«Ножницы»

Цели: укрепление мышц нижних конечностей, участвую­щих в формировании свода стопы.

Давайте представим, что наши ножки — ножницы. И.п.: лежа на животе, поднимать поочередно прямые ноги вверх-вниз. Чтобы «ножницы» хорошо резали, ноги должны быть прямые. Лечь на спину, отдохнуть. Повторить 3 раза. (Вто­рой вариант: и.п. — лежа на спине

« Плавание на байдарках»

Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, связочно-мышечного аппарата ног и рук.

И.п.: сидя на полу, ноги чуть согнуть в коленях, руки вы­тянуть вперед. Лечь на спину и попробовать медленно сесть без помощи рук и снова лечь. Поплыли! Повторить 5 раз.

«Гусеница»

Цели: формирование правильной осанки, развитие коор­динации движений в крупных мышечных группах рук и ног.

И .п.: встать на четвереньки, подтянуть колени к рукам, не отрывая ног от пола. А затем переставить обе руки одно­временно вперед, как можно дальше. Так и передвигается гусеница в поисках еды. А теперь вы все – гусеницы. Поползли!

«Лягушки» («Лягушата»)

Ц ели: формирование правильной осанки, укрепление мышц нижних конечностей и мышц, участвующих в формировании свода стопы.

Вот лягушки по дорожке

Скачут, вытянувши ножки.

Ква-ква-ква!

Скачут, вытянувши ножки!

И.п.: встать на четвереньки, присесть, пальцами рук ка­саться пола. Колени развести, руки между коленями. Подпрыгнуть вверх и вернуться в и.п. (Второй вариант: с продви­жением вперед).

Средь деревьев, на болотце, Есть свой дом у лягушат. Вот лягушки по дорожке Скачут, вытянувши'ножки. Ква-ква-ква, ква-ква-ква, .

Скачут, не жалея ножки.

«Пингвины на льдинах»

Ц ели: формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации дви­жений в крупных мышечных группах нижних конечностей.

Бело-черные пингвины Далеко видны на льдинах. Как они шагают дружно? Показать вам это нужно. Оттопырили ладошки И попрыгали -немножко. А моржа вдруг увидали,

Руки вверх чуть приподняли

И быстрей на льдину зашагали.

Между ступнями зажаты маленькие кубики или мешочки с песком. Дети выполняют движения под речевое сопровождение.

«Великаны и гномики»

Цели: укрепление мышц верхних и нижних конечностей, формирование правильной осанки, улучшение координации движений.

Ходьба по залу. «Великаны» - идти на носочках, руки вверх. «Гномики» - идти в полуприседе, руки на пояс. Спина прямая!

«Все спортом занимаются»

Цели: формирование координации движений, укрепление мышечного корсета позвоночника.

Скачет лягушонок: Ква-ква-ква! Плавает утенок: Кря-кря-кря! Все вокруг стараются, Спортом занимаются. Маленький бельчонок: Скок-скок-скок! С веточки на веточку: Прыг-скок, прыг – скок! Все вокруг стараются, Спортом занимаются!

Руки согнуть в локтях, наклоны в стороны. Сжимать и разжимать пальцы в кулаках. Имитировать плавание. Сжимать и разжимать прямые пальцы рук. Одна рука вверх, другая вниз. Менять положение рук. Прыжки вверх. Прыжки на месте, вперед назад. Одна рука вверх, другая вниз. М енять положение рук.