Сорока-белобока
Сорока-белобока кашку варила, деток кормила. (рисуем круги на ладошке) этому дала, (загибаем мизинчик ребенка) этому дала, (загибаем безымянный пальчик) этому дала, (загибаем средний пальчик) этому дала, (загибаем указательный пальчик) а этому не дала: (шевелим большой пальчик) ты дров не носил, печку не топил, тебе каши не дадим! (слегка щекочем ладошку)
Кошка Вот кулак (сжимаем пальчики ребёнка в кулачок), а вот ладошка (раскрываем ладошкой вверх). На ладошку села кошка (рисуем спиральку на ладошке), и пошла-пошла-пошла (шагаем пальчиками по ладошке и вверх по ручке) И в подмышечку дошла (щекочем ребёнка).
Семья Сжать пальчики в кулачок. Затем по очереди разгибать их, начиная с большого пальца. Проговариваем: Этот пальчик - дедушка, Этот пальчик - бабушка, Этот пальчик - папочка, Этот пальчик - мамочка. Этот пальчик - это Я. Вот и вся моя семья.
На слова последней строчки ритмично сжимать и разжимать пальцы. Можно, наоборот, загибать пальчики
Домик Пальцы сжать в кулачок. Поочерёдно разгибать пальчики, начиная с большого. Раз, два, три, четыре, пять - (теперь все пальчики разжаты) Вышли пальчики гулять. (Ритмично сжимаем и разжимаем пальцы.) Раз, два, три, четыре, пять - (сгибаем все пальцы в кулак по очереди, начиная с мизинца) В домик спрятались опять. (Ритмично разжимаем и сжимаем пальцы в кулак.)
Пальчики ложатся спать Поочерёдно сгибать пальцы в кулачок, начиная с большого. Этот пальчик хочет спать, Этот пальчик - прыг в кровать! Этот пальчик - прикорнул, Этот сразу же уснул. Ну а этот долго спал, А потом будить всех стал. Встали пальчики! Ура! (Выпрямить все пальцы.) Нам гулять идти пора! (Ритмично сжимать и разжимать пальцы.)
Примерно с 11-12 месяцев кроме пассивных упражнений ребёнка можно начинать учить:
катать между ладошками и пальчиками шарики и палочки разного размера;
рвать бумагу, отщипывать кусочки от куска глины или пластилина;
перекладывать из одной коробки в другую разные мелкие предметы (макароны, пуговки и т.п.) одной рукой или двумя одновременно (только не оставляйте его наедине с мелкими деталями ни на секунду!)
Не
будут лишними и массажные мячики с
шипами (хорошо если они будут разного
размера – от маленького, чтобы ребенок
мог взять его в ручку, до величины
футбольного мяча).
Затем малыша можно начинать учить движениям, имитирующим знакомые ему действия и предметы (гладим бельё, варим суп, ремонтируем машину и т.д.).
Очень благоприятное действие оказывает гимнастика на фитболе - его называют самым веселым, гуманным и мудрым тренажером для деток. Это большой цветной мяч, изобретенный в 50-х годах прошлого века швейцарским физиологом Сюзан Кляйнфогельбах для реабилитационной гимнастики больных с нарушениями центральной нервной системы и травмами позвоночника.
Однако одной лишь реабилитационной функцией дело не ограничилось, и уже через несколько лет чудо-мячик занял почетное место среди лучших тренажеров в спортивных залах.
А какую пользу может принести фитбол нашим деткам? Перечисляю:
помогает снизить гипертонус мышц;
способствует развитию координации движений и вестибулярного аппарата малыша;
давление
на животик в комплексе с покачиваниями
расслабляет мышцы брюшного пресса и
улучшает пищеварение – отличная
профилактика колик;
способствует гармоничному развитию всей опорно-двигательной системы, укреплению всех групп мышц, особенно мышц спины;
малыш, покачиваясь на фитболе, совершает «пассивное» плавание, к которому он так успел привыкнуть у мамы в животике, поэтому занятия с чудо-мячиком приносят ему много удовольствия.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: незажившая пупочная ранка, тяжелые заболевания сердечнососудистой системы, патологии внутренних органов, некоторые суставные заболевания, повышенное внутричерепное давление (то есть предварительно посоветоваться с педиатром необходимо!)
Размер мяча меняется с возрастом и ростом ребенка – 45 см в диаметре до 6 мес., 55 см в диаметре после 6 мес. Приступать к занятиям нужно через 1 час после еды.
Как заниматься. Сядьте на пол или на диван, поставьте мяч перед собой. Накройте его пеленкой и осторожно положите малыша на животик по центру мяча. Раздевать его при этом не обязательно.
ВНИМАНИЕ! Во время занятий на мяче нельзя удерживать или тянуть ребенка за ладошки (кисти) или стопы. Голеностопные и лучезапястные суставы ещё не готовы к работе с весом малыша – велик риск травматизма.
Упражнение
«Туда-сюда на животе» отлично тренируют
вестибулярный аппарат. Малыш лежит на
мяче животиком вниз, мама или папа
кладут руку ему на спинку, удерживая
кроху и слегка покачивая его на фитболе
вперед-назад, вправо и влево. Потом по
кругу. Это упражнение помогает справиться
с «газиками. Повторяйте, пока вам или
малышу не надоест.
Выполнив упражнение на животике, переворачиваем малыша и кладем его на спинку. Удерживая ребенка за животик и грудь, покачиваем его на фитболе в разные стороны. Это способствует расслаблению мышц спины и профилактике микросмещений позвоночника.
«Пружинка».
Малыш лежит на мяче животиком вниз, а
мама или папа, ладонями слегка надавливая
на спинку и ягодицы, производят
толчкообразные, мягкие, пружинящие
движения вниз-вверх. В данном упражнении
важен правильный захват ножек ребенка:
лодыжку зажимаем между средним и
указательным пальцем, а большим пальцем
замыкаем вокруг ножки кольцо. Выполнять
«пружинку» можно не только на животике,
но и на спинке.«Толкания». Кладем ребенка на спинку на кровать или диван, а к ножкам подкладываем фитбол, который он инстинктивно начнет отталкивать. Сопровождаем действо веселыми стишками и потешками.
