Памятка пациентам с диагнозом холецистит.

1. Питайтесь часто (5–6 раз в день) и понемногу, чтобы в желчном пузыре не скапливалась желчь. Рацион питания желательно обогащать овощами и растительным маслом. Запрещается обильная еда на ночь.

2. Следите за массой тела, но не голодайте. Голодание и резкая потеря массы тела приводят к застою желчи в протоках и могут спровоцировать образование нерастворимых желчных камней. Если у вас есть лишние килограммы и вы хотите похудеть, снижайте массу тела в разумном темпе (не более 0,5–1 кг в неделю). Быстрая потеря массы тела повышает риск развития камней в желчном пузыре.

3. Готовьте пищу в отварном, запеченном, изредка в тушеном виде.

4. Не ешьте холодную пищу и не пейте холодные напитки, так как они могут спровоцировать спазм желчного пузыря и приступ боли. Температура холодных блюд должна быть не ниже 15 °С, горячих — не выше 62 °С.

5. Соблюдайте режим труда и отдыха, не переутом­ляйтесь, избегайте негативных эмоций. Будьте физически активны — это позволяет снизить риск развития камней в желчном пузыре. Занимайтесь спортом минимум пять раз в неделю не менее чем 30 минут.

6. В период ремиссии пейте гидрокарбонатно-натриевую минеральную воду малой минерализации, содержащую сульфатные и магниевые ионы. Они обладают высоким лечебным потенциалом: способствуют разжижению желчи и облегчают ее выведение из пораженного желчного пузыря. Пейте не менее 1,5 л воды в день.

7. Если вы принимаете препараты для лечения сопутствующих заболеваний, обязательно поставьте об этом в известность вашего лечащего гастроэнтеролога. Некоторые лекарства могут вызывать застой желчи. Кроме того, обязательно сообщите врачу, если на фоне проводимого лечения у вас появились такие симптомы, как кожные высыпания, рвота, тошнота и головная боль.

8. Регулярно посещайте врача (не реже одного раза в полгода) и проходите необходимые исследования, уделяйте серьезное внимание лечению хронических очагов инфекции. 

9. Не пытайтесь лечиться самостоятельно или по совету родственников и знакомых.

Правильное питание, соблюдение режима, выполнение диетических и медикаментозных рекомендаций способствуют профилактике обострений хронического холецистита и дисфункции желчного пузыря!

БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ!

Памятка по профилактике холецистита.

1. Соблюдайте режим питания, стараясь придерживаться обычного времени завтрака, обеда и ужина. Не пропускайте приемы пищи и перейдите на дробное питание. Оно позволит избежать нарушения работы желчного пузыря.

2. Откажитесь от жирной пищи. Частое потребление насыщенных жиров приводит к нарушению работы желчного пузыря и развитию в нем камней.

3. Будьте физически активны – это позволяет снизить риск развития камней в желчном пузыре. Занимайтесь как минимум пять раз в неделю, не менее 30 минут каждый день.

4. Поддерживайте здоровый вес тела. Чем ближе ваш вес к идеальному индексу массы тела, тем ниже риск развития холецистита.

5. Если у вас есть лишние килограммы, и вы хотите похудеть – снижайте вес в разумном темпе. Быстрая потеря веса повышает риск развития камней в желчном пузыре. Запомните, что здоровая потеря веса не превышает 0,5–1 кг в неделю.

Нездоровый образ жизни приводит не только к появлению камней в желчных протоках, но и нарушению функций самой печени. Запомните, алкоголь, курение и печень не дружат!

Голодание и резкое похудение приводят к застою желчи в протоках и могут спровоцировать образование нерастворимых желчных камней.

Самое важное!

Чаще всего холецистит вызывается образованием камней в желчном пузыре. Чтобы снизить риск воспаления желчного пузыря, правильно питайтесь, оставайтесь физически активными и не пытайтесь похудеть слишком быстро.