Контрольні запитання

1. Що таке базова (класична) аеробіка і які завдання вона вирішує

2. Які основні базові кроки використовують в аеробіці. Дати їм характеристику.

3. Які вправи заборонені під час занять оздоровчою аеробікою

4. Охарактеризуйте структуру занять з аеробіки

5. Дайте характеристику підготовчій частині заняття з аеробіки (тривалість, завдання…)

6. Дайте характеристику основній частині заняття з аеробіки (тривалість, завдання…)

7. Дайте характеристику вправ силового блоку в аеробіці (мета, завдання, алгоритм виконання вправ)

8. Дайте характеристику заключній частині заняття з аеробіки (тривалість, завдання…)

9. Яких загальних методичних рекомендацій слід дотримуватися при проведенні занять з оздоровчої аеробіки

10. Що таке метод «музичної інтерпретації»

11. Дайте характеристику танцювальній аеробіці, що лежить в її основі

12. Назвіть принципи рухів, які застосовують у танцювальній аеробіці

13. Назвіть переваги танцювальної аеробіки

14. Дайте характеристику різновидам танцювальної аеробіки (фанк, кардіофанк аеробіка, сіті-джем)

15. Дайте характеристику різновидам танцювальної аеробіки (хіп-хоп, латина (сальса))

16. Дайте характеристику різновидам танцювальної аеробіки (афро-джас, джас-модерн, аероданс)

17. Які тренажери використовують для проведення кардіоаеробіки

18. Що таке футбол-аеробіка? У чому проявляється оздоровчий ефект занять футбол-аеробікою

19. Що таке стретчінг? У чому проявляється оздоровчий ефект занять стретчінгом, плюси стретчінгу

20. Які особливості впливу занять стретчінгом на організм, яка користь від занять.