38. Психологическая модель стрессоустойчивости педагога

Педагог несет на себе огромную ответственность по воспитанию подрастающего поколения, именно педагог должен, по возможности, корректировать различные социальные проблемы возникающие у современного ребенка: асоциальность, склонность к употреблению лекарственных препаратов и алкоголя. Но педагог достигая определенного уровня профессионального мастерства приобретает и профессиональные деструкции. Понятие профессиональной деструкции

В процессе педагогической деятельности происходит деформация психологического портрета личности педагога под воздействием повреждающего фактора извне, т. е. стресса. Педагог теряет способность обучаться новым профессиональным технологиям, у него складываются определенные стереотипы мышления и поведения. А также разрушаются ранее приобретенные профессиональные качества. Естественно изменения, произошедшие в личности, сказываются и на профессиональной деятельности, возникает эмоциональная напряженность. Основными причинами возникновения эмоциональной напряженности являются:  • Четкое выполнение профессиональных обязанностей; • Дефицит времени;  • Ощущение постоянного напряжения в общении с окружающими; • Постоянная потребность в сне и отдыхе; • Ощущение неудовлетворенности жизнью и дискомфорт; • Не с кем поговорить о своих проблемах и нет особого желания делиться; • Отсутствия ощущения уважения (нет чувства уважения к себе дома и на работе). Как выражается, внешне, напряженность мы можем увидеть в приведенной ниже таблице, а также невозможно обойти вниманием и негативные физиологические реакции, которые влекут за собой ухудшения деятельности. Формирование психологической устойчивости Эмоциональное напряжение наблюдается у представителей профессий, которые по роду своей деятельности, часто взаимодействуют с большим количеством людей, что приводит к нервным срывам, возбудимости, раздражительности и чрезмерной агрессии. Профессиональными стресс факторами в деятельности педагога являются: • хроническая напряженная психоэмоциональная деятельность,  • повышенная ответственность,  • психологически трудный контингент, необходимость являться объектом наблюдения и оценивания,  • постоянно подтверждать свою компетентность.  Для формирования определенной устойчивости к психологическому стрессу педагогу необходимо работать над закреплением определенных качеств личности, а именно над созданием системы преодоления. Как отмечают И.М. Никольская, Р.М. Грановская в своей книге «Психологическая защита у детей», все это успешно осуществляется при соблюдении трёх условий: а) осознавание возникших трудностей;  б) знание способов эффективного совладания с ситуацией именно данного типа;  в) умением своевременно применить их на практике. Для планирования действий по профилактике эмоционального выгорания необходимо, конечно, знать его стадию, а их три: • низкая степень; • средняя степень; • высокая степень. Для каждой стадии Якобом Морено разработан ряд рекомендаций.  Отработка проблемных ситуаций в общении друг с другом, развитие положительного эмоционального отношения к профессиональной деятельности, обучение саморегуляции – это касается низкой степени эмоционального выгорания. Целесообразно использование мягких методов корректировки в отношении педагогов со средней степенью, основанных на невербальной активности, например - арттерапию и музыкотерапию  Для педагогов с высокой степенью рекомендуется групповая работа, для стимуляции процессов личностного роста. Заключение

Несколько общих рекомендаций для стабилизации личности педагога: • Относитесь к жизни позитивно.  • Ведите разумный образ жизни.  • Будьте внимательны к себе: это поможет вам своевременно заметить первые симптомы усталости. • Хобби-терапия. • Ведите здоровый образ жизни. • Высыпайтесь. • Любите себя или по крайней мере старайтесь себе нравиться. • Подбирайте дело по себе: сообразно своим склонностям и возможностям.  • Работа– не убежище, а деятельность, которая хороша сама по себе. • Живите своей жизнью, а не жизнью других. Также целесообразно вырабатывать навыки взаимопомощи и помочь обрести большую уверенность в своей профессиональной состоятельности.