Чи приємно з Вами спілкуватися

1. Ви любите більше слухати, ніж говорити?

2. Ви завжди можете знайти тему для розмови навіть з незнайомою людиною?

3. Ви завжди уважно слухаєте співрозмовника?

4. Чи любите Ви давати поради?

5. Якщо тема розмови Вам не цікава, чи будете Ви про це натякати співрозмовнику?

6. Ви роздратовуєтеся, коли Вас не слухають?

7. У Вас є особиста думка з кожного питання?

8. Якщо тема розмови Вам незнайома, чи будете її розвивати?

9. Чи любите Ви бути в центрі уваги?

10. Чи є хоча б три предмета, з яких Ви володієте досить вагомими знаннями?

11. Ви хороший оратор?

Ключ до методики: Якщо Ви позитивно відповіли на запитання 1, 2, 3, 6, 7, 8, 9, 10, 11 можете зарахувати собі по одному балу за кожну відповідь.

Підбийте підсумки:

1 – 3 бали. Важко сказати, чи Ви мовчун, з якого не витягнеш ні слова, чи Ви настільки товариський, що Вас намагаються уникати, але факт залишається фактом: спілкуватися з Вами далеко не завжди приємно, навпаки, здебільшого дуже важко. Вам потрібно серйозно над цим задуматися.

4 – 8 балів. Ви, можливо, і не надто товариська людина, проте майже завжди уважний та приємний співрозмовник, хоча можете бути і неуважним, коли не в настрої, але Ви не вимагаєте у такі хвилини особливої уваги до своєї персони від оточуючих.

9 – 11 балів. Ви мабуть, один із самих приємних в спілкуванні людей. Навряд чи друзі можуть без Вас обійтися. Це прекрасно. Виникає лише одне запитання: Вам дійсно приємно бути весь час у цій ролі, чи інколи доводиться грати, як на сцені?

Тест на асертивність

Дайте відповідь «так» чи «ні» на такі питання:

1. Мене дратують помилки інших людей.

2. Я можу нагадати другові про борг.

3. Час від часу я говорю неправду.

4. Я спроможний подбати про себе сам.

5. Я іноді їду «зайцем».

6. Суперництво краще за співробітництво.

7. Я часто мучу себе дрібницями.

8. Я людина самостійна і досить рішуча.

9. Я люблю усіх, кого знаю.

10. Я вірю в себе. У мене вистачить сил, щоб справитися з поточними проблемами.

11. Нічого не поробиш, людина завжди повинна бути напоготові, щоб зуміти захистити свої інтереси.

12. Я ніколи не глузую з непристойних жартів.

13. Я визнаю авторитети і поважаю їх.

14. Я нікому не дозволяю вити із себе мотузки. Я протестуватиму.

15. Я підтримую будь-яке добре починання.

16. Я ніколи не брешу.

17. Я практична людина.

18. Мене гнітить навіть можливість того, що я можу зазнати невдачі.

19. Я згодний з висловом: «Розраховувати варто тільки на себе».

20. Друзі мають на мене великий вплив.

21. Я завжди правий, навіть якщо інші вважають інакше.

22. Я згодний з тим, що важлива не перемога, а участь.

23. Перш ніж що-небудь почати, гарненько подумаю, як це сприймуть інші.

24. Я ніколи нікому не заздрю.

Підбийте підсумки: підрахуйте кількість позитивних відповідей у позиціях:

1,6,7,11,13,18,20,23 Рахунок А =

2,4,8,10,14,17,19,22 Рахунок Б =

3,5,9,12,15,16,21,24 Рахунок В =

Найвищий показник досягнень у рахунку А: Ви маєте уявлення про асертивність, але не достатньо користуєтеся нею в житті. Ви часто відчуваєте невдоволення собою і навколишніми.

Найвищий показник досягнень у рахунку Б: Ви на правильному шляху і можете дуже добре опанувати асертивність. У принципі, Ви вже зараз здатні діяти в потрібному напрямі. Іноді Ваші спроби поводитися асертивно виливаються в агресивність. Але це неважливо. Який учень не набивав собі ґуль.

Найвищий показник досягнень у рахунку В: Незважаючи на результати попередніх двох підрахунків, у Вас дуже гарні шанси опанувати асертивність. Словом, у Вас склалася думка про себе і свою поведінку, Ви оцінюєте себе реалістично, а це непогана база для набуття потрібних навичок, необхідних при контактах з навколишніми.

Найменший показник досягнень у рахунку А: Те, що Вам не вдається використовувати багато шансів, що дає життя, — не трагедія. Важливо навчитися жити в згоді із собою і знати, що потрібно робити.

Найменший показник досягнень у рахунку Б: Асертивності можна навчитися. Як сказав С. Лек: «Тренування — це все. Навіть кольорова капуста — усього-навсього добре вимуштрувана білокочанна».

Найменший показник досягнень у рахунку В: От це вже проблема. Ви переоцінюєте себе і поводитеся не цілком щиро. Йдеться навіть не стільки про самообман, скільки про те, що Ви бачите себе в кращому світлі. Непогано було б задуматись над цим.