы. При замедленном восстановлении можно констатировать нарушение вегетативной регуляции
Ступенчатая. В восстановительном периоде к третей или четвертой минуте наблюдается повышение систолического давления, такая реакция указывает на переутомление или перетренированность.
Для оценки, физической работоспособности которая является одним из критериев индивидуального здоровья используется величина максимального употребление кислорода(ЭПК) которая представляет собой интегральный показатель аэробной производительности организма
ЭПК характеризует количество кислорода, который организм способен усвоить в единицу времени т.е. в 1 минуту