2.3. Из жизни беременной женщины

Я попросила трех беременных женщин описать свое состояния во время беременности, и чем они питались. Первую испытуемую зовут Холяпина Алена Викторовна 21 год .Первая беременность. Студентка Международного Института Компьютерных Технологий. Посещала учебу во время беременности. До беременности была вегетарианкой. Во время опроса у нее была 25-ая неделя беременности. До беременности весила 65кг, до родов весила 72кг. За всю беременность набрала 7 кг. После родов сбросила 10кг.

С 5-ой недели по 10 неделю был токсикоз. Во время токсикоза ела селедку в банке и пюре. На остальную еду было отвращение.

Так же пила много жидкости. После 10 недели начала есть мясо, овощные салаты. Стала, есть как больше фруктов и овощей, т.к. это полезно для ребенка. В день кушала 3-4 раза плюс перекусы.

ПОНЕДЕЛЬНИК:

Завтрак: Яйцо, Чай с лимоном, булочка.

Перекус: Яблоко зеленое с молоком.

Обед: Щи вегетарианские, тефтели мясные с вермишелью.

Полдник: Салат из овощей

Ужин: Курица отварная с макаронами.

На ночь: Кефир

ВТОРНИК:

Завтрак: Чай с молоком

Перекус: Винегрет, блинчики

Обед: мяса с отварным картофелем, компот из сухофруктов

Полдник: Яблоки

Ужин: Рыба отварная с рисом.

На ночь: Блинчики

СРЕДА

Завтрак: Печенье ,Чай с лимоном.

Перекус: Картофель отварной с салатом, молоко.

Обед: Мясо тушеное с винегретом, сок персиковый

Полдник: Сок персиковый печенье

Ужин: Овощное рагу, Чай с молоком, печенье.

На ночь: Шоколад

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: Чай с лимоном, каша рисовая

Перекус: Печенье

Обед: Рыба отварная с макаронами, компот.

Полдник: бананы, виноград

Ужин: Отварное мясо с овощным салатом. Молоко.

На ночь: Молоко с бананом

ПЯТНИЦА

Завтрак: Омлет, чай с молоком.

Перекус: Вафли с молоком

Обед: Отварное мясо с рисом, морс

Полдник: Молоко с печеньем

Ужин: Перец фаршированный ,Сок фруктовый.

На ночь: Молоко с яблоко

СУББОТА

Завтрак: Чай,булочка. 

Перекус: Яблоко

Обед: Курица отварная с овощным салатом, компот

Полдник: Компот, печенье

Ужин: Рыба отварная, чай. 

На ночь: булочки

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: Винегрет, сок яблочный

Перекус: Каша, чай

Обед: Рыбный суп, сок яблочный

Полдник: Шоколад, молоко

Ужин: Отварное мясо, овощной салат

На ночь: Печень, яблочный сок

На 19 неделе врачи выявили заболевание почек. Врач порекомендовал диету, в которой нельзя есть соленое, копченное, острое. Есть только отварные блюда, и пить клюквенный сок.

Так же была железодефицитная анемия. Врач порекомендовал, есть гранат, гранатовый сок, гречку, мясо, печень. Испытуемая придерживалась советам врача. Анемия прошла лишь после родов.

Родила 19февраля вес ребенка 2940кг рос 52см.Кормила ребенка грудью только в роддоме. После выписки молоко пропало, поэтому ребенка кормили смесью Нестожен. Ребенок здоров!

Вторая испытуемая Созонова Вероника Прокопьевна 21 год. Первая беременность. Закончила Якутский Хореографический Колледж. Работала во время беременности до 7-го месяца. До беременности весила 45 кг, до родов весила 64кг.За всю беременность набрала 19кг.

С 2-х недель начался токсикоз и был на протяжении всей беременности.

Ела в основном рыбу, мясо, сладости, фрукты ,овощи и мучное. Пила много жидкости. Старалась есть как можно больше еды, в которых есть витамины.

В день ела 5-6раз.На завтра ела кашу с каким-либо фруктом, на обед суп из мяса, салат овощной, перекус шоколад и мандарины, полдник пирожки ,ужин салат овощной, рыбу с макаронами, перед сном апельсины и конфеты.

ПОНЕДЕЛЬНИК:

Завтрак: - Яблоко с чаем

Перекус: Каша манная, молоко

Обед: Мясо с тушеной капустой ,салат из свеклы

Перекус: Шоколад

Ужин: Рыба с макаронами, салат из свеклы

На ночь: Мандарины

ВТОРНИК:

Завтрак: Мандарины, чай

Перекус: Пирожки, чай

Обед: Рыба отварная с картофелем, салат из помидоров

Перекус: Шоколад

Ужин: Рыба отварная , салат

На ночь: чай

СРЕДА:

Завтрак: Пирожки, чай

Перекус: Шоколад, пицца

Обед: Курица отварная с овощами, компот

Перекус: Пирожки, сок яблочный

Ужин: Курица отварная, сок яблочный

На ночь: Шоколад с молоком

ЧЕТВЕРГ:

Завтрак: Каша рисовая, чай

Перекус: Пирожки

Обед: Рыба жареная с овощами

Перекус: Пирожки

Ужин: Мясо отварное с тушеной капустой, морс

На ночь: Морс, яблоко

ПЯТНИЦА:

Завтрак: Яичница, чай с молоком

Перекус: Мандарины

Обед – Борщ, Котлеты мясные с овощами

Перекус: Мандарины

Ужин – Котлеты мясные с макаронами

На ночь: Чай с молоком

СУББОТА:

Завтрак: Каша рисовая

Перекус: Булочки

Обед: Голубцы, морс

Перекус: Булочки, морс

Ужин: Мясо, винегрет

На ночь: Мандарины

ВОСКРЕСЕНЬЕ:

Завтрак: Чай, блинчики

Перекус: Блинчики

Обед: Мясо с гречкой.

Перекус: Шоколад

Ужин: Голубцы, сок яблочный

На ночь: Винегрет

Во время беременности была железодефицитная анемия. Врач порекомендовал есть мясо, печень и морс. Испытуемая придерживалась рекомендациям врача и анемия прошла через месяц.

Родила 6 января вес ребенка 3450кг ,рост 51см.Кормила ребенка грудью до 2 месяцев. В 1 месяц у ребенка появилась сыпь, т.е. диатез.

Третья испытуемая Винокурова Ольга Михайловна 23 лет. Первая беременность. Работает парикмахером в парикмахерской. До беременности весила 49кг ,до родов 56кг.Набрала всего за беременность 7кг.

С 10-ой недели начался токсикоз. Нормально не питалась во время токсикоза. Ела только два раза в день, и то после еды тошнило. Поэтому вес не набирала.

После 20 недели токсикоз закончился. Стала есть шоколад два раза в день. Пыталась есть как побольше фруктов и овощей. Пила много детских соков и кушала детское пюре . В день ела 5-6раз. На завтрак она ела детское пюре, на перекус пирожок с соком, обед суп борщ ,полдник шоколад или банан, ужин макароны с курицей, гранат. Перед сном ела шоколадки. Иногда если хочется, ела мандарины. Ела редко потому что знала что это вредно для ее ребенка.

ПОНЕДЕЛЬНИК:

Завтрак: Детское пюре, сок персиковый

Обед: Борщ ,макароны с мясом

Перекус: Шоколад, бананы

Ужин: Печень с отварной картошкой, винегрет

На ночь: Бананы

ВТОРНИК:

Завтрак: Печенье ,чай с лимоном

Перекус: Шоколад ,сок яблочный

Обед: Куриный суп, овощной салат, морс

Перекус: Шоколад

Ужин: Макароны с мясом

На ночь: Яблоко, морс

СРЕДА:

Завтрак: Морс

Перекус: Рыба жареная с рисом

Обед: Суп мясной, свекольный салат, морс

Перекус: Шоколад

Ужин: Котлеты мясные с картофельным пюре

На ночь: Шоколад

ЧЕТВЕРГ:

Завтрак: Морс, печенье

Обед: Рыбный суп, морс

Перекус: Шоколад, фруктовый сок

Ужин: Пельмени с овощным салатом.

На ночь: Бананы

ПЯТНИЦА:

Завтрак: Бананы, морс

Обед: Макароны с курицей, овощной салат

Перекус: Шоколад

Ужин: Мясные котлеты с отварным картофелем, сок

На ночь: Гранат

СУББОТА:

Завтрак: яйцо, чай

Обед: Мясо с картофельным пюре ,чай

Перекус: Шоколад

Ужин: Рыба жареная, винегрет

На ночь: Шоколад

ВОСКРЕСЕНЬЕ:

Завтрак: Бутерброд с колбасой, морс

Перекус: Яблоко, бананы.

Обед: Рыба жареная, винегрет

Ужин: Печень с макаронами , морс

На ночь: Шоколад

На 23 неделе обнаружили железодефицитную анемию. Так же появился токсикоз. Врач порекомендовал, есть гранат, гранатовый сок, гречку, мясо. Испытуемая придерживалась диете. И через две недели анемия прошла.

На 25 неделе испытуемая теряла вес т.к мучал токсикоз. Каждый день ела лишь по два три раза шоколад.

Родила она на 8 месяце беременности. Ребенок весит 2160кг ,41 см. Здоров!

Первый месяц кормила грудью. Питалась бульонами, чай с молоком, сухари. Питалась тем, что полезна для ребенка.

Питаться правильно во время беременности очень важно! Ведь все, что необходимо для роста, ребенок получает от матери: кальций, белки, железо, витамины, жиры ,фосфор и так далее. Значит, питанию во время беременности следует уделять особое внимание.

Сравнив этих трех женщин можно сказать, что каждый питался по своему и придерживался советам врача. Испытуемая №1придерживалась рекомендациям своего лечащего врача. Родила здорового ребенка. Но она кормила грудью лишь в роддоме. Это плохо т.к грудное молоко- лучшая еда для малыша. Можно спросить у любого специалиста , и он подтвердит , что грудное вскармливание –наилучший способ кормления вашего ребенка. Дети, которое получают грудное молоко с рождения, реже болеют в первый год жизни. Причин отсутствие молоко может быть много. Одно из них нерациональное и несбалансированное питание кормящей матери. Чтобы восстановить лактацию необходимо полноценное питание матери. Рацион кормящей женщины должен быть сбалансированным и содержать питательные вещества в количестве, достаточном как для матери, так и для ребенка. Так же обильное питье. Женщина, находящаяся на грудном вскармливании, должна выпивать не менее 2,5-3 литров жидкости в день, избегая при этом крепкого чая, кофе и газированных напитков. Идеальные напитки для стимуляции выработки грудного молока - чистая вода, некрепкий зеленый чай с молоком, травяные, лактационные чаи; Так же нужно обратить внимание на заболевание почек у беременной. Так как может привет к некоторым осложнениям. Таким как невынашивание беременности, задержка внутриутробного развития плода, гестоз ,преждевременная отслойка нормального расположенной плаценты, обострение патологического процесса в почках с развитием почечной недостаточности. Чтоб этого избежать врач посоветовал диету.

Рассмотрим испытуемую №2. Беременная женщина должна есть в меру — не переедать и не недоедать. Необходимо сократить пищевые аллергены,- цитрусовые, например. Это не значит, что от цитрусовых нужно оказываться совсем — один апельсин или лимон в чае никак не повредят. А вот по принципу — сколько хочу столько съем — вы только поможете аллергену накопиться в вашем организме.

Диатез возникает у ребенка, если его неправильно кормили. Причем не только с момента рождения, а с момента внутриутробного развития. Каждая будущая мама должна понимать, что если она носит под сердцем ребенка, то уже кормит его определенным образом. А если неправильно кормить возникают такие изменения в организме, как диатез. Отсюда следует что испытуемая №2 слишком много ела аллергических продуктов. Хотя врач ее предупреждал о последствиях.

Многие женщины очень любят конфеты, и наша испытуемая № 3 не исключение. Достаточно умеренное употребление шоколада не имеет такой вредности, как об этом сообщают различные источники. Можно полностью исключить кофе из своего ежедневного рациона на период беременности, но шоколад, особенно темный не так страшен, потому как содержание кофеина в кофе намного выше, чем в темном шоколаде. Одним из главных преимуществ шоколада является его способность поднятия настроения. Во время беременности многие изменения в организме женщины могут вызывать сильный стресс, поэтому очень полезно все то, что в силах поднять настроение. Кроме того существует несколько полезных факторов, ассоциирующихся с шоколадом. Однако, несмотря на массу достоинств данного продукта, следует не забывать и его недостатки, потому как именно переизбыток шоколада, а точнее кофеина, содержащегося в нем, противопоказаны будущей маме и ее малышу. Избыток шоколада может привести к железодефицитной анемии, а обычная изжога во время беременности может быть очень сильно усложнена этой сладостью. Большое его количество снижает приток крови к матке, а это говорит о том, что меньше кислорода и питательных веществ попадет в плод. Вследствие чего развитие и рост ребенка могут нарушаться. В результате малыш может родиться с врожденными дефектами либо, имея неестественно низкий вес, а также может привести к преждевременным родам, и даже выкидышу. В связи с этим у испытуемой №3 были преждевременные роды и избыток веса у ребенка.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Многолетние исследования, посвященные вопросам питания беременных женщин, показали, что правильно сбалансированный пищевой рацион положительно действует на состояние беременных, показатели обменных процессов, течение беременности и родов, рост и развитие плода. Рациональное питание беременных способствует значительному снижению рождения детей крупной массы, а также уменьшению числа детей, родившихся травмированными.

Развитие новорожденного во многом зависит от того, как питалась мать во время беременности. Избыточное или несбалансированное питание матери представляет серьезную угрозу благополучию малышей, которым предстоит появиться на свет. Ежедневно организм матери нуждается в белках, жирах, углеводах, клетчатке, жидкости и других важных веществах.

Питание беременной женщины должно, с одной стороны, обеспечить правильное внутриутробное развитие плода, с другой - помочь сохранить собственное здоровье. Никогда не поздно во время беременности изменить и улучшить свои привычки в еде. От этого здоровье вашего ребенка только выиграет и, кроме того, закрепленные положительные изменения в питании позволят вашему ребенку вырасти с ними и распространить их в своей будущей семье.

Если женщина вела более или менее здоровый образ жизни до беременности, то вполне может во время беременности рассчитывать на свое чутье и интуицию - организм подскажет, на какие продукты стоит обратить особое внимание, а от чего следует воздержаться.

В любом сомнительном случае следует проконсультироваться с врачом. Сейчас в женских консультациях работают врачи-перинатологи, дающие рекомендации беременным по сохранению здоровья ребенка до родов - рекомендации, направленные на снижение осложнений беременности и формирование у плода адекватных защитных реакций организма.

В их компетенцию входит также сбор семейного анамнеза, позволяющего учитывать в рекомендациях особенности каждой конкретной семьи.

В отечественном акушерстве и перинатологии применяются самые современные и эффективные методы контроля и самоконтроля за течением беременности.

Правильное рациональное питаʜие во время беременности и соблюдение личной гигиены может способствовать тому, что у беременной может родиться вполʜе здоровое дитя без каких-либо отклоʜений или патологии заболеваʜия. Но если женщина ʜе придерживалаϲь назначенному врачом предписаʜию по соблюдению диететики и нормам гигиены, то у такой женщины может родиться ʜе вполʜе здоровый ребенок с наличием патологических заболеваʜий или отклоʜений от нормы.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

Каждая будущая мама наслышана о том, что правильное питание беременной является одним из необходимых условий нормального течения беременности, роста и развития ребенка в животике. Ошибки в питании беременной женщины могут не оказывать заметного влияния на ее организм, но для ребенка чреваты самыми тяжелыми последствиями. Поэтому желательно придерживаться советам:

1)Не старайтесь есть «за двоих», желая дать будущему малышу повышенное количество определенных питательных веществ. Наиважнейшее условие правильное питание - не количество еды, а разнообразие и хорошая усвояемость продуктов. Именно эти качества пищи обеспечивают нормальное снабжение развивающегося плода необходимыми питательными веществами.

2)Беременным женщинам не следует резко менять свои пищевые привычки, если, конечно, среди них не было пристрастия к алкоголю , полного исключения из питания животных белков, а также других грубейших нарушений принципов рационального питания.

3)Каждая женщина индивидуальна, как индивидуально и течение ее беременности и формирование плода. Поэтому не следует слепо ориентироваться на «черные» советы, лучше более внимательно «прислушаться» к себе и следить за своим организмом, ориентируясь на здравый смысл и рекомендации наблюдающего вас врача.

4)будущим мамам стоит быть более внимательным к своим желанием в еде, чем обычно, прислушиваться к ним и не стесняться сказать о них мужу или близким. Это тот случай, когда «капризы» не только простительны, но и полезны. Ведь желание съесть что-либо особое надо расценить не как странность, а скорее как признак нехватки некоторых веществ.

5)Меню беременных женщин, должно по возможности, включать все основные виды продуктов: молоко и молочные продукты, мясо и мясопродукты, рыбу ,птицу, яйца, хлеб, макароны и крупы, овощи, ягоды, фрукты, соки, кондитерские изделия. Помните, нет продуктов абсолютно хороших! И лишь их сочетание в разумных количествах может обеспечить будущую мать и плод всеми необходимыми питательными веществами.

6)Постарайтесь более тщательно, чем раньше пережевывать пищу: оптимально жевать каждый кусочек 30-50раз. Не наедайтесь перед сном. Этим вы улучшите процесс пищеварения, и ваш организм получит намного больше питательных веществ.

7)Очень важно обеспечить регулярное опорожнение кишечника, что необходимо для освобождения организма от продуктов неполного окисления, образующихся в организме матери и ребенка. С этой целью следует шире использовать в питании продукты, богатые растительными волокнами, стимулирующими двигательную активность кишечника. К числу таких продуктов относятся хлеб, гречневая, пшеничная крупы, многие овощи и фрукты, соки с мякотью.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Браун Дж. Питание и беременность: Все о питании до зачатия, во время беременности и после родов. М.: "Фаир-Пресс", 2011.

2. Белоусов Ю.Б., Моисеев В.С., Лепахин В.К. Клиническая фармакология и фармакотерапия: Руководство для врачей. М.: Универсум Паблишинг, 2012.

3. Белогай К.Н. Современные подходы к психологическому исследованию беременности // Материалы научно-практической конференции. – М.: РГУ, 2011. – 498 с.

4. Брутман В.И., Радионова М.С. Формирование привязанности матери к ребенку в период беременности // Вопр. психол. – 2009. - №3. С. 38 – 47.

5. Брутман В.И., Филиппова Г.Г., Хамитова И.Ю. Динамика психологического состояния женщин во время беременности и после родов // Вопр. психол. – 2010. - №1.

6. Добряков И.В. Клинико-психологические методы определения типа психологического компонента гестационной доминанты // Хрестоматия по перинатальной психологии. — М., 2011. — С. 93–102

7. Иванских А.В. «Особенности питания беременных, рожениц и кормящих матерей», 2009.

8. Соболев А.Н. «Питание кормящей женщины», 2009 г.

9. Спиричев В.Б., Конь И.Я., Шатнюк Л.Н. и др. Медико-биологические подходы к разработке специализированных продуктов питания для беременных и кормящих женщин. Вопр. детской диетол. 2012; 3 (3): 41-8.

10. Минюрова С.А., Тетерлева Е.А. Диалогический подход к анализу смыслового переживания материнства // Вопр. психол. – 2010. - №4.

11. Мухаметрахимов Р.Ж. Мать и младенец: психологическое взаимодействие. – СПб.: МИР, 2009.С.78

12. Хант Э., Хесс М. Питание будущей мамы. М.: "Фаир-Пресс", 2012.

13. Хорошилов И.Е. Новые подходы в лечебном питании беременных и кормящих женщин. СПб. — Петрозаводск: ИнтелТек, 2011.

14. Филиппова Г.Г. Материнство и основные аспекты его исследования в психологии // Вопр. психол. – 2010. - №2. С. 22 – 36.

15. Филиппова Г.Г. Материнство: сравнительно-психологический подход // Детский психолог. - №5. – 2010. С. 17.

16. Шувалова О., Васильева А. Кулинария здоровья. СПб.: "Невский проспект", 2012.

17. Эйзенберг А. и др. Диета для будущей мамы: Универсальное пособие. (М.: “Издательство АСТ”, 2011. - 384 с.

18. Юрков А.С. «Суточное потребление витаминов беременными женщинами», 2010 г.

19. www.art-med.ru

Приложение 1

Анкета

1.Срок беременности_______________________

2.Возраст._______________________

3. Полноценно ли вы питаетесь:

а)Дома готовлю плотный завтрак и горячий ужин

б)Я много работаю. Когда есть время, тогда и питаюсь.

в)Все время! Я стараюсь есть как можно чаще, но понемногу и только полезную еду.

4. Чаще всего вы питаетесь:

а)Дома

б)в кафе и ресторанах

в) где получиться

5. На завтрак вы предпочитаете:

а)кофе б)что-нибудь легкое и полезное типа йогурта в) овсянку, яичницу, стакан сока и пару бутербродов.

6. Сколько раз в день вы едите:

а) один раз. Прихожу с работы и ем до тех пор, пока не закончатся продукты или не придет время спать. б) как получится. Зависит от настроения или от наличия продуктов в данный момент. в) четыре раза в день строго по часам.

г) Когда захочу

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

а) да

б)иногда

в)нет

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

)Да

б) Нет

в) Иногда могу поесть

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

а)всегда, постоянно

б)редко, во вкусных салатах

в)не употребляю

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

а)ежедневно

б)1-2раза в неделю

в)не употребляю

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

а)каждый день

б)2-3 раза в неделю

в)редко

12.Рыбные блюда в рацион входят:

Приложение 3

а)2 и более раз в неделю

б)1-2 раза в месяц

в)не употребляю

13.Употребляете ли вы сладкое?

а) пирожные, печенье, мороженое употребляю часто

б) ем шоколад каждый день

в) могу съесть сразу 0,5 кг конфет

г)не ем

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

а) иногда могу съесть

б) нет, это вредно для ребенка

в) да ем

15.Отдаете чаще предпочтение

а) вареной или паровой пище

б) жареной и жирной пище

в) маринованной, копченной

16.В вашем рационе гарниры бывают:

а)из разных круп

б)в основном картофельное пюре

в)макаронные изделия

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

а)да

б) нет, но сейчас буду знать

в)я этому не верю

Приложение 4

Испытуемая № 1

1)Срок беременности 9 недель

2)Возраст 29 лет

3)Полноценно ли вы питаетесь:

а) Дома готовлю плотный завтрак и горячий ужин

4) Чаще всего вы питаетесь:

а) Дома

5) На завтрак вы предпочитаете:

в) овсянку, яичницу, стакан сока и пару бутербродов.

6) Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

а) Да

7)Сколько раз в день вы едите:

в) четыре раза в день строго по часам

8)Исключаете ли вы из рациона вредную еду?(Фастфуд)

а)да

9) Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

а)всегда, постоянно

10). Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

а)ежедневно

11)Как часто на вашем столе бывают фрукты?

а)каждый день

12) Рыбные блюда в рацион входят:

а)2 и более раз в неделю

13)Употребляете ли вы сладкое?

г)не ем

14)Употребляете ли вы аллергические продукты?

. б) нет, это вредно для ребенка

15)Отдаете чаще предпочтение

а) вареной или паровой пище

16)В вашем рационе гарниры бывают:

а)из разных круп

17) Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

а)да

Приложение 5

Испытуемая №2

1.Срок беременности 34 неделя

2.Возраст 26 лет

3. Полноценно ли вы питаетесь:

б)Я много работаю. Когда есть время, тогда и питаюсь.

4. Чаще всего вы питаетесь:

а)Дома

5. На завтрак вы предпочитаете: б)что-нибудь легкое и полезное типа йогурта

6. Сколько раз в день вы едите: б) как получится. Зависит от настроения или от наличия продуктов в данный момент.

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

б)иногда

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

в) Иногда могу поесть

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

б)редко, во вкусных салатах

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

б)1-2раза в неделю

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

б)2-3 раза в неделю

12.Рыбные блюда в рацион входят:

б)1-2 раза в месяц

13.Употребляете ли вы сладкое?

в) могу съесть сразу 0,5 кг конфет

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

а) иногда могу съесть

15.Отдаете чаще предпочтение

б) жареной и жирной пище

16.В вашем рационе гарниры бывают:

б)в основном картофельное пюре

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

а)да

Приложение 6

Испытуемая № 3

1.Срок беременности 18 неделя

2.Возраст 34 года

3. Полноценно ли вы питаетесь:

б)Я много работаю. Когда есть время, тогда и питаюсь.

4. Чаще всего вы питаетесь:

в) где получиться

5. На завтрак вы предпочитаете:

а)кофе

6. Сколько раз в день вы едите:

а) один раз. Прихожу с работы и ем до тех пор, пока не закончатся продукты или не придет время спать.

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

в)нет

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

б) Нет

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

б)редко, во вкусных салатах

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

в)не употребляю

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

в)редко

12.Рыбные блюда в рацион входят:

б)1-2 раза в месяц

13.Употребляете ли вы сладкое?

в) могу съесть сразу 0,5 кг конфет

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

в) да ем

15.Отдаете чаще предпочтение

в) маринованной, копченной

16.В вашем рационе гарниры бывают:

б)в основном картофельное пюре

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

в)я этому не верю

Приложение 7

Испытуемая №4

1.Срок беременности 21 неделя

2.Возраст 24 года

3. Полноценно ли вы питаетесь:

в)Все время! Я стараюсь есть как можно чаще, но понемногу и только полезную еду.

4. Чаще всего вы питаетесь:

б)в кафе и ресторанах

5. На завтрак вы предпочитаете: б)что-нибудь легкое и полезное типа йогурта

6. Сколько раз в день вы едите:

г) Когда захочу

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

б)иногда

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

в) Иногда могу поесть

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

б)редко, во вкусных салатах

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

а)ежедневно

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

а)каждый день

12.Рыбные блюда в рацион входят:

а)2 и более раз в неделю

13.Употребляете ли вы сладкое?

г)не ем

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

б) нет, это вредно для ребенка

15.Отдаете чаще предпочтение

а) вареной или паровой пище

16.В вашем рационе гарниры бывают:

а)из разных круп

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

а)да

Приложение 8

Испытуемая № 5

1.Срок беременности 36 недель

2.Возраст 26 лет

3.Полноценно ли вы питаетесь:

б)Я много работаю. Когда есть время, тогда и питаюсь.

4. Чаще всего вы питаетесь:

в) где получиться

5. На завтрак вы предпочитаете: в) овсянку, яичницу, стакан сока и пару бутербродов.

6. Сколько раз в день вы едите: в) четыре раза в день строго по часам.

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

а) да

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

а)Да

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

а)всегда, постоянно

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

в)не употребляю

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

б)2-3 раза в неделю

12.Рыбные блюда в рацион входят:

б)1-2 раза в месяц

13.Употребляете ли вы сладкое?

г)не ем

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

б) нет, это вредно для ребенка

15.Отдаете чаще предпочтение

б) жареной и жирной пище

16.В вашем рационе гарниры бывают:

в)макаронные изделия

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

а)да

Приложение 9

Испытуемая №6

1.Срок беременности 23 недели

2.Возраст 19 лет

3. Полноценно ли вы питаетесь:

б)Я много работаю. Когда есть время, тогда и питаюсь.

4. Чаще всего вы питаетесь:

в) где получиться

5. На завтрак вы предпочитаете:

а)кофе

6. Сколько раз в день вы едите: б) как получится. Зависит от настроения или от наличия продуктов в данный момент.

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

б)иногда

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

б) Нет

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

б)редко, во вкусных салатах

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

б)1-2раза в неделю

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

б)2-3 раза в неделю

12.Рыбные блюда в рацион входят:

б)1-2 раза в месяц

13.Употребляете ли вы сладкое?

б) ем шоколад каждый день

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

а) иногда могу съесть

15.Отдаете чаще предпочтение

б) жареной и жирной пище

16.В вашем рационе гарниры бывают:

в)макаронные изделия

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

а)да

Приложение 10

Испытуемая №7

1.Срок беременности 9 недель

2.Возраст 25лет

3. Полноценно ли вы питаетесь:

б)Я много работаю. Когда есть время, тогда и питаюсь.

4. Чаще всего вы питаетесь:

а)Дома

5. На завтрак вы предпочитаете: в) овсянку, яичницу, стакан сока и пару бутербродов.

6. Сколько раз в день вы едите:

г) Когда захочу

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

б)иногда

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

в) Иногда могу поесть

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

в)не употребляю

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

б)1-2раза в неделю

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

а)каждый день

12.Рыбные блюда в рацион входят:

а)2 и более раз в неделю

13.Употребляете ли вы сладкое?

в) могу съесть сразу 0,5 кг конфет

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

а) иногда могу съесть

15.Отдаете чаще предпочтение

в) маринованной, копченной

16.В вашем рационе гарниры бывают:

в)макаронные изделия

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

в)я этому не верю

Приложение 11

Испытуемая №8

1.Срок беременности 34

2.Возраст 29

3. Полноценно ли вы питаетесь:

а)Дома готовлю плотный завтрак и горячий ужин

4. Чаще всего вы питаетесь:

б)в кафе и ресторанах

5. На завтрак вы предпочитаете:

а)кофе

6. Сколько раз в день вы едите:

в) четыре раза в день строго по часам.

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

б)иногда

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

в) Иногда могу поесть

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

б)редко, во вкусных салатах

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

в)не употребляю

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

б)2-3 раза в неделю

12.Рыбные блюда в рацион входят:

а)2 и более раз в неделю

13.Употребляете ли вы сладкое?

б) ем шоколад каждый день

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

а) иногда могу съесть

15.Отдаете чаще предпочтение

б) жареной и жирной пище

16.В вашем рационе гарниры бывают:

в)макаронные изделия

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

в)я этому не верю

Приложение 12

Испытуемая №9

1.Срок беременности 14 недель

2.Возраст 31 год

3. Полноценно ли вы питаетесь:

в)Все время! Я стараюсь есть как можно чаще, но понемногу и только полезную еду.

4. Чаще всего вы питаетесь:

а)Дома

5. На завтрак вы предпочитаете: б)что-нибудь легкое и полезное типа йогурта.

6. Сколько раз в день вы едите:

а) один раз. Прихожу с работы и ем до тех пор, пока не закончатся продукты или не придет время спать.

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

а) да

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

б) Нет

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

а)всегда, постоянно

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

б)1-2раза в неделю

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

б)2-3 раза в неделю

12.Рыбные блюда в рацион входят:

б)1-2 раза в месяц

13.Употребляете ли вы сладкое?

в) могу съесть сразу 0,5 кг конфет

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

в) да ем

15.Отдаете чаще предпочтение

в) маринованной, копченной

16.В вашем рационе гарниры бывают:

б)в основном картофельное пюре

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

а)да

Приложение 13

Испытуемая № 10

1.Срок беременности 18 недель

2.Возраст 25 лет

3. Полноценно ли вы питаетесь:

в)Все время! Я стараюсь есть как можно чаще, но понемногу и только полезную еду.

4. Чаще всего вы питаетесь:

в) где получиться

5. На завтрак вы предпочитаете: б)что-нибудь легкое и полезное типа йогурта

6. Сколько раз в день вы едите:

г) Когда захочу

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

в)нет

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

в) Иногда могу поесть

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

а)всегда, постоянно

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

а)ежедневно

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

б)2-3 раза в неделю

12.Рыбные блюда в рацион входят:

а)2 и более раз в неделю

13.Употребляете ли вы сладкое?

а) пирожные, печенье, мороженое употребляю часто

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

а) иногда могу съесть

15.Отдаете чаще предпочтение

а) вареной или паровой пище

16.В вашем рационе гарниры бывают:

а)из разных круп

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

а)да

Приложение 14

Испытуемая № 11

1.Срок беременности:18недель

2.Возрат 33 года

3. Полноценно ли вы питаетесь:

б)Я много работаю. Когда есть время, тогда и питаюсь.

4. Чаще всего вы питаетесь:

в) где получиться

5. На завтрак вы предпочитаете: б)что-нибудь легкое и полезное типа йогурта

6. Сколько раз в день вы едите:

б) как получится. Зависит от настроения или от наличия продуктов в данный момент.

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

а) да

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

в) Иногда могу поесть

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

а)всегда, постоянно

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

в)не употребляю

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

в)редко

12.Рыбные блюда в рацион входят:

б)1-2 раза в месяц

13.Употребляете ли вы сладкое?

а) пирожные, печенье, мороженое употребляю часто

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

а) иногда могу съесть

15.Отдаете чаще предпочтение

в) маринованной, копченной

16.В вашем рационе гарниры бывают:

в)макаронные изделия

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

в)я этому не верю

Приложение

Испытуемая №12

1.Срок беременности 19 недель

2.Возраст 21 год

3. Полноценно ли вы питаетесь:

в)Все время! Я стараюсь есть как можно чаще, но понемногу и только полезную еду.

4. Чаще всего вы питаетесь:

а)Дома

5. На завтрак вы предпочитаете: в) овсянку, яичницу, стакан сока и пару бутербродов.

6. Сколько раз в день вы едите:

г) Когда захочу

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

а) да

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

а)Да

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

а)всегда, постоянно

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

б)1-2раза в неделю

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

а)каждый день

12.Рыбные блюда в рацион входят:

б)1-2 раза в месяц

13.Употребляете ли вы сладкое?

г)не ем

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

б) нет, это вредно для ребенка

15.Отдаете чаще предпочтение

а) вареной или паровой пище

16.В вашем рационе гарниры бывают:

б)в основном картофельное пюре

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

а)да

Приложение

Испытуемая №13

1.Срок беременности 35 недель

2.Возраст 27 лет

3. Полноценно ли вы питаетесь:

а)Дома готовлю плотный завтрак и горячий ужин

4. Чаще всего вы питаетесь:

а)Дома

5. На завтрак вы предпочитаете: б)что-нибудь легкое и полезное типа йогурта

6. Сколько раз в день вы едите:

г) Когда захочу

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

а) да

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

в) Иногда могу поесть

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

а)всегда, постоянно

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

в)не употребляю

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

а)каждый день

12.Рыбные блюда в рацион входят:

б)1-2 раза в месяц

13.Употребляете ли вы сладкое?

в) могу съесть сразу 0,5 кг конфет

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

б) нет, это вредно для ребенка

15.Отдаете чаще предпочтение

в) маринованной, копченной

16.В вашем рационе гарниры бывают:

а)из разных круп

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

а)да

Приложение

Испытуемая №14

1.Срок беременности 25 неделя

2.Возраст 22 года

3. Полноценно ли вы питаетесь:

б)Я много работаю. Когда есть время, тогда и питаюсь.

4. Чаще всего вы питаетесь:

в) где получиться

5. На завтрак вы предпочитаете:

а)кофе

6. Сколько раз в день вы едите: б) как получится. Зависит от настроения или от наличия продуктов в данный момент.

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

б)иногда

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

б) Нет

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

б)редко, во вкусных салатах

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

б)1-2раза в неделю

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

б)2-3 раза в неделю

12.Рыбные блюда в рацион входят:

б)1-2 раза в месяц

13.Употребляете ли вы сладкое?

б) ем шоколад каждый день

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

а) иногда могу съесть

15.Отдаете чаще предпочтение

б) жареной и жирной пище

16.В вашем рационе гарниры бывают:

в)макаронные изделия

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

а)да

Приложение

Испытуемая №15

1.Срок беременности 15 неделя

2.Возраст 20лет

3. Полноценно ли вы питаетесь:

б)Я много работаю. Когда есть время, тогда и питаюсь.

4. Чаще всего вы питаетесь:

в) где получиться

5. На завтрак вы предпочитаете:

а)кофе

6. Сколько раз в день вы едите:

а) один раз. Прихожу с работы и ем до тех пор, пока не закончатся продукты или не придет время спать.

7.Придерживаетесь ли вы советам о питании со своим лечащим врачом?

в)нет

8.Исключаете ли вы из рациона вредную еду? (Фастфуд, чипсы, кола)

б) Нет

9.Употребляете ли вы в пищу свежие овощи?

б)редко, во вкусных салатах

10.Употребляете ли вы в пищу молочные и кисломолочные продукты?

в)не употребляю

11.Как часто на вашем столе бывают фрукты?

в)редко

12.Рыбные блюда в рацион входят:

б)1-2 раза в месяц

13.Употребляете ли вы сладкое?

в) могу съесть сразу 0,5 кг конфет

14.Употребляете ли вы аллергические продукты?

в) да ем

15.Отдаете чаще предпочтение

в) маринованной, копченной

16.В вашем рационе гарниры бывают:

б)в основном картофельное пюре

17.Знаете ли вы что от питания зависит здоровье вашего будущего ребенка?

в)я этому не верю

49