3 Dan. Черный пояс
1. Выполнить нормативы физической подготовки
2. Кихон а:
Тачи вадза Уке, тзуки, атэ вадза |
|
Гери вадза:
|
Хидари хари дачи миги ван шуто уке с гедан шуто учи, миги (захват руки) с сото шуто учи, коко атэ, миги хари дачи хидари ван шуто уке с гедан шуто учи, хидари (захват руки) с сото шуто учи, коко атэ, мае ни хидари киба дачи дзюдзи уке нуките (кисти рук развести на 15-20см) ояюби нукитэ |
КАТА: Бассай Дай, Хангетсу, Эмпи, Джион, Канку Дай, Текки Нидан, Бассай Шо, Цукими ни (Любование луной), Тцурашин Дай, Тцурашин Шо, Текки Сандан.
КУМИТЭ: Дзюи кумитэ (свободный бой).
ЗАДАНИЕ: Придумать произвольное ката, объяснить.
ВОПРОСЫ: Каратэ – суть физического и духовного развития.
Приложения
Стойки в каратэ нарайана
|
|
|
|
|
|
Хейсоку дачи (стойка ожидания) |
Мисуби дачи (стойка неформальной заботы) |
Учи хачиджи дачи (стойка скупости) |
|
|
|
|
|
|
Хейко дачи (стойка готовности) |
Хачиджи дачи (стойка радушия) |
Киба дачи (стойка всадника) |
|
|
|
|
|
|
Шико дачи (стойка квадрата) |
Дзенкутсу дачи (стойка врытого столба) |
Фудо дачи (корневая стойка) |
|
|
|
|
|
|
Кокутсу дачи (задняя стойка) |
Реноджи дачи (L–образная стойка) |
Тэйчи дачи (Т–образная стойка) |
|
|
|
|
|
|
Неко аши дачи (кошачья стойка) |
Тцуруаши дачи (стойка журавля) |
Коса дачи (скрученная стойка) |
|
|
|
|
|
|
Каке дачи (стойка сближения)
|
Санчин дачи (стойка песочных часов) |
Хангетсу дачи (боевая стойка) |
|
|
|
|
|
|
Сошин дачи (низкая стойка) |
Нитибоцу дачи (заход солнца) |
Яма дачи (стойка горы) |
|
|
|
|
|
|
Тора дачи (стойка тигра) |
Хари дачи (стойка стрелы) |
Тацу дачи (стойка дракона) |
|
|
|
|
|
|
Мусубимэ дачи (стойка узла) |
Сасори дачи (стойка скорпиона) |
Эбигани дачи (стойка рака) |
|
|
|
|
|
|
Санкякудай дачи (стойка треноги) |
Суваттэ дачи (стойка сидя) |
Неру дачи (стойка лежа) |
|
|
|
|
|
|
Кама дачи (стойка серпа) |
Докудзя дачи (стойка змеи) |
Камакири дачи (стойка богомола) |
|
|
|
|
|
|
Сару дачи (стойка обезьяны) |
Кума дачи (стойка медведя) |
Ину дачи (стойка собаки) |
|
|
|
|
|
|
Мари дачи (стойка мяча) |
Кайкякудза дачи (стойка шпагата) |
Ура хангетсу дачи (стойка обратного полумесяца) |
|
|
|
Хидза дачи (стойка с колена) |
Токагэ дачи (стойка ящерицы) |
Краткий словарь японского языка
Авасэ тзуки – U-образный удар. Аге – верх Ари – муравей Атэ вадза – техника нанесения разрушительных ударов Ван – рука Вани – крокодил Ванто – рука меч Вашидэ – клюв орла Гаи Ван – наружная часть руки Гери – удары ногами Гери вадза – техника ударов ногами Гедан – нижний уровень Докудзя – ядовитая змея Деай – навстречу Джодан – верхний уровень Дзюи кумитэ – свободный бой Дзюдзи уке – крестообразный блок Дзиго камаэ – низкая стойка Иппон кен – удар средним суставом указательного пальца Йоко – боковой, сбоку Йоко ни – в сторону Кататэ тори – захват одной рукой, одноименную и разноименную руку Кататэ тори риотэ мочи – захват двумя руками одной и двух рук Ката тори – захват за плечо Какато – пятка Кайкякудзя – шпагат Ками – серп Какуто – согнутое запястье Какэ уке – крюкообразный блок ребром кисти Канку дай – «Обозревая небеса» Канкоку – рекомендации Камакири - богомол Кейто уке – блок запястьем в виде «головы цыпленка» Кекоми – толкающий удар ногой Кимэ – напряжение пресса Кихон кумитэ – тренировочный бой Кумадэ – «медвежья лапа» Кума – медведь Кэйто – «голова цыпленка» Маваши – круговой Мае – передний, впереди Мае ни – вперёд Мари – мяч Мусубимэ – узел Миги – справа, правый Миги ни – вправо Моротэ – две руки Накадака кен – сустав среднего пальца Нидан гери – двойной удар ногами в прыжке Нихон нуките – остриё из двух пальцев Нуките – кисть-копьё Нагэ вадза – броски в каратэ Нэру – лежа Нитибоцу – заход солнца Отоши эмпи учи – удар локтем вниз |
Рэй – поклон Риоката тори – захват двумя руками за плечи Рэндзоку кири – комбинация ударов ногами Рэн тзуки – последовательные удары руками Санрэн тзуки – три последовательных удара руками Сувари вадза – приёмы сидя Суваттэ – сидя Сару – обезьяна Сейрюто – «бычья пасть» Сокуто – ребро стопы Сукуи уке – ковшеобразный блок Тандэн – область возле пупка Татэ кен – вертикальное положение кулака Тэйшё – основание ладони Тэнагаше уке – блок ладонью Токагэ – ящерица Удэ – предплечье Укэ – блок Ума – лошадь Уракен – тыл кулака Ура тзуки – удар перевернутым кулаком Учи – удары открытой кистью Уширо – задний, назад, уширо ни – назад Уширо текуби тори – захват за руки сзади Уширо эмпи тори – захват за локти сзади Уширо кубе шиме – захват за шею сзади Уширо текуби тори куби шиме – захват сзади за шею с захватом руки Фумикоми – удар-штамп ногой Фусоку – недостаток Фумикири – секущий удар ногой Фансун – расслабленность Фудо – непоколебимость Хаи ван – тыл руки Хара – живот Хайшю – тыл кисти Хайто – гребень кисти Хангетсу – полумесяц Ханми – позиция в пол оборота Ханми хантати вадза – приемы сидя против стоящего Хаппо ундо – движение на 8 сторон Хидари – левый, хидари ни – влево Хидза – колено Хидзумэ – копыто Хэйко тзуки – параллельный удар Хэйсоку – подъем стопы Цумасаки – кончики пальцев стопы Цубамэ – ласточка Чудан – средний уровень Шизен тай – естественная позиция Шуто – ребро кисти Шуто уке – блок ребром ладони Шуто учи – удар ребром ладони Эмпи – локоть Эбигани – рак Юсэй – преимущества Яма тзуки – широкий U-образный удар |
УТВЕРЖДАЮ
Президент
Российской Федерации каратэ Нарайана Яшкин А.Я.
М.П.