8. Вправа «Хочу, можу, потрібно»[3]

Напишіть продовження висловлювань до кожного слова стосовно почуттів, які викликає у вас ваша професія. Довго не роздумуйте, пишіть все, що спадає на думку.

Обговорення.

• Наше «хочу» дуже часто не співпадає з реальністю. Тому постійна напруга в професії «вчитель» час від часу може набувати синдрому «Професійного вигорання», тобто стадія емоційного виснаження, немає сил, емоційні зриви, спалах негативного ставлення до учнів, колег чи професії. В такому випадку – педагог – допоможи собі сам. Можна використати аутотренінг.

9. Вправа «Прес»[2]

Ціль: ознайомити з методами зняття емоційного напруження

Виконується індивідуально. Уявіть собі потужній прес, який формується в області грудей, і рухається зверху донизу, пригнічуючи виникаючі негативні емоції і пов’язану з ними внутрішню напругу. Відчуйте цей прес та витісніть із себе всі проблеми.

10. Вправа «Подивись на себе очима людини, яка тебе любить»[2]

Ціль: ознайомити з методами зняття емоційного напруження

Відчуйте, за що вона вас любить, що ви відчуваєте, які сили дає вам її любов, і відчуйте, як всі проблеми стають мізерними і відходять на другий план.

11. Вправа «Марія Іванівна»[2]

Ціль: ознайомити з методами зняття емоційного напруження

Уявіть собі неприємну розмову з завучем. Умовно назвемо її «Марія Іванівна». Ви закипаєте від почуття образи та несправедливості. Забути все не вдається.

Спробуйте піти від супротивного. Поставте себе на її місце. По дорозі додому зіграйте її роль, відчуйте її ходу. Манеру себе вести, програйте її роздуми, сімейну ситуацію, її відношення до розмови з вами. Через декілька хвилин ви відчуєте полегшення, спаде напруга. Наслідки цієї гри ви відчуєте наступного робочого дня.

Марія Іванівна з здивуванням відчує, що ви доброзичливі і спокійні, й сама, можливо, спробує налагодити конфлікт.

12. Реалізація очікувань

13. Рефлексія

Додаток 1

Психолого – педагогічна карта самоперевірки педагога

“Психологічна компетентність вчителя”

Прізвище, ім’я, по батькові __________________________________________

__________________________________________________________________________

Стаж роботи ______________________________________________________________

Професіональні заслуги_____________________________________________________

__________________________________________________________________________

Інструкція: дайте відповідь, будь ласка, на нижче перелічені твердження, які передбачають кілька значень:

5 –так,

4 – значною мірою,

3 – певною мірою,

2 – якість не проявляється.

1. Розуміння дитячих станів і вміння мотивувати дітей.

2. Швидкість педагогічної реакції й здатність до експромту.

3. Позитивна зарядженість, дотепність гумор.

4. Уміння знаходити контакт з дітьми, колегами, батьками.

5. Уміння розподіляти свої сили, творчу енергію протягом дня, тижня, чверті.

6. Уміння перед входом до школи скидати з себе вантаж проблем.

7. Толерантність – придбана й розвинена в собі здатність душевного доброго ставлення до всього на планеті, вміння прощати, бачити й підтримувати в людині прекрасне.

8. Емпатія – здатність до співпереживання, співчуття, готовність душі допомоги людині, підтриматиїї.

9. Захопленість усякою справою, за яку взявся.

10. Уміння зберігати дитячі таємниці.

11. Уміння жити інтересами дітей.

12. Ініціативність, енергійність.

13. Авторитет серед учнів і батьків.

14. Уміння тримати розумну дисципліну.

15. Нявність інтересів, привабливих для дітей.

16. Уміння й бажання творити, придумувати, доводити до кінця.

17. Уміння терпляче рухатися до наміченої мети.

18. Уміння ініціювати, організовувати й допомагати дитячим самодіяльним організаціям.

19. Уміння вчасно приходити на допомогу.

20. Здатність до пошуку, творчості.

21. Здатність і бажання йти шляхом самоосвіти, саморозвитку.

22. Емоційна розкутість, широка палітра позитивного чуттєвого сприйняття світу. Вміння заразити оточуючих своєю енергією.

23. Стійка етична позиція, моральний закон душі.

24. Зовнішня привабливість, уміння образно, красиво виразно й чітко вислшовлювати свуої думки.

25. Здатність до самоіронії.

26. Рефлексивна здатність.

27. Постійна турбота про своє здоров’я та здоров’я учнів.

28. Уміння доводити розпочате до кінця.

29. Щоденна постійна глибока психолого-педагогічна, предметна, методична підготовка до уроків.

30. Уміння визнавати свої помилки.

31. Здатність до індивідуальної продуктивної роботи з учнями.