14. Офп: см. Таблицу:

Отжима- ния	Подъем корпуса	Лягушка	Прыжки из положения присев	Прыжки через препятствие	Приседание на одной ноге	Удары из положения присев	Удары из положения присев по мешку	Шпагат
50/30	50/40	40/25	-	20	-	50	-	+

3 Гып (1 красный ).

1. ЧАГИ СУЛ (удары ногами): пьоджок сево ан чаги (удар внутренним сводом стопы в ладонь на уровне головы) (удар с захватом).

2. ТВИЕ ЧАГИ СУЛ (удары ногами в прыжке): твие долео чаги (удар по кругу в прыжке), твие двит чаги (удар с разворотом назад в прыжке).

3. КОНКИК (связка; делать непрерывно):

а) долио чаги (удар по кругу), ап долео чаги (удар ногой по кругу колено вперед через центр), пандал чаги (удар полумесяцем), миро чаги (удар- толчок ногой), нерио чаги (удар сверху вниз).

б) тико чаги (короткий удар сверху вниз для ближней дистанции), дуиро дора твие долео чаги (удар вперед по кругу с разворотом корпуса через спину), тубон долео чаги (двойной удар по кругу в прыжке), момдолео фурио чаги (круговой удар с разворотом корпуса через спину).

4. МАККИ СУЛ (блоки руками): окгоро арей макки (усиленный второй рукой блок нижнего уровня), окгоро ольгуль макки (усиленный второй рукой блок верхнего уровня).

5. ДЖИРУГИ СУЛ (удары кулаком): ден джумок чечо джируги (удар двумя кулаками развернутыми пальцами вверх в плавающие ребра).

6. ЧИГИ СУЛ (круговые удары руками): ден джумок ольгуль бакат чиги (удар тыльной частью кулака в висок изнутри наружу).

7. ПХУМСЕ: тэгук юк джан (+ 1 Пхумсе- по выбору, 1- по требованию).

8. КЬЕКПА (тест на разбивание твердых предметов): йоп чаги (удар вбок), сонналь бакат чиги (удар ребром ладони изнутри наружу)

9. МАЧУО КИРУГИ (оговоренный спарринг): только ноги.

10. ЧАЧИНБАЛЬ (степ): 2-х, 3-х шаговый степ, уход диагональный.

11. СИХАБ КИРУГИ (свободный спарринг): 2 х 2 минуты.

12. ХОСИНСУЛ: защита от ножа.

13. ТЕОРИЯ: зачетные очки , терминология ПХУМСЕ –6.

14. ТРЕБОВАНИЯ: завоевать 1 – 2 места на Первенстве области, 1 – 2 места на Чемпионате области, 1 – 3 места на общероссийских соревнованиях.

15. Офп: см. Таблицу:

Отжима- ния	Подъем корпуса	Лягушка	Прыжки из положения присев	Прыжки через препятствие	Приседание на одной ноге	Удары из положения присев	Удары из положения присев по мешку	Шпагат
60/35	60/45	50/30	-	20	-	-	20	+

2 Гып (2 красный ).

1. ЧАГИ СУЛ (удары ногами): дубальдангсанг ап чаги (двойной апчаги в прыжке).

2. ТВИЕ ЧАГИ СУЛ (удары ногами в прыжке): твие момдолео фурио чаги (круговой удар с разворотом корпуса через спину в прыжке).

3. КОНКИК (связка; делать непрерывно):

нерио чаги (удар сверху вниз), фурио чаги (круговой удар изнутри наружу), долио чаги (удар по кругу), дуиро дора твие долео чаги (удар вперед по кругу с разворотом корпуса через спину), момдолео фурио чаги (круговой удар с разворотом корпуса через спину).