- •1. Состав, объем и основные функции крови. Гемоглобин и эритроциты, их количество и функции. Изменение количества эритроцитов при мышечной работе.
- •2. Лейкоциты, их количество и функции. Тромбоциты и свертывание крови. Изменение лейкоцитов и тромбоцитов при мышечной работе.
- •3. Состав плазмы крови и ее физико-химические свойства. Белки плазмы и их функции. Изменение плазмы крови при мышечной работе.
- •4. Осмотическое и онкотическое давление плазмы крови, их значение и изменения при мышечной деятельности.
- •5. Показатели деятельности сердца (чсс, систолический и минутный объемы крови). Изменение работы сердца при мышечной деятельности (общие принципы регуляции, показатели работы).
- •7. Движение крови по артериям и венам и факторы, его определяющие. Микроциркуляция, функции капилляров. Транскапиллярный обмен в покое и при мышечной работе, его механизмы.
- •8. Особенности кровообращения в различных органах (головной мозг, миокард, кожа, скелетные мышцы).
- •9. Регуляция системной гемодинамики в покое. Регуляция кровообращения при мышечной работе.
- •10. Лимфообращение в покое и при мышечной работе.
- •11. Показатели внешнего дыхания в покое и при мышечной работе. Кислородная стоимость работы дыхания.
- •12 Газообмен в легких. Факторы, способствующие диффузии газа при мышечной работе.
- •13.Транспорт кислорода кровью. Кислородная емкость крови. Транспорт углекислого газа кровью.
- •14. Регуляция дыхания при мышечной работе. Кислородный запрос и кислородный долг.
- •15.Водно-солевой обмен в покое и при мышечной работе.
- •17. Обмен жиров в покое и при мышечной работе, его регуляция.
- •18. Обмен углеводов в покое и при мышечной работе, его регуляция.
- •19. Обмен энергии (основной обмен, обмен в состоянии относительного покоя и при мышечной работе).
- •20. Тепловой баланс организма, тепловой гомеостаз, температура тела. Регуляция температуры тела. Рабочая гипертермия.
- •21. Теплопродукция в покое и при мышечной работе, ее механизмы. Теплоотдача в покое и при мышечной работе, ее механизмы.
- •22. Центральная нервная система и ее функции. Рефлекторный механизм деятельности цнс (рефлекс, рефлекторная дуга и обратные связи).
- •24. Функциональная организация спинного мозга, роль его центров в регуляции движений и висцеральных функций.
- •25. Вегетативная нервная система, морфофункциональная организация и функции ее отделов. Вегетативные рефлексы и регуляция висцеральных систем организма.
- •26. Двигательная сенсорная система. Проприорецепторы (мышечные веретена, сухожильные и суставные рецепторы), механизм рецепции. Корковое представительство. Роль в управлении движениями.
- •27. Классификация условных рефлексов. Современные представления о механизме образования условных рефлексов. Значение условных рефлексов при спортивной деятельности.
- •28. Типы мышц и свойства поперечнополосатых мышц. Двигательные единицы, их виды (большие и малые, медленные и быстрые) и особенности их деятельности при динамической работе и статическом усилии.
- •29. Строение мышечного волокна. Механизм (теория скольжения), химизм и энергетика мышечного сокращения.
- •30. Типы и формы работы мышц. Типы и режимы мышечного сокращения. Коэффициент полезного действия мышц.
- •31. Сила мышц и их рабочая гипертрофия. Регуляция силы сокращения мышц. Электромиография.
- •33. Тонус скелетных мышц и роль ствола мозга в его регуляции. Установочные рефлексы и регуляции позы тела.
- •34. Понятие об адаптации. Механизмы адаптации к физическим нагрузкам и ее основные функциональные эффекты. Функциональные резервы организма и возможности их использования.
- •35. Физиологическая классификация физических упражнений по объему активной мышечной массы, по типу мышечной работы, по силе или мощности сокращений, по энергетической стоимости упражнений.
- •38. Физиологическая характеристика ситуационных движений (спортивные игры и единоборства).
- •40. Физиологическая характеристика предстартового состояния (механизмы возникновения, особенности функциональных изменений).
- •41. Разновидности предстартового состояния и способы управления ими.
- •42. Физиологическая характеристика разминки (механизмы и особенности функциональных сдвигов, общая и специальные части разминки, сохранение эффектов разминки).
- •43. Физиологические закономерности и механизмы врабатывания. Факторы, его определяющие.
- •44. «Мертвая точка» и «второе дыхание», механизмы возникновения этих состояний. Пути преодоления «мертвой точки».
- •45. Устойчивое состояние (понятие о кислородном запросе, потребление кислорода и кислородном долге). Виды устойчивого состояния и механизмы их возникновения.
- •46. Утомление, как биологический процесс (острое и хроническое, общее и локальное утомление). Признаки утомления. Чувство усталости. Компенсированное и некомпенсированное утомление
- •47. Современные представления о механизмах утомления и теории, объясняющие его возникновение.
- •48. Основные факторы утомления при упражнениях разного характера и мощности (циклические, ациклические и ситуационные упражнения).
- •49. Восстановление и восстановительный период. Их физиологические закономерности. Кислородный долг (его компоненты) и восстановление энергетических запасов организма.
- •50. Особенности восстановления после спортивных упражнений различного характера. Средства повышения эффективности процессов восстановления. Активный отдых.
- •51. Физиологические механизмы формирования двигательных навыков (условно-рефлекторные механизмы, двигательный динамический стереотип, экстраполяция, двигательная память, сенсорная афферентация).
- •54. Физиологические основы тренировки скоростно-силовых качеств. Взрывная сила и ее механизмы. Энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений.
- •55 Физиологические механизмы физического качества скорости (быстроты) движений и его проявлений (скрытый период двигательной реакции, время одиночного движения, темп движений)
- •56. Определение физического качества выносливость. Виды выносливости, роль генетических и средовых факторов в их развитии. Особенности проявления выносливости в избранном виде спорта.
- •58 Физиологические основы развития физических качеств ловкость и гибкость
- •59 Морфофункциональные показатели тренированности спортсменов в состоянии относительного покоя, при выполнении стандартных (тестирующих) и предельных (соревновательных) нагрузок
- •60. Факторы, определяющие и лимитирующие максимальное потребление кислорода. Порог анаэробного обмена и его использование в тренировочном процессе.
- •63 Влияние больших физических нагрузок на растущий и зрелый женский организм. Индивидуализация тренировочного процесса с учетом фаз менструального цикла
- •65. Физиологические основы отбора и ориентации юных спортсменов. Значение генетического фактора и условий среды в прогнозировании спортивных результатов.
- •66. Влияние повышенной температуры и влажности воздуха на спортивную работоспособность (физические механизмы теплоотдачи и физиологические механизмы ее усиления).
- •67. Физиологические проявления тепловой адаптации спортсменов. Потери воды и солей в условиях повышенной температуры и влажности воздуха и их восполнение.
- •68. Физиологические особенности мышечной работы человека в условиях низкой температуры воздуха: изменения функций организма и особенности акклиматизации.
- •69. Влияние горных условий на организм человека. Острые физиологические эффекты пониженного атмосферного давления.
- •70. Горная акклиматизация (адаптация к высоте) – изменения в составе крови, функции дыхания и кровообращения.
- •71. Спортивная работоспособность в среднегорье при выполнении скоростно-силовых упражнений и упражнений на выносливость и после возвращения на уровень моря.
- •72. Влияние биоритмов (циркадианных и др.) на работоспособность спортсменов. Физиологические изменения в организме при смене временных поясов.
- •73. Влияние водной среды на спортивную работоспособность (факторы, действующие на организм, особенности терморегуляции и функции сенсорных систем, систем внешнего дыхания и кровообращения).
- •74. Гипокинезия и ее влияние на организм человека. Физиологическое обоснование величин физических нагрузок в зрелом и пожилом возрасте.
- •75 Физиологическая характеристика влияния разных форм физической культуры (ходьба, оздоровительный бег, плавание, ходьба на лыжах и др.) на организм в зрелом и пожилом возрасте
7. Движение крови по артериям и венам и факторы, его определяющие. Микроциркуляция, функции капилляров. Транскапиллярный обмен в покое и при мышечной работе, его механизмы.
Капилляры. Энергия, обеспечивающая движение крови по сосудам, создаётся сердцем. В результате постоянного циклического выброса крови в аорту создаётся и поддерживается высокое гидростатическое давление, которое является причиной движения крови. Важным вспомогательным фактором движения крови по артериям является эластичность их: уменьшает нагрузку на сердце, увеличивает ёмкость сосудов, содействует поддержанию кровяного давления. Основная движущая сила крови по венам – разность давлений в начальном и конечном отделах вен. Также играют роль вспомогательные факторы: сокращение скелетных мышц, венозные клапаны, пульсация артерий, присасывающее действие грудной клетки и сердца. Главной движущей силой крови в капиллярах является разность кровяного давления в артериальном и венозном конце капилляра. Вспомогательным фактором является сократительная деятельность мускулатуры. В капиллярах осуществляется транспорт веществ между кровью и межклеточной жидкостью. Кровь доставляет клеткам организма питательные вещества и О2, а уносит от них метаболиты и СО2. В артериальном конце имеется фильтрационное давление, далее гидростатическое и в венозном конце реабсорционное. Число капилляров в мышцах в результате тренировок увеличивается. Обильная капилляризация тренируемых мышц -один из важнейших механизмов повышения их работоспособности .Благодаря увеличению объема капиллярной сети максимально возможный мышечный кровоток у спортсменов выше, чем у неспортсменов. У спортсменов повышена и общая скорость диффузии различных веществ через капиллярные стенки, соответственно и максимальное количество кислорода ,которое могут получать тренированные мышцы, больше того, которое могут получать натренированные мышцы. В ходе тренировок возрастает прежде всего число капилляров, приходящихся на одно мышечное волокно, поэтому, несмотря на утолщение(гипертрофию)волокон, дистанция от капилляра до наиболее удаленных митохондрий в них не уменьшается. Среднее число капилляров на 1 мм2 у нетренированных людей-325,а у тренированных-400.У хорошо тренированных спортсменов мышечное волокно может быть окружено 5-6 капиллярами(у мужчин это число в несколько раз больше, чем у женщин).В среднем плотность капилляров вокруг медленных волокон больше, чем вокруг быстрых(у спортсменов и неспортсменов одинакова). Повышенная плотность капилляров мышц увеличивает поверхность диффузии и укорачивает путь, который должны пройти молекулы из кровеносных сосудов в мышечные клетки. Это способствует повышению аэробной мышечной работоспособности и обеспечивает большую емкость кровотока в рабочих мышцах, облегчает передачу энергетических веществ через капиллярно-клеточные мембраны. У спортсменов-стаеров максимальный мышечный кровоток и капиллярная диффузионная способность намного выше, чем у неспортсменов и спринтеров.
8. Особенности кровообращения в различных органах (головной мозг, миокард, кожа, скелетные мышцы).
Кровоснабжение головного мозга. Во время мышечной работы при почти неизменном общем кровотоке в головном мозге региональный кровоток в моторных его областях, вовлекаемых в управлении движениями, подымается более чем на 50% по отношению к уровню покоя. Вместе с тем, при самых различных условиях кровоснабжения головного мозга в целом остается неизменным. Сосудистая область головного мозга мало подвержена внешним влияниям: сосудосуживающие симпат. нервные влияния на мозговые сосуды очень не значительны. Основную роль играет местная ауторегуляция кровотока в головном мозге благодаря контролирующему влиянию на мозговые сосуды содержащие СО2 в артериальной крови (рСО2). Повышение рСО2 в арт крови. Увеличивая церебральный кровоток, приводит к вымыванию изменников СО2 из мозговой ткани и установлению его нормальной концентрации. Наоборот, снижение содержания СО2 снижает мозговой кровоток и тем самым задерживает удаление СО2, образуемою в мозговой ткани. Кровоснабжение сердца. При мышечной работе возрастает сердце выброс в результате повышение ЧСС и систолического объема. Увеличение сердце выброса возникает в результате действия нескольких механизмов. 1 при работе усиливается положительное хроно- и инотропные влияния на сердце вследствие повышения активности симпатической НС и увеличения секреции катехаломинов мозговым слоем надпочечников. 2сниж-ся отрицательные хроно- и инотропные влияния на сердце из-за торможения тонической парасимпатической активности.3усилив-ся эффект механизма Франка-старлинга (когда тело в вертикального положения) в связи с увеличением венозного возврата крови к сердцу. Сердечный выброс зависит от объема циркулирующей крови в малом круге кровообращения, который определяет венозный возврат. Венозная часть сосудистого русла и особенно системные вены представляет собой депо, или резервуары, или емкости для крови. При необходимости эти емкости могут в большей или меньшей степени опорожняться и обеспечивать увеличение центрального объема крови за счет ее перемещения по направлению к правому сердцу, а затем через легочный круг-к левому сердцу. Кровообращение в коже. Основная функция кожного кровообращения - регуляция теплоотдачи с поверхности тела и потоотделения для поддержания нормальной температуры тела. В зависимости от потребностей теплоотдачи объемная скорость кровотока через кожу человека может изменяется как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения в 100 и более раз. Благодаря большой емкости кожная сосудистая сеть служит одним из главных депо крови, из которого при определенных условиях, например при кратковременной мышечной работе в нормальных условиях или при длительной работе в холодных условиях, происходит перераспределение объема крови в центральную циркуляцию (для увеличения венозного возврата). Объем крови в коже зависит отчасти от тонуса кожных сосудов, который, в свою очередь, определяется температурой окружающей среды и тела. Мышечная работа вызывает усиленный симпатический вазомоторный разряд к кожным сосудам, как и к другим сосудам неактивных (неработающих) областей. В результате кожные сосуды в начале мышечной работы суживаются. Если работа достаточно длительная и если она выполняется при повышенной температуре окружающей среды, кожная сеть постепенно расширяется и кожный кровоток увеличивается. В результате усиливается теплоотдача. Кровоток в коже в покое состоит около 500 мл/мин, что соответствует 10% минутного объема сердца. Он подвержен значительным изменениям, связывающим с окружающей средой, физ. нагрузками и другими факторами. Под влиянием физ. нагрузок сосуды кожи расширяются, кровоток возрастает в 3-4 раза, что создает оптимальные условия для теплоотдачи. Кровообращение в скелетных мышцах. В условиях покоя около 20% сердечного выброса направляется к скелетным мышцам, что составляет примерно 1000-1200 мл/мин. Кровоток в покоящейся мышце равен 7-5 мл/мин/100г. Во время мышечной работы кровоток в активных мышцах возрастает пропорционально ее интенсивности(силе сокращения мышцы) и может в 30 раз превышать кровоток покоя. Интенсификация кровоснабжения мышц во время работы становиться возможной благодаря их богатой капиллярной сети, что создает хорошие возможности для снабжения работающих мышц кислородом и питательными веществами и удаления продуктов метаболической активности. Регуляция мышечного кровотока составляет важное звено деятельности сердечнососудистой системы, поскольку сосудистое русло мышц у человека образует ее самую большую часть. При мышечной работе она еще сильнее увеличивается. Большие изменения в мышечном кровотоке возможны благодаря эффектному действию 2-х механизмов регуляции просвета сосудов внешнему (нейрональному) и внутреннему (ауторегуляторному). В условиях покоя просвет мышечных сосудов определяется главным образом базальным, миогенным, тонусом гладкомышечных элементов и лишь в небольшой степени зависит от интенсивности тонических разрядов симпатических сосудосуживающих волокон.
